不宜立即飲茶。. L0 \* S# `$ W0 y( L9 m0 G
8 L q8 {! @& ]" Vtvb now,tvbnow,bttvb飯後立即飲茶，會沖淡胃液，影響食物消化。同時，茶中的單寧酸能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質，給胃增加負擔，並影響蛋白質的吸收。茶葉中含大量鞣酸，與食物中的鐵元素結合，阻止鐵在腸道的吸收；鞣酸與蛋白質結合成具有收斂作用的鞣酸蛋白質，使腸蠕動減慢，從而延長糞便在腸道內瀦留的時間，不但易造成便秘，而且還增加了有毒物質和致癌物質被人體吸收的可能性，所以進餐後不可立即飲茶，特別不要立即喝濃茶。公仔箱論壇+ E: K& E! t3 p6 }& g# p3 z; G
" u9 d4 V$ W7 Z, t1 q8 p0 I% G) L; _不宜立即吸煙。
& G( J4 ], [1 X, [+ R" K. jtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb7 D. p+ f6 g% O0 b
飯後胃腸蠕動加強，熱量增加，人體各器官處於興奮狀態，血液迴圈加快。此時吸煙，人體吸收煙中有毒物質的能力也最強。
* X3 P! [ P1 T8 \, x5.39.217.77:8898
, Y! T G* T3 c" P4 F5 X/ A, ]不宜立即吃冷飲。
% m6 g9 @: A9 c2 F+ y) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v, Q6 \& |1 t# Q; q, T9 G
老年人的腸胃對冷熱十分敏感，因而飯後立即吃冷飲極有可能引起胃痙攣，導致腹痛、腹瀉或消化不良。5.39.217.77:88989 N. G% y; j( K7 `& F6 H
tvb now,tvbnow,bttvb' L. f) V l4 H( O5 B
不宜立即刷牙。) ~% y( M; U" F! D' U
5.39.217.77:88980 s6 a: V; @+ p; {/ L
否則會使鬆弛的牙釉質受損。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( \ X& B6 d% F8 s+ S
% D7 r: {; j- W) X5.39.217.77:8898不宜立即吃水果。
4 I$ z. ~: `4 t9 R- v! T r
* I- X, e' p0 e8 c- p5.39.217.77:8898水果中富含單糖類物質，他們通常在小腸吸收，但飯後他們卻不易立即進入小腸而滯留於胃中；因為食物進入胃內，須經過1～2小時的消化過程，才能緩慢排出，飯後立即吃進的水果會被食物阻滯在胃內，如停留時間過長，單糖就會發酵而引起腹脹、腹瀉或胃酸過多、便秘等症狀。同時，吃了魚、蝦後不宜立即食用葡萄等酸性水果，因為魚、蝦等含有高蛋白和鈣等物質，與含有鞣酸的水果很快同食，容易形成不易消化的物質，引起胃腸不適。吃水果最好在飯後2～3小時或飯前1小時。如果吃了腸類熟制食品，再吃一些桔子、檸檬則有益處，因為熟食製品中有些含有亞硝酸鈉作防腐劑，而桔子等含有豐富的維生素Ｃ，可有效抑制亞硝酸鈉的合成，有利人體健康。" J- E. ~4 } [% e% X& n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o! ], H/ [# Z* F8 j; a
# c( S5 o& k) e5 o8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, _( s) F& F2 H8 k. i公仔箱論壇 不宜立即洗澡。
. I' z9 N3 Z. h0 V9 q$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n$ _1 d3 f; G3 @3 q
洗澡會促使四肢皮膚血管擴張血液匯集身體表面，使胃腸血流量減少，消化液分泌減少，降低消化功能；若經常飯後洗澡，會引起胃腸疾病。另外，還易導致冠心病者發生心絞痛和心肌梗塞，尤其是對高血壓、高血脂者更為危險。飯後1～3個小時洗澡比較適宜。
, H: ?" b |8 Q& m: a3 I# ?! l
1 y1 x y0 A2 o1 m5.39.217.77:8898不宜立即散步。
7 Q2 U3 q6 r% {公仔箱論壇公仔箱論壇8 D, {" x" {: N: \2 U5 Y9 D
飯後胃處於充盈狀態，即使是很輕微的運動也會使胃受到震動，增加胃腸負擔，影響消化功能。飯後大量血液集中到消化道，大腦供血相對減少而出現輕微的缺血，因而有昏昏欲睡的感覺，此時散步，尤其是老年人，易出意外。飯後立即散步對患有冠心病、心肌梗塞的人可導致頭昏、乏力、眩暈、肢體麻木；對患有消化道潰瘍和胃下垂的病人則會加重病情。飯後宜靜坐30分鐘再活動。) X2 F8 J9 f a- _& p/ B! [
: |& I# g( t/ E+ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 不宜立即運動。tvb now,tvbnow,bttvb w, }* l h& K( X. T
2 j- e# R" E% T% J# u5 \' V! {4 k8 F公仔箱論壇飯後半小時內，胃因接納了食物而變得十分沉重。此時參加運動（即便是散步等輕微運動）會使胃飽受"動蕩"之苦，使消化功能受到影響；長此下去甚至會引發胃病。因此，老年人用餐後最好坐上半小時，然後再外出從事散步等輕量活動。0 D' N3 q- Z5 t" X* C7 ]- L& P
5.39.217.77:88987 |: k' X9 ]% m7 @ b5 a6 H
不宜馬上松褲帶。
3 o7 z3 i: D1 ^公仔箱論壇
/ v4 s9 s; M7 ^6 L! G4 o5.39.217.77:8898因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支援作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。5.39.217.77:88985 z- G* }. N( Z4 J) t. u8 b
' T ?( h1 Z, Y8 `
不宜立即伏案工作。公仔箱論壇3 ?. g9 H3 H3 R) j$ C
公仔箱論壇! X6 n4 o' ] E5 p0 J; ^* [, z
飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。5.39.217.77:8898/ b% }: M1 A1 ]+ o, P
) k+ S! h7 b. T/ K# U/ ~$ Ztvb now,tvbnow,bttvb不宜立即看書讀報。% I/ w9 g# @" }) _* Z. x
2 w. b; D( F* W1 m P+ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響食物消化。
! S; `3 G! P8 n6 | Z) _公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K" g9 k4 k& N
不宜馬上松褲帶。公仔箱論壇" a! b _/ Z s% g$ |6 m
% J6 Z2 y* Z& q& N- @5.39.217.77:8898因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支援作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。- X. Y6 o- o* B) {. |
5.39.217.77:88987 _& J6 v; N: J& J
不宜立即伏案工作。
7 ?5 ]3 k# |/ ?( Dtvb now,tvbnow,bttvb
1 X, b6 ]3 M: P. n0 j2 J) \飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z5 Z2 q' C$ k1 C
: k4 c9 C. J: R8 jtvb now,tvbnow,bttvb不宜立即看書讀報。
! h4 A, r. l5 ?* Z
3 Q- N) e9 Q# {* J5 e6 Y飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響食物消化。 |
發表於 2009-11-21 09:12 PM
| 
