明明已經很努力減肥了，卻怎麼也瘦不下來嗎？問題可能就出在妳的血液喔！
; P) i" B0 r& C; M7 m4 d9 \- D5 Ctvb now,tvbnow,bttvb當脂肪開始囤積，人不只會變胖，血中的雜質及代謝剩餘的廢物與水份也會愈來愈多，這些物質可是會堵塞血管，造成嚴重的心血管疾病呢！公仔箱論壇, F0 ?, a8 e2 j, |
當然，如果血液流通不順，代謝也會跟著變慢，所以這時就算節食或運動，也很難瘦下來！5.39.217.77:8898( m( g5 f- W: C: b+ M/ \
從習慣著手，養成「清血生活」！公仔箱論壇& O: y' g u& \
血液暢通了，減肥就會變得很容易，整個人的精神也會變好！基本上，只要多吃能清血的食物，並養成固定運動的習慣，1個月後就能清淨血液，達成減脂生活！: f7 W( U/ E3 O9 O2 v$ S5 i
清血減脂生活5大基本守則tvb now,tvbnow,bttvb* j/ l" _' J) j* K
將下面5個生活基本守則，隨時謹記在心，就可以輕鬆達到清血減脂的目的啦！公仔箱論壇9 c$ U6 p. @, s$ X1 m
1.排水消腫，排除體內多餘水份。
1 ~1 q& ?4 y* K' U& B5 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝水的確能稀釋血液濃度，但是過多的水份卻是造成水腫型肥胖的原因。5.39.217.77:8898/ N$ v; Z4 Z: A; ]% X
因此，多吃些利尿食物，如白蘿蔔、小黃瓜、西瓜及梨子，可以幫助身體排水，將囤積體內的毒素一併掃除。現在就跟著Vita一起學「清血減肥」法，讓妳瘦得輕鬆，人也變得健康有元氣！
. N8 A' S. \& b$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.消除便秘，保持腸胃暢通。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \2 p& O3 V4 e8 d/ n; L
如果以植物做比喻，腸胃就像「根」一樣，負責吸收身體需要的養分，如果腸胃不順，就無法順利吸收營養，過剩的養分就會流入血液，阻礙血流。
/ l1 T5 b* X* B+ }2 Q公仔箱論壇多吃蔬菜水果，充分攝取膳食纖維，可以幫助消除便秘。
. c. a' b2 z5 Z# V3.細嚼慢嚥，每吃1口嚼30次。
, }: X2 V6 f! _, W) X/ m# T5.39.217.77:8898細嚼慢嚥不只能產生飽足感，也讓食物更容易消化，營養可以充分被吸收，產生的廢物雜質也比較容易排出，使血流順暢。
$ G6 w+ @# m2 H+ p+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.適度運動，促進血液循環。
. d" _: e4 Z( r0 w公仔箱論壇運動時，身體的血液流動會加快，幫助代謝掉血液中的廢物與雜質。其中游泳及有氧運動的效果最好，如果沒時間，簡單的伸展操也很理想。
tvb now,tvbnow,bttvb4 s0 C, C* ^$ h& X
5.消除壓力，避免血壓升高阻礙血液循環。
) V$ P$ ?) Z0 T# Y8 @% @公仔箱論壇當妳感受到壓力時，血管會收縮，血壓因此升高，如果再加上本身血液混濁，就會嚴重減緩血液循環，長期下來不生病也難！
6 W* @" d+ z8 F" v! l- b I7 o2 r# u! I( s% s9 f
血液流通不順，代謝也會跟著變慢，這時就算節食或運動，也很難瘦下來！
發表於 2010-5-23 11:58 AM
| 
