忽冷忽熱多變的季節裡，一不注意就容易讓感冒找上身，此時就得常常求助於醫生，讓已感冒的身體能得到治療。如何讓身體的抵抗力變強，預防感冒找上自己？在港澳一帶都會利用一些常見的食材、中藥來製作感冒茶，增進身體機能。像是沖泡後，清熱解毒的金銀花茶；保健潤候的澎大海；能清潤肺部的羅漢果茶；而在市場上常見的蔬果也能增強免疫力、預防感冒喔！像是生薑，搭配著藥材，就能讓身體的循環變好；蔥白與大蒜一起煮水成湯汁，除了能讓身體暖和外，也能舒緩感冒不舒適的身體。
1 E+ p- ]* e l% ^% M. L; zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# s/ X a/ v6 O' m公仔箱論壇想要煮出好喝而又能預防感冒的飲品，除了一般常見的中藥材外，也有許多蔬果能增強身體的抵抗力，同時也能在感冒時，舒緩身體上不舒服的症狀。富含維他命C的柳橙與檸檬，以沸水沖煮，能舒緩感冒時身體上不舒服的感覺；乾貨的市場裡常見的柿餅，在中國的養生食材中更是絕品，它從蒂頭、柿葉、柿肉到外面那層糖霜都具有養生之效，能滋養潤肺部，也具有保養喉嚨的功能。快感冒時，喝點薑汁出出汗，能讓因感冒而不舒服的身體，達到舒緩。此外，梨子也是種保健養生的食材，這些普通且能在市場即可買到的食材，都能對抗感冒，減輕不適，更棒的是準備起來毫不費力。而一些耳熟能詳的中藥材，與常見蔬果食材一起搭配，更能提高身體的抵抗力與免疫力。接下來將介紹各種常見的蔬果與藥材，讓大家了解平常生活中有哪些蔬果、藥材能提高身體機能預防感冒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v g' ]& q2 C2 @* ?( d/ w: K! I
0 }$ Z9 U0 I8 Btvb now,tvbnow,bttvb1. 感冒預防茶 % x5 h0 I" I" W6 _% C& C
" I0 s3 h& `6 l$ `* R" s, c% @+ c5.39.217.77:8898公仔箱論壇, M& Z7 C8 ?/ ^
材料：
1 V' q5 y% c7 N5.39.217.77:8898板藍根 30公克 、大青葉 30公克 、白菊花 10公克 、金銀花 10公克、水 2000㏄（約五碗水）
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2 y( d$ k8 ~: U0 F5.39.217.77:8898作法：
3 ?9 r, [& ]3 w( D% W# [1.取一乾淨碗盆，將所有材料放入盆中後用冷水（份量外）泡洗 兩次，並瀝乾水份備用。
" A+ W6 n0 d- m* b$ @$ M# K( Ctvb now,tvbnow,bttvb2.取一乾淨陶壺，將作法1的所有材料放入陶壺中備用。
4 ~# A; L5 ?5 o* ?+ Q- Mtvb now,tvbnow,bttvb3.再於作法2中加入水2000㏄後熬煮，待煮至沸騰後轉小火熬煮約20 分鐘。5.39.217.77:88988 l5 O/ w$ D: F4 J; l. F
4.將作法3的湯汁過濾後即可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb/ Q6 n! t% _* U9 [
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喝杯茶 簡單預防
7 K. {$ B/ p& q( b( @4 O5 n! Itvb now,tvbnow,bttvb板藍根在《本草便讀》中也稱之能：「清熱解毒」，頭痛或喉嚨痛時，亦可服用來清熱預防，在中醫用藥理論中常與金銀花、連翹、牛蒡子等中藥材一起入藥，但因板藍根本身的具有藥性，建議事先請教中醫師再使用。
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# M2 l$ ~+ K& q V, z5.39.217.77:88982. 檸檬蜜茶 公仔箱論壇% O1 n( ~) N6 v4 Q1 ^2 Y0 J0 C6 G
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. K6 x, F* x- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
9 m5 U1 u) \9 r: I: L+ L蜂蜜 100公克/ A+ ~ p4 Y! }+ y& T' W r
檸檬 1顆
, ^8 i; @# q, }1 f/ {( ]7 R' W公仔箱論壇水 600㏄公仔箱論壇" U8 e* d$ f: ^) F. l2 W$ p
& j. h2 U7 n' Z% ]' F- u公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m7 v, x/ G. K! h- _, x9 k. k
