讓自己年輕5.39.217.77:8898( }. Q. ?9 D# v, g! |" a) p, H' n
) |. ?& X6 T2 y2 O8 Y% v: _) ttvb now,tvbnow,bttvb15種讓你身體年輕的方法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N( X s9 N1 J U
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1、 吃早餐─可以年輕1.1歲。$ L6 l/ y4 W P q
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主要是補充纖維與水果，至於含有大量油脂的漢堡或薯餅並不含在內。
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$ a+ a) ~& v8 I" X$ X: P( g5.39.217.77:88982、 養狗─可以年輕1歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j( q$ N# c! V: J2 k
, C7 R! T3 R- C! L 強迫運動，因為要帶動物出門便便。
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- l: L2 R) w* H7 c+ l; n3 H3、 擁有好的性生活─年輕1.6歲。
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% v* r! V) q. g% ] LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 優質的性生活有益身心，也有助情緒的穩定。5.39.217.77:8898: E' f) ?' A- {
& R2 N1 w, p! H: Z9 H4、 舉重─年輕1.7歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v# a7 B% D( h6 f, n S+ l
+ A1 ^1 j* K/ n- l& A8 H! ptvb now,tvbnow,bttvb 1個禮拜2次，每次20分鐘，可強化骨骼、提高士氣，還可以苗條身材。5.39.217.77:8898! p2 u. y1 r3 }/ b* ?4 N* h( i
2 ~) @" G% o( z4 \- [5、 每日小飲一次─年輕1.9歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n+ A* }# w) P8 e
- A$ w0 A+ |3 ?' l4 qtvb now,tvbnow,bttvb 小飲一杯啤酒、葡萄酒（紅、白酒皆可）及雞尾酒，有助心臟功能健康， 但要小心。每日飲用量僅一小杯，別飲過量，否則反而造成心臟血管負擔。
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6、 交朋友─年輕2歲。
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* E& ^1 k/ X& a2 H% ttvb now,tvbnow,bttvb 交遊圈廣，人際脈絡就會愈廣，而情緒壓力也愈能獲得抒解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^( u; @3 e |, f0 R0 q. D
" _! `# ^. L# z$ a- F7、 大笑─1.7歲。
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9 p/ x6 o0 J2 H% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 常常開懷大笑，可以降低情緒焦慮，心情輕鬆，反應在臉上或心裡自然年輕許多。' n( z" G" d, r& ^9 o m, {4 S- Z
& }9 n. b8 F: [# E) ?3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、 上課─2.5歲。公仔箱論壇: N3 _$ X3 K- v5 _% F, C% `, I5 @
9 z9 O2 i2 b% o 學習新的課目，可讓人的心裡回復年輕歲月記憶，進而反映在外表的也是年輕的感覺。
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* _6 G; l2 L$ I$ D1 n% h, e5.39.217.77:88989、 每天快步半小時─年輕3歲。5.39.217.77:88986 p# i6 }8 w$ U
; e- n0 J! b- Q q0 v/ [5.39.217.77:8898 這是一項不錯的健身運動。
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$ F( N: I8 ?% i公仔箱論壇10、充足睡眠─年輕3歲。3 u: X. C0 P6 B( C* o$ L
1 o0 a) z' G( j( w" L# e公仔箱論壇 應有規律且維持好品質，最好一天能睡7小時，優質的睡眠能讓身體自然 的釋放成長荷爾蒙，而成長荷爾蒙是抗老化最重要的化學成份。公仔箱論壇 \5 ~. ^3 g* S
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! b4 Q8 T! ]( b! |) P( ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11、 多吃蔬果榖類─年輕４歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P* J7 ] p6 }1 j* B0 S. h. O
' S7 V# b, w% A) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12、 少吃肉類、油脂─年輕6歲。
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v A# u: T) V/ L$ {+ O- y# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 食用量應多控制，尤其是飽和脂肪的攝取，應維持在每日20公克以內。
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2 b3 u% @4 F4 I/ `13、 牙線剔牙─年輕6.4歲。
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+ B: ]8 A, B) `5 h! v( G 研究家發現，牙周病與免疫系統失調與心臟血管有相當大的關係，有效使用牙線，可以預防牙周病，進而減少免疫失調或其他心臟疾病問題。
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( C" R9 |. o# s. O) e! a: q1 Mtvb now,tvbnow,bttvb14、 運動─年輕6.4歲。
6 W0 p/ s: e1 v* D+ q3 n: Ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m" a& I/ ~. H# Q% _- O( W* f
一週至少要有1小時的激烈運動，像是慢跑、爬山、爬樓梯之類的，可強化身體與心肌血管功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z0 M, n$ {; I: j4 R$ D( G
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15、 了解自己身體症狀（預警徵兆）─年輕12歲。
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預防勝於治療，了解身體健康狀況，並及早進行預防或治療，可免疾病惡化的可能。
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發表於 2010-1-21 12:39 PM
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