不宜立即飲茶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s8 c. m6 O) q) N
g( B" d8 e) m, n, i! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後立即飲茶，會沖淡胃液，影響食物消化。同時，茶中的單寧酸能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質，給胃增加負擔，並影響蛋白質的吸收。茶葉中含大量鞣酸，與食物中的鐵元素結合，阻止鐵在腸道的吸收；鞣酸與蛋白質結合成具有收斂作用的鞣酸蛋白質，使腸蠕動減慢，從而延長糞便在腸道內瀦留的時間，不但易造成便秘，而且還增加了有毒物質和致癌物質被人體吸收的可能性，所以進餐後不可立即飲茶，特別不要立即喝濃茶。) Z( X8 f( J. U5 D; I
5.39.217.77:8898& B$ S+ x; A) {! J* o V' r
不宜立即吸煙。; v! f3 Z. o' C9 n+ k" |5 F
! T5 W' _: `: H) e( R( O
飯後胃腸蠕動加強，熱量增加，人體各器官處於興奮狀態，血液迴圈加快。此時吸煙，人體吸收煙中有毒物質的能力也最強。8 u9 C& ], ]! p4 X# G" C4 g5 _
9 G# I& I, |* | U& W不宜立即吃冷飲。
( y' [* @- |8 A, ]5.39.217.77:8898
3 ` ]4 l1 ?4 `" G- ]老年人的腸胃對冷熱十分敏感，因而飯後立即吃冷飲極有可能引起胃痙攣，導致腹痛、腹瀉或消化不良。
7 |+ J0 R5 l! S( S& J公仔箱論壇: Q: }3 a) i- ?3 t6 J0 N
不宜立即刷牙。& M: R4 s" i5 V9 q+ P: A' K
, k# d4 ` y& A- i! ^8 i2 b6 s% n1 r5.39.217.77:8898否則會使鬆弛的牙釉質受損。公仔箱論壇( T% t& j8 a( A) G* k
: ?9 w; y5 e; e% L9 ~
不宜立即吃水果。
! G3 D& ~8 M& y8 A9 q# a7 ]; T; J" b6 S! D( I( J
水果中富含單糖類物質，他們通常在小腸吸收，但飯後他們卻不易立即進入小腸而滯留於胃中；因為食物進入胃內，須經過1～2小時的消化過程，才能緩慢排出，飯後立即吃進的水果會被食物阻滯在胃內，如停留時間過長，單糖就會發酵而引起腹脹、腹瀉或胃酸過多、便秘等症狀。同時，吃了魚、蝦後不宜立即食用葡萄等酸性水果，因為魚、蝦等含有高蛋白和鈣等物質，與含有鞣酸的水果很快同食，容易形成不易消化的物質，引起胃腸不適。吃水果最好在飯後2～3小時或飯前1小時。如果吃了腸類熟制食品，再吃一些桔子、檸檬則有益處，因為熟食製品中有些含有亞硝酸鈉作防腐劑，而桔子等含有豐富的維生素Ｃ，可有效抑制亞硝酸鈉的合成，有利人體健康。
$ m0 Y c: U5 Utvb now,tvbnow,bttvb
- d5 w& @' Q' Z公仔箱論壇公仔箱論壇8 V3 H9 r8 X, r* q
, D8 Y- p! ]3 k! B4 W: H
不宜立即洗澡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% b" y& P% n, U. S0 r; b5 s) ^" {
. x* K% l7 K$ @6 s* e8 s
洗澡會促使四肢皮膚血管擴張血液匯集身體表面，使胃腸血流量減少，消化液分泌減少，降低消化功能；若經常飯後洗澡，會引起胃腸疾病。另外，還易導致冠心病者發生心絞痛和心肌梗塞，尤其是對高血壓、高血脂者更為危險。飯後1～3個小時洗澡比較適宜。公仔箱論壇, ]9 {7 Q" D+ _: \! `3 T" ~8 F% t
5 ^6 G6 w' p( |- ^2 r3 q不宜立即散步。公仔箱論壇3 z4 Z3 g( c# r0 z
2 g/ y8 ~# M1 [ s) t8 q
飯後胃處於充盈狀態，即使是很輕微的運動也會使胃受到震動，增加胃腸負擔，影響消化功能。飯後大量血液集中到消化道，大腦供血相對減少而出現輕微的缺血，因而有昏昏欲睡的感覺，此時散步，尤其是老年人，易出意外。飯後立即散步對患有冠心病、心肌梗塞的人可導致頭昏、乏力、眩暈、肢體麻木；對患有消化道潰瘍和胃下垂的病人則會加重病情。飯後宜靜坐30分鐘再活動。7 T0 [8 `( P# [% g6 ~
5 |5 d/ U" o" d4 F' Q
不宜立即運動。. H" Y; p7 t$ g6 R T; d' R
4 j- [2 ^% z* C% F9 J
飯後半小時內，胃因接納了食物而變得十分沉重。此時參加運動（即便是散步等輕微運動）會使胃飽受"動蕩"之苦，使消化功能受到影響；長此下去甚至會引發胃病。因此，老年人用餐後最好坐上半小時，然後再外出從事散步等輕量活動。tvb now,tvbnow,bttvb& ^3 G+ n, [. }0 D
# H* o$ J3 {5 ? F1 ]8 G9 b) }5.39.217.77:8898 不宜馬上松褲帶。tvb now,tvbnow,bttvb1 [( i% @3 @" I& _
( a3 R2 N9 L0 N9 F# Y" qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支援作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X, M P+ h9 o+ q+ U' O
5 v: `5 C. y, J3 O不宜立即伏案工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D- z+ }) ?% {5 Y2 k
' K" ~8 p/ z% H- [. A* O- ztvb now,tvbnow,bttvb飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。
0 h) ]) g* ]' _, r C4 R( E# k$ L1 b5.39.217.77:8898
$ h1 Y$ m+ W% V( p公仔箱論壇不宜立即看書讀報。
. C% e5 T) A, M& r# O$ J6 Qtvb now,tvbnow,bttvb5 |- _3 O8 F7 m9 X- W3 c3 ]- b
飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響食物消化。6 U. d" B0 t4 N2 n5 k) Q
- X$ C# y' v. d8 a) m/ S9 c& C# l* g不宜馬上松褲帶。5.39.217.77:8898* e0 ]9 W" g0 m$ U0 s5 l
% k5 H$ T. {8 o: B* q% ]- G' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支援作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。
4 [( Y8 @$ y! \& J i; \公仔箱論壇, L9 ?' m+ X r& i
不宜立即伏案工作。
% @1 Z" C6 i" a/ I. e$ `公仔箱論壇" b. t1 C- ?/ H
飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。
; @7 B: f6 w! G公仔箱論壇
$ i% ~+ Y" I1 n* w公仔箱論壇不宜立即看書讀報。
/ Q5 g2 x6 Q% }5 R2 X, B
( f# a6 o' [# M) d4 ^# \$ c飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響食物消化。 |
發表於 2009-11-21 09:12 PM
| 
