忽冷忽熱多變的季節裡，一不注意就容易讓感冒找上身，此時就得常常求助於醫生，讓已感冒的身體能得到治療。如何讓身體的抵抗力變強，預防感冒找上自己？在港澳一帶都會利用一些常見的食材、中藥來製作感冒茶，增進身體機能。像是沖泡後，清熱解毒的金銀花茶；保健潤候的澎大海；能清潤肺部的羅漢果茶；而在市場上常見的蔬果也能增強免疫力、預防感冒喔！像是生薑，搭配著藥材，就能讓身體的循環變好；蔥白與大蒜一起煮水成湯汁，除了能讓身體暖和外，也能舒緩感冒不舒適的身體。
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) S3 X+ l4 E& U5 h想要煮出好喝而又能預防感冒的飲品，除了一般常見的中藥材外，也有許多蔬果能增強身體的抵抗力，同時也能在感冒時，舒緩身體上不舒服的症狀。富含維他命C的柳橙與檸檬，以沸水沖煮，能舒緩感冒時身體上不舒服的感覺；乾貨的市場裡常見的柿餅，在中國的養生食材中更是絕品，它從蒂頭、柿葉、柿肉到外面那層糖霜都具有養生之效，能滋養潤肺部，也具有保養喉嚨的功能。快感冒時，喝點薑汁出出汗，能讓因感冒而不舒服的身體，達到舒緩。此外，梨子也是種保健養生的食材，這些普通且能在市場即可買到的食材，都能對抗感冒，減輕不適，更棒的是準備起來毫不費力。而一些耳熟能詳的中藥材，與常見蔬果食材一起搭配，更能提高身體的抵抗力與免疫力。接下來將介紹各種常見的蔬果與藥材，讓大家了解平常生活中有哪些蔬果、藥材能提高身體機能預防感冒。tvb now,tvbnow,bttvb5 |: F g+ v+ o+ R# O; v9 g! d1 S+ l
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1. 感冒預防茶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?2 f; L$ C& H/ x. S8 n
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* E9 X2 K4 q7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：tvb now,tvbnow,bttvb+ G. }! s) u5 V; K% X
板藍根 30公克 、大青葉 30公克 、白菊花 10公克 、金銀花 10公克、水 2000㏄（約五碗水）公仔箱論壇- ]8 z5 Y8 Q* g
' r( J) m4 U) q/ O0 r3 G作法：
1 e4 t! w# P0 m1.取一乾淨碗盆，將所有材料放入盆中後用冷水（份量外）泡洗 兩次，並瀝乾水份備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n, Z; c8 q; Q
2.取一乾淨陶壺，將作法1的所有材料放入陶壺中備用。
7 i/ ^' X) H7 C# r4 C% c% j( D3.再於作法2中加入水2000㏄後熬煮，待煮至沸騰後轉小火熬煮約20 分鐘。公仔箱論壇4 ]6 n# M8 _5 V y( M
4.將作法3的湯汁過濾後即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z4 K& \+ G2 l2 s/ F7 T+ s
) u. r5 L9 q# v/ ~8 \& a; F% F喝杯茶 簡單預防" o# A$ i' o: D: p4 _# l% p# Q
板藍根在《本草便讀》中也稱之能：「清熱解毒」，頭痛或喉嚨痛時，亦可服用來清熱預防，在中醫用藥理論中常與金銀花、連翹、牛蒡子等中藥材一起入藥，但因板藍根本身的具有藥性，建議事先請教中醫師再使用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {8 f: m/ M* Q% z
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2. 檸檬蜜茶
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, m: `5 ^' H4 [8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：; }8 o9 R2 U4 o/ T% q
蜂蜜 100公克
$ h# J1 A1 g3 Y+ N* a公仔箱論壇檸檬 1顆. J0 b$ e- M& K* M$ v. ?
