明明已經很努力減肥了，卻怎麼也瘦不下來嗎？問題可能就出在妳的血液喔！
! v/ _8 [% v7 d0 Z+ t5.39.217.77:8898當脂肪開始囤積，人不只會變胖，血中的雜質及代謝剩餘的廢物與水份也會愈來愈多，這些物質可是會堵塞血管，造成嚴重的心血管疾病呢！5 k, e$ ~! c" B, C2 {
當然，如果血液流通不順，代謝也會跟著變慢，所以這時就算節食或運動，也很難瘦下來！
G. O# M; n6 Vtvb now,tvbnow,bttvb從習慣著手，養成「清血生活」！
; |' N0 N8 o- Etvb now,tvbnow,bttvb血液暢通了，減肥就會變得很容易，整個人的精神也會變好！基本上，只要多吃能清血的食物，並養成固定運動的習慣，1個月後就能清淨血液，達成減脂生活！% B8 S& f. g' u& J2 S. j9 V! G4 g+ B
清血減脂生活5大基本守則
5 v) |" v- u( a& G% S將下面5個生活基本守則，隨時謹記在心，就可以輕鬆達到清血減脂的目的啦！公仔箱論壇* F3 Y5 z0 X& t& A" P* m( |
1.排水消腫，排除體內多餘水份。& Q" y! g7 \, J7 h
喝水的確能稀釋血液濃度，但是過多的水份卻是造成水腫型肥胖的原因。
' d- t( K6 c" ntvb now,tvbnow,bttvb因此，多吃些利尿食物，如白蘿蔔、小黃瓜、西瓜及梨子，可以幫助身體排水，將囤積體內的毒素一併掃除。現在就跟著Vita一起學「清血減肥」法，讓妳瘦得輕鬆，人也變得健康有元氣！
- O- K, i# j* v5 I0 e, N9 X公仔箱論壇2.消除便秘，保持腸胃暢通。
5 }7 t O' }6 O3 J6 Ttvb now,tvbnow,bttvb如果以植物做比喻，腸胃就像「根」一樣，負責吸收身體需要的養分，如果腸胃不順，就無法順利吸收營養，過剩的養分就會流入血液，阻礙血流。
& G2 u; M6 S$ e1 ^公仔箱論壇多吃蔬菜水果，充分攝取膳食纖維，可以幫助消除便秘。
9 u( I. V* k' Ltvb now,tvbnow,bttvb3.細嚼慢嚥，每吃1口嚼30次。
9 A9 d0 a2 A: w( b! |0 Y2 X P細嚼慢嚥不只能產生飽足感，也讓食物更容易消化，營養可以充分被吸收，產生的廢物雜質也比較容易排出，使血流順暢。; l0 s, }$ D' }7 e
4.適度運動，促進血液循環。
7 f' Q: Z- V* ~5 O; u7 D8 C4 e) d公仔箱論壇運動時，身體的血液流動會加快，幫助代謝掉血液中的廢物與雜質。其中游泳及有氧運動的效果最好，如果沒時間，簡單的伸展操也很理想。
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5.消除壓力，避免血壓升高阻礙血液循環。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T1 _* p+ y3 v
當妳感受到壓力時，血管會收縮，血壓因此升高，如果再加上本身血液混濁，就會嚴重減緩血液循環，長期下來不生病也難！
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血液流通不順，代謝也會跟著變慢，這時就算節食或運動，也很難瘦下來！
發表於 2010-5-23 11:58 AM
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