世足賽落幕後，不少熬夜瘋球的運彩迷荷包滿滿，但是熬夜的「肝」肯定欠了不少債。1名35歲李姓男子，不久前日日熬夜看球賽，因而出現嗜睡、頭暈無力、冒痘等症狀，嚴重時還會嘔吐、冒冷汗，經診斷為「肝疲勞」。中醫師指出，若出現身體倦怠、胸悶、膚況變差等肝疲勞症狀，應盡速就醫檢查，以免肝病找上門。
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8 w7 Z1 O; ^! L2 k1 a+ W" }/ ~4 }+ F/ Etvb now,tvbnow,bttvb自恃年輕愛熬夜 憂肝病上身
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* F( ?% T4 J" B: a; ]. L" P中醫師李深浦指出，近來肝疲勞患者激增3成，除了熬夜看球賽的患者外，學生暑假在家通宵打電玩，以及天熱導致睡眠品質不佳也是原因。年輕人常有「青春無需懼肝病」的迷思，時常熬夜，無形中增加肝臟負擔，易有肝疲勞的現象。
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肝病難察覺 肝疲勞提醒你, H2 a7 Q* j( C" q& m9 M7 o
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肝病初期沒有症狀，容易被輕忽，肝疲勞就是最大的肝病警訊。中醫云「肝開竅於目」，眼部健康有賴於肝臟氣血的疏通，熬夜讓肝無法休息，造成肝血不足，連帶使眼睛缺少養分，出現眼睛疲勞、乾澀等症狀，因此肝疲勞初期最容易出現眼部異狀。
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養肝護肝沒有年紀之分，李深浦中醫師盤點出以下9種肝疲勞症狀，無論是老年人或年輕人，若出現3種以上，當心可能就是肝病的前兆，需提高警覺。
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1 C' t: F) q# s( @' k) p4 | DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【肝疲勞常見9症狀】tvb now,tvbnow,bttvb9 w' x- \5 j7 C4 p- X. u4 B
. W# k6 h8 I; r+ _' `6 p1. 身體倦怠。
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2. 胸悶。5.39.217.77:8898& R+ L7 f' ^1 [7 b$ I
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3. 腹部易有飽脹感。
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" W/ g7 l2 f& S" f, J6 ~9 ktvb now,tvbnow,bttvb4. 解便次數多且不成條。
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* ?' A6 f }: w2 B. Itvb now,tvbnow,bttvb5 經常感冒。
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2 ?9 g' H* P% P$ e: J; ?, Z1. 房事後眼眶酸澀。
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7 經量不定。
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% W, E B( F! w) g/ _1. 臉部易出現黑斑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h2 K* B& _7 Z% L+ V
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2. 皮膚粗糙少光澤。
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/ M! P" c7 t- e6 i" p) C/ r# B8 \tvb now,tvbnow,bttvb「肝若不好，人生就是黑白的」，老生常談的說法大家都聽過，但肝要怎麼顧才對呢？中醫師建議可藉由養肝八法，減輕肝臟負擔，讓肝臟有充足的休息時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J: T B: K3 Z* V. e
) _* L% r$ p8 [3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【彩色人生 養肝8大法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q: D- U4 Z8 [8 i& X" e4 A
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1. 晚上11點前就寢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l% M% m' W! T l, t& L( W
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2. 養成早上排便的習慣。4 T2 _& m+ u ~3 O. n
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% t: u. m- H( f* b3 n* W3 Ntvb now,tvbnow,bttvb3. 飲食要正常、不暴飲暴食。5.39.217.77:8898% v$ X' I' ~& O+ w) w8 u
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0 G" B- j% ~0 _: _# l公仔箱論壇4. 一定要吃早餐。5.39.217.77:88982 y, y [! G8 Q' B3 O
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: N6 l2 U6 \, _2 g$ f# N2 ^: F! ctvb now,tvbnow,bttvb5. 烹調時盡量少用油。
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9 [2 C2 q! p( ~公仔箱論壇6. 少吃油炸品，炸過後的油不要拿來炒菜。2 R$ Y' s# s) }) V9 ^
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7. 不吃冰品及少吹冷氣。& }5 ~/ S1 J# |/ A5 W
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5 Y/ \- J0 I5 I0 O公仔箱論壇8. 經常保持心情愉快。& a7 m y0 g0 C. B
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4 H" I* M2 c8 Y/ g& l+ g* {# I中醫師提醒，現代人常因壓力大造成失眠，半夜睡不著仍應躺在床上閉目養神，若起床看電視或上網，會加重肝臟負擔。夏日炎炎小酌機會多，冰涼的啤酒跟酒精濃度太高的烈酒也應少碰。避免菸、酒及熬夜，才能有效顧肝，擁有「彩色人生」。 |
發表於 2014-7-28 12:58 PM
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