明明已經很努力減肥了，卻怎麼也瘦不下來嗎？問題可能就出在妳的血液喔！
5 b0 }! r1 D' \1 t; I5 m當脂肪開始囤積，人不只會變胖，血中的雜質及代謝剩餘的廢物與水份也會愈來愈多，這些物質可是會堵塞血管，造成嚴重的心血管疾病呢！8 b' E2 A. A7 c; N. L
當然，如果血液流通不順，代謝也會跟著變慢，所以這時就算節食或運動，也很難瘦下來！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G2 }! h# r" @5 Z
從習慣著手，養成「清血生活」！
J. K) }4 F* V* s3 {4 z2 N9 U, O) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血液暢通了，減肥就會變得很容易，整個人的精神也會變好！基本上，只要多吃能清血的食物，並養成固定運動的習慣，1個月後就能清淨血液，達成減脂生活！
* S2 i( g$ b% E4 R# j2 W公仔箱論壇清血減脂生活5大基本守則公仔箱論壇+ Y8 _6 z* P" F: D9 j) f. n `3 n
將下面5個生活基本守則，隨時謹記在心，就可以輕鬆達到清血減脂的目的啦！" h/ H4 h3 S! O$ l: b6 d3 w
1.排水消腫，排除體內多餘水份。: K0 _$ t9 H7 ?- F; ]- Q T0 H
喝水的確能稀釋血液濃度，但是過多的水份卻是造成水腫型肥胖的原因。7 b% B9 {1 M4 @/ V6 _5 J
因此，多吃些利尿食物，如白蘿蔔、小黃瓜、西瓜及梨子，可以幫助身體排水，將囤積體內的毒素一併掃除。現在就跟著Vita一起學「清血減肥」法，讓妳瘦得輕鬆，人也變得健康有元氣！
' i: _, o. R1 c- U, X公仔箱論壇2.消除便秘，保持腸胃暢通。tvb now,tvbnow,bttvb/ E$ \' E6 ?' h% _! F
如果以植物做比喻，腸胃就像「根」一樣，負責吸收身體需要的養分，如果腸胃不順，就無法順利吸收營養，過剩的養分就會流入血液，阻礙血流。公仔箱論壇6 m) f* A( G- I) O( M
多吃蔬菜水果，充分攝取膳食纖維，可以幫助消除便秘。公仔箱論壇& a z! ?5 t v& T
3.細嚼慢嚥，每吃1口嚼30次。# k1 u' }) l2 {( {" }" X" h6 |+ B
細嚼慢嚥不只能產生飽足感，也讓食物更容易消化，營養可以充分被吸收，產生的廢物雜質也比較容易排出，使血流順暢。3 A# s7 q$ ~* E! e) p6 D) p
4.適度運動，促進血液循環。公仔箱論壇- L5 Z& u% ?3 v% U( \8 o: A5 \3 Q
運動時，身體的血液流動會加快，幫助代謝掉血液中的廢物與雜質。其中游泳及有氧運動的效果最好，如果沒時間，簡單的伸展操也很理想。
( a M& N1 U3 q8 ]% Q$ `( a2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.消除壓力，避免血壓升高阻礙血液循環。tvb now,tvbnow,bttvb4 T1 V r; ~3 O8 ~* t9 j
當妳感受到壓力時，血管會收縮，血壓因此升高，如果再加上本身血液混濁，就會嚴重減緩血液循環，長期下來不生病也難！
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血液流通不順，代謝也會跟著變慢，這時就算節食或運動，也很難瘦下來！
發表於 2010-5-23 11:58 AM
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