2 m Q s }) h r5 |& {5 W* Y. q
5 J( `$ W" L8 V; o7 ]7 R1 i' E8 H1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
1 s5 B& v: |/ S$ ttvb now,tvbnow,bttvb牛仔骨 3條、啤酒 1/4杯、鹽 1/8茶匙、糖 1/2茶匙、豉油 2茶匙、喼汁/胡椒碎/迷迭香/粟粉各 1茶匙、西蘭花/甘笋片各少許、橄欖油 2湯匙
4 n3 D9 R# b2 R) J8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; H6 s: @* t/ z' n
, P5 C; S' ?6 V* ~! `) o/ y+ E, h6 |tvb now,tvbnow,bttvb% n2 `8 A, ^1 e7 F& g) ^
/ L0 |; E: o6 n* \! ~1 f1 K5.39.217.77:8898做法
) K' }, t G0 e. b% N* `, I; H5.39.217.77:88981.將已洗淨的牛仔骨瀝乾水份，加入啤酒、粟粉、糖、鹽、胡椒碎、喼汁及豉油撈勻，放入雪櫃醃約1小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A3 x* d& P3 {) @
( B; B( T' ?( N2 z. j: b8 x- t2.煲滾水，下甘笋片和西蘭花汆水，然後撈起。公仔箱論壇# U- x5 ]- G& ~% Z
& `. w5 U% c- b- {' X% {# Y/ l8 {$ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.開大火燒熱鑊下橄欖油，下牛仔骨，撒上迷迭香，每面煎約 2至3分鐘至金黃色後上碟。9 Y* X) \5 G- n' U' M T4 S5 s
2 v8 P6 W" w6 R3 j9 L9 |5 A4.放上以西蘭花及甘笋伴碟即成。
/ b+ O0 J, o8 r. @, m# w2 o7 {5.39.217.77:8898
- X8 A& Y. |) A9 m公仔箱論壇
* V" r7 \+ p: ~1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 y8 ^ W2 m1 v/ u: n! t
, H: j" J' M* p) {5.39.217.77:8898" Y/ A1 D* s# G7 M& _6 n7 `( G, s
貼士0 l9 q- W# ?5 x* }. \
迷迭香不宜加入醃料中，因很易會變黑色。
0 z* N/ D) k. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2009-9-2 01:39 PM
| 
發表於 2009-11-29 11:20 AM
|