忽冷忽熱多變的季節裡，一不注意就容易讓感冒找上身，此時就得常常求助於醫生，讓已感冒的身體能得到治療。如何讓身體的抵抗力變強，預防感冒找上自己？在港澳一帶都會利用一些常見的食材、中藥來製作感冒茶，增進身體機能。像是沖泡後，清熱解毒的金銀花茶；保健潤候的澎大海；能清潤肺部的羅漢果茶；而在市場上常見的蔬果也能增強免疫力、預防感冒喔！像是生薑，搭配著藥材，就能讓身體的循環變好；蔥白與大蒜一起煮水成湯汁，除了能讓身體暖和外，也能舒緩感冒不舒適的身體。 5.39.217.77:88983 ?/ g& M. U& d
4 Y) E9 }: M4 ltvb now,tvbnow,bttvb想要煮出好喝而又能預防感冒的飲品，除了一般常見的中藥材外，也有許多蔬果能增強身體的抵抗力，同時也能在感冒時，舒緩身體上不舒服的症狀。富含維他命C的柳橙與檸檬，以沸水沖煮，能舒緩感冒時身體上不舒服的感覺；乾貨的市場裡常見的柿餅，在中國的養生食材中更是絕品，它從蒂頭、柿葉、柿肉到外面那層糖霜都具有養生之效，能滋養潤肺部，也具有保養喉嚨的功能。快感冒時，喝點薑汁出出汗，能讓因感冒而不舒服的身體，達到舒緩。此外，梨子也是種保健養生的食材，這些普通且能在市場即可買到的食材，都能對抗感冒，減輕不適，更棒的是準備起來毫不費力。而一些耳熟能詳的中藥材，與常見蔬果食材一起搭配，更能提高身體的抵抗力與免疫力。接下來將介紹各種常見的蔬果與藥材，讓大家了解平常生活中有哪些蔬果、藥材能提高身體機能預防感冒。7 t: ~9 [ E( [( g7 ^* S- l: H
! O6 N5 {9 U! T$ t" G+ n& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 感冒預防茶
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材料：
) p* a1 b J8 m1 {$ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。板藍根 30公克 、大青葉 30公克 、白菊花 10公克 、金銀花 10公克、水 2000㏄（約五碗水）5.39.217.77:8898- S% K0 s& @3 S6 {; \0 p( H
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作法：
# t9 j+ y, q+ |0 k+ J9 t公仔箱論壇1.取一乾淨碗盆，將所有材料放入盆中後用冷水（份量外）泡洗 兩次，並瀝乾水份備用。5.39.217.77:88981 b2 I, x% I, h8 F
2.取一乾淨陶壺，將作法1的所有材料放入陶壺中備用。
# R i+ o4 d8 l5 j, {8 Ntvb now,tvbnow,bttvb3.再於作法2中加入水2000㏄後熬煮，待煮至沸騰後轉小火熬煮約20 分鐘。
8 }" ~# e4 A8 @4 {) G7 @2 U/ @5.39.217.77:88984.將作法3的湯汁過濾後即可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb5 `0 L4 ]/ g1 x: `0 n( K" V0 q5 L
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喝杯茶 簡單預防TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |8 b! v5 h: D) c
板藍根在《本草便讀》中也稱之能：「清熱解毒」，頭痛或喉嚨痛時，亦可服用來清熱預防，在中醫用藥理論中常與金銀花、連翹、牛蒡子等中藥材一起入藥，但因板藍根本身的具有藥性，建議事先請教中醫師再使用。5 V6 N/ V+ b; ^6 X U+ {% R' {! @
# c% ~+ |9 c' G3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 檸檬蜜茶 tvb now,tvbnow,bttvb' ]- p" R. V6 ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @* \# P* q, y/ N
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材料：& h. u' k& ^( [' w: M$ J- a; ~) L
蜂蜜 100公克公仔箱論壇8 J) ^. f' L& ]8 o+ r; N
檸檬 1顆
" W& t* |& k2 Z; T( K* S7 `水 600㏄公仔箱論壇0 i5 X" y: ]+ o( G2 A+ u
公仔箱論壇( _6 n" o8 j% j6 C, @
9 B* e' A6 b9 [- X' U0 X5.39.217.77:88985.39.217.77:88983 Q9 P- [+ p& [# _) J
0 |1 J6 v# A; q作法：
, I& l4 _- H' L5.39.217.77:88981.檸檬洗淨瀝乾水份後，帶皮切片備用。
$ a# {& l. \/ A% }tvb now,tvbnow,bttvb2.取一陶鍋，將作法1的檸檬片放入鍋中備用。7 z3 M, u8 c/ a, T& y0 t- [
3.將600㏄的水煮至沸騰後，將沸水沖入作法2 的陶鍋中。# o; k3 U; P2 s
4.再加入蜂蜜，蓋上鍋蓋，燜約十分鐘即完成。
Q1 M7 w/ {: ], \$ P1 b( X7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 P% P: D9 A0 x8 a3 c
喝杯茶 簡單預防. V& V' V, u0 `
檸檬是種具有高度鹹性的水果，被認為是很好的水果，能夠舒緩並預防咳嗽，且富含維生素C，可以增加身體的免疫力。
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3. 魚腥草茶 公仔箱論壇) l* d6 n; x2 F2 }) }" b
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! H7 I1 {( R8 L8 W! ^tvb now,tvbnow,bttvb材料：公仔箱論壇8 }% ^" K1 Z7 D+ P, o# a( N! h
魚腥草 15公克4 W3 ^/ ]# \6 A
冰糖 30公克
L* X" w8 F. w% _水 800㏄
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7 _3 B) P' j& a" i7 Z9 C作法：
0 n1 U+ z/ Y8 S2 Y3 Ztvb now,tvbnow,bttvb1.魚腥草洗淨瀝乾水份備用。
4 P# o5 C, s% m# O, w5.39.217.77:88982.準備一乾淨陶壺，將作法1的魚腥草與800㏄的水 放入壺中煮至沸騰。
* j: r4 g; a* u4 F6 H& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.轉小火續煮約20分鐘後，過濾倒入碗中，加入 冰糖即可。
0 J/ k3 t9 w! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# \( c) R! \) i喝杯茶 輕鬆舒緩
% J$ W9 J6 Y f+ I3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚腥草有抗菌、抗病毒的功能，因感冒而高燒不退、心情也很煩燥的時候，飲用此茶飲，可以舒緩不舒服，讓心情能舒適一點。
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6 |( a3 m2 G" |7 B. j8 w m4. 銀花山楂湯
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7 ]8 D; U1 |, C& x& ~ S7 ?& a& M材料：
3 h8 f0 F9 x& E% t! M5 s金銀花 10公克5 }# y, U/ |% T0 q" V- q" c$ p3 [
山楂 10公克tvb now,tvbnow,bttvb" A+ t* H) i5 V/ K/ v
蜂蜜 45公克
) f# J+ z" Z) V9 U/ ]; t公仔箱論壇水 600㏄
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作法：
9 v" U/ ?% {5 |0 g Y0 D/ x1.取一鍋，將金銀花與山楂放入鍋 中，加入水600㏄煮至沸騰。
) J! T8 V/ `) H公仔箱論壇2.轉小火續煮約10分鐘，過濾至乾 淨的碗中。
1 t! V( s! M+ o, _; M" Y公仔箱論壇3.再於作法2的碗中加入蜂蜜，一起 攪拌均勻即可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb: ~( t r& G5 v6 P! o
5.39.217.77:88986 ]8 e. }5 F4 k u1 u" a+ W+ I
喝杯茶 輕鬆舒緩
) y# l9 a& W; n4 e$ |7 `tvb now,tvbnow,bttvb金銀花可以清熱解毒，中醫常常用來治療流行性感冒、上呼吸道感染，而山楂則有開胃活血的效用。
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( b! n7 A% E# k8 w wtvb now,tvbnow,bttvb# q/ z+ n- g2 U1 I
: F( G l6 Q0 L# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 m. H/ ?( g( |: d. c* m+ d
5. 板藍根茶
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9 J; W+ m; w0 `5 s, J V) x3 C材料：
4 m3 ]7 b1 |8 h) btvb now,tvbnow,bttvb板藍根 20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L a( \ S7 L
甘草 10公克
( l* v+ [3 x; P: A! b* g- x. I* P9 C# |水 300㏄
E% O4 Y6 Z) J9 }5 Ytvb now,tvbnow,bttvb作法：5.39.217.77:8898/ F: Y5 T2 ~$ ^/ h
1.板藍根洗淨瀝乾水份備用。
; n/ w& o* q7 w: c! L' g" L( R公仔箱論壇2.取一乾淨茶杯，放入作法1的板藍根與 甘草，備用。
; I r# ?7 C- V+ w8 m0 ^3 N2 S$ C# K+ Y3.取300㏄的水煮沸後，沖入作法2的茶 杯中，燜約10分鐘即可飲用。' G, f" [$ F3 B P# a
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喝杯茶 輕鬆舒緩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X7 r. }+ D: n$ c6 q/ y, I
板藍根對紓解頭痛、喉嚨痛有不錯的效果，此茶能減輕因為流行性感冒所帶來的身體不適，亦有增強免疫力的效果。 |
發表於 2010-5-18 03:14 PM
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