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作法：
3 N, r F- X) p( m3 v) F1.檸檬洗淨瀝乾水份後，帶皮切片備用。tvb now,tvbnow,bttvb/ _8 _# I/ v* Y g( v% ?
2.取一陶鍋，將作法1的檸檬片放入鍋中備用。
2 ~* ^" X/ D& f1 L8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將600㏄的水煮至沸騰後，將沸水沖入作法2 的陶鍋中。
) b6 G8 H1 Y( ?$ Z$ Q5.39.217.77:88984.再加入蜂蜜，蓋上鍋蓋，燜約十分鐘即完成。
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檸檬是種具有高度鹹性的水果，被認為是很好的水果，能夠舒緩並預防咳嗽，且富含維生素C，可以增加身體的免疫力。公仔箱論壇: N+ p8 B# E+ W( E
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3. 魚腥草茶 5.39.217.77:88987 k9 L* }' @8 |, ?- e2 K
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材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `0 L. Z3 Q. v7 w: }+ \
魚腥草 15公克tvb now,tvbnow,bttvb6 ], @/ I& H" W1 c. t
冰糖 30公克, ?! q! m E& j& E
水 800㏄. _7 e z3 u) w( ` E* A3 l
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作法：& }- I4 f; Z2 O; c k: @: p: P; q
1.魚腥草洗淨瀝乾水份備用。
( G3 d5 c1 f) Y' F( u5 E5.39.217.77:88982.準備一乾淨陶壺，將作法1的魚腥草與800㏄的水 放入壺中煮至沸騰。公仔箱論壇# N- s4 ~4 I( C/ ], V+ s
3.轉小火續煮約20分鐘後，過濾倒入碗中，加入 冰糖即可。
) `# P5 ~; @$ I. |- l1 y& i公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o: l( h9 A" h6 f: F! f
喝杯茶 輕鬆舒緩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J! P5 ~$ E- X7 ~; E* m0 m: [8 M
魚腥草有抗菌、抗病毒的功能，因感冒而高燒不退、心情也很煩燥的時候，飲用此茶飲，可以舒緩不舒服，讓心情能舒適一點。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e9 n' `) [7 r# P$ T. C
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4. 銀花山楂湯
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}; `" { M% Qtvb now,tvbnow,bttvb材料：
. P3 @9 X) \3 r金銀花 10公克
+ h+ D0 G8 | m- p3 N0 Y& z3 qtvb now,tvbnow,bttvb山楂 10公克# O8 P, s! x* ?2 a
蜂蜜 45公克
% f4 x) y. N a/ y/ f公仔箱論壇水 600㏄* ]2 {$ s/ y0 R, I- ]. e& u7 Z$ G
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作法：+ ^2 H s; w: _& m
1.取一鍋，將金銀花與山楂放入鍋 中，加入水600㏄煮至沸騰。
5 y. u O( A' A2 q: VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.轉小火續煮約10分鐘，過濾至乾 淨的碗中。tvb now,tvbnow,bttvb+ L" u) u% L1 N4 }+ |
3.再於作法2的碗中加入蜂蜜，一起 攪拌均勻即可飲用。
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喝杯茶 輕鬆舒緩1 V) Z! }# H& [+ M5 U
金銀花可以清熱解毒，中醫常常用來治療流行性感冒、上呼吸道感染，而山楂則有開胃活血的效用。! {& _* k6 m; V9 n( Y" S
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/ V+ z" J0 m4 W" F& k% _5. 板藍根茶 tvb now,tvbnow,bttvb* P7 r4 R' u S0 d* Y3 Q
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材料：7 ~- K; U9 D+ z. \: {' A
板藍根 20公克
9 @8 ^. @! x7 T" c4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甘草 10公克tvb now,tvbnow,bttvb# G5 V( j9 ]& v1 g
水 300㏄
) U: Y% g+ W9 w! T作法：
8 ~8 t5 L3 v/ [ O y5.39.217.77:88981.板藍根洗淨瀝乾水份備用。5.39.217.77:88980 h1 G! O2 n; r
2.取一乾淨茶杯，放入作法1的板藍根與 甘草，備用。: F- W2 K; d* t4 T, {' L
3.取300㏄的水煮沸後，沖入作法2的茶 杯中，燜約10分鐘即可飲用。
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" Y& w/ U, f. y/ \! L. atvb now,tvbnow,bttvb喝杯茶 輕鬆舒緩
# p" Z$ ~2 [/ v& a9 r板藍根對紓解頭痛、喉嚨痛有不錯的效果，此茶能減輕因為流行性感冒所帶來的身體不適，亦有增強免疫力的效果。 |
發表於 2010-5-18 03:14 PM
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