[冷知識分享] 香蕉妙用

不要把香蕉放進電冰箱！公仔箱論壇$ S- s0 X! Z2 {* G: ]

你將會對「香蕉」有另外一種看法。
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香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。香蕉可即時提升人的功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]9 @/ Q$ ^4 U3 u8 z

研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。

但是，香蕉不單隻提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。5.39.217.77:88980 V! p6 ?  r0 e$ Y

抑鬱症：
最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。tvb now,tvbnow,bttvb) a; C. O5 \  J$ s/ W$ K
因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。
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貧血：( j$ E( A: l2 R2 o# @6 x5 k- ^
香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。

血壓高：
香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e  g; O7 U& J5 L% }
最近，美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。5.39.217.77:88980 A/ v2 z3 i: V9 Q" z
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腦力：" I; R: c: u' N; ]9 e' R# p
在英國 Twickenha 就有200 名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，
於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。
研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。9 m& Y% |" b  ]/ V

便泌：% ^9 |/ i4 p, [8 [( L, W3 Q4 S
香蕉的纖維質很高，可幫助回復腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。
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宿醉：" z6 Z$ B5 j9 y6 T& P
香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。5.39.217.77:8898, D+ M4 O* G$ }; n/ G
香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，奶抒緩精神和制做炭水化合物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^6 u* q% I9 M* W0 A; [

心絞痛：
香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。0 R6 ]4 s8 W8 a( C* t
早上無精打彩。早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。5.39.217.77:8898; w9 q  g) u+ X! R* U7 i& M; ~

蚊釘蟲咬：
用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W" [4 h% [# c4 U

緊張：
香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。tvb now,tvbnow,bttvb4 _" U/ O$ _7 H: m7 O% X

超重：$ B- e# _( s7 ~9 A* m# v
澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。. U, v0 `) j& o- Z5 v/ s
研究員對 5000 名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力非常大的工作。
研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小
時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。

胃潰瘍：
香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。9 a3 p- ^9 a# i" B
對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。
香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。

體溫控制：
在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。
在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盤時就會吃香蕉。5.39.217.77:8898: b; t' F+ q4 y! ~

戒煙：
香蕉可以幫助戒煙。
香蕉含維生素 B6和B12，也含鉀和鎂，可以複元戒煙者因為沒有了尼古丁刺激的