水 600㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I8 z" l. V9 }
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3 q* |" s! g8 A1 D公仔箱論壇作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f; v! j. A8 g+ c$ E
1.檸檬洗淨瀝乾水份後，帶皮切片備用。3 `+ n6 j* v3 `+ Z) j. x
2.取一陶鍋，將作法1的檸檬片放入鍋中備用。tvb now,tvbnow,bttvb4 s: c- {; E& R
3.將600㏄的水煮至沸騰後，將沸水沖入作法2 的陶鍋中。5.39.217.77:8898' g' Y% P+ k% p, F# B' c" V4 m
4.再加入蜂蜜，蓋上鍋蓋，燜約十分鐘即完成。5.39.217.77:8898. @5 K) V; q6 Q. v
; N: C. n2 q9 O8 h4 Ttvb now,tvbnow,bttvb喝杯茶 簡單預防5.39.217.77:88982 s' H; u* ^, v9 f9 b7 c" Z# D
檸檬是種具有高度鹹性的水果，被認為是很好的水果，能夠舒緩並預防咳嗽，且富含維生素C，可以增加身體的免疫力。. p6 U( ?! j6 P/ c- C( x
, z4 g! y, m5 a y U. {公仔箱論壇3. 魚腥草茶 9 F7 {$ }7 `) B/ U9 X' v
( d x! d; s* H% k9 `. Y3 c/ [, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 _0 p4 M1 ?8 ^$ t
材料：tvb now,tvbnow,bttvb8 C: e/ A( p# p
魚腥草 15公克- ]% V5 c" s2 A6 R( T( a0 M
冰糖 30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W% x/ R l. u$ `0 j7 S
水 800㏄/ d7 }$ K6 k/ P: b2 t: E) l2 N
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作法：tvb now,tvbnow,bttvb; d7 a) B. y) h
1.魚腥草洗淨瀝乾水份備用。
" t3 G$ M4 e6 ?$ ^7 r, M2.準備一乾淨陶壺，將作法1的魚腥草與800㏄的水 放入壺中煮至沸騰。
2 T6 |! s( |) Z, c7 @tvb now,tvbnow,bttvb3.轉小火續煮約20分鐘後，過濾倒入碗中，加入 冰糖即可。- Z. X* a) N5 J3 {- a; F& Q7 u
- }2 F( V0 W# \1 v* b% {6 n2 l喝杯茶 輕鬆舒緩5.39.217.77:88982 r' J# K5 d. `$ m2 m% g
魚腥草有抗菌、抗病毒的功能，因感冒而高燒不退、心情也很煩燥的時候，飲用此茶飲，可以舒緩不舒服，讓心情能舒適一點。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L4 X4 P1 ^: [$ p2 {
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4. 銀花山楂湯
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材料：
$ Z4 M: j" `0 U+ s9 H! L5.39.217.77:8898金銀花 10公克公仔箱論壇# z/ s- p7 }. A
山楂 10公克
: k0 h2 J" j* N" [7 T% V4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜂蜜 45公克
# Q2 U v+ x" N7 O H公仔箱論壇水 600㏄
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) X g3 g( V, _! [9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H3 _7 ^& H, |+ E0 Z
1.取一鍋，將金銀花與山楂放入鍋 中，加入水600㏄煮至沸騰。; _, u% m/ A( w' x5 }% l, h" @) Y% d# _
2.轉小火續煮約10分鐘，過濾至乾 淨的碗中。tvb now,tvbnow,bttvb& Q$ \, m7 A2 G+ ]* a y' X1 s. G
3.再於作法2的碗中加入蜂蜜，一起 攪拌均勻即可飲用。
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喝杯茶 輕鬆舒緩
2 U g! i8 `) Z9 e' O" r$ X公仔箱論壇金銀花可以清熱解毒，中醫常常用來治療流行性感冒、上呼吸道感染，而山楂則有開胃活血的效用。
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5. 板藍根茶 5.39.217.77:88987 Q9 k* N+ L `6 z3 T
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材料：
% z1 I% v9 v& h: }& q2 ]板藍根 20公克
: |; f9 K6 Y. R" K) C9 r公仔箱論壇甘草 10公克
( J. P+ @; }" r( w& Z水 300㏄tvb now,tvbnow,bttvb3 w/ ^5 z4 i9 o. W9 s- Q
作法：5.39.217.77:88986 F' s0 ?/ k6 U0 K) L
1.板藍根洗淨瀝乾水份備用。
6 C) T+ c6 G2 X5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取一乾淨茶杯，放入作法1的板藍根與 甘草，備用。公仔箱論壇0 L6 d0 r4 }. L" x
3.取300㏄的水煮沸後，沖入作法2的茶 杯中，燜約10分鐘即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M) r2 x: S9 @1 z9 W* {
. Z2 G0 Y# G' u4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝杯茶 輕鬆舒緩
' n& V% u, f4 w, \/ _tvb now,tvbnow,bttvb板藍根對紓解頭痛、喉嚨痛有不錯的效果，此茶能減輕因為流行性感冒所帶來的身體不適，亦有增強免疫力的效果。 |
發表於 2010-5-18 03:14 PM
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