明明已經很努力減肥了，卻怎麼也瘦不下來嗎？問題可能就出在妳的血液喔！5.39.217.77:88981 b( }8 {) j p j5 L- q
當脂肪開始囤積，人不只會變胖，血中的雜質及代謝剩餘的廢物與水份也會愈來愈多，這些物質可是會堵塞血管，造成嚴重的心血管疾病呢！8 N0 v* s& d& K+ J. |
當然，如果血液流通不順，代謝也會跟著變慢，所以這時就算節食或運動，也很難瘦下來！
9 ~0 l8 @- b7 y- \" E從習慣著手，養成「清血生活」！: K* b7 N* U0 w; H) h) ?
血液暢通了，減肥就會變得很容易，整個人的精神也會變好！基本上，只要多吃能清血的食物，並養成固定運動的習慣，1個月後就能清淨血液，達成減脂生活！
; P* e) u3 R3 {& A1 Y1 s* h5.39.217.77:8898清血減脂生活5大基本守則tvb now,tvbnow,bttvb. X, \. c* f5 U' m- m J; }
將下面5個生活基本守則，隨時謹記在心，就可以輕鬆達到清血減脂的目的啦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y7 a/ r l4 V1 j! P ?' B
1.排水消腫，排除體內多餘水份。
: L% Y! C& b; M. `6 v$ C喝水的確能稀釋血液濃度，但是過多的水份卻是造成水腫型肥胖的原因。
( x, e# B' L& Y4 S) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，多吃些利尿食物，如白蘿蔔、小黃瓜、西瓜及梨子，可以幫助身體排水，將囤積體內的毒素一併掃除。現在就跟著Vita一起學「清血減肥」法，讓妳瘦得輕鬆，人也變得健康有元氣！
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2.消除便秘，保持腸胃暢通。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J7 X- S' P/ Q7 }% b7 S( D% @
如果以植物做比喻，腸胃就像「根」一樣，負責吸收身體需要的養分，如果腸胃不順，就無法順利吸收營養，過剩的養分就會流入血液，阻礙血流。
7 z. X! l5 O$ p! Z5.39.217.77:8898多吃蔬菜水果，充分攝取膳食纖維，可以幫助消除便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W8 g0 f: `4 h4 ~$ R
3.細嚼慢嚥，每吃1口嚼30次。5.39.217.77:8898! i a; [. D) z/ k4 y
細嚼慢嚥不只能產生飽足感，也讓食物更容易消化，營養可以充分被吸收，產生的廢物雜質也比較容易排出，使血流順暢。
! D% l* d! L9 C3 x; G! vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.適度運動，促進血液循環。
' h( g: y" z. \! ~3 S: m$ c公仔箱論壇運動時，身體的血液流動會加快，幫助代謝掉血液中的廢物與雜質。其中游泳及有氧運動的效果最好，如果沒時間，簡單的伸展操也很理想。
* {( E- @# }# U3 O6 ^tvb now,tvbnow,bttvb5.消除壓力，避免血壓升高阻礙血液循環。
4 K" P# ]' [1 j0 Y, T' s9 otvb now,tvbnow,bttvb當妳感受到壓力時，血管會收縮，血壓因此升高，如果再加上本身血液混濁，就會嚴重減緩血液循環，長期下來不生病也難！
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血液流通不順，代謝也會跟著變慢，這時就算節食或運動，也很難瘦下來！
發表於 2010-5-23 11:58 AM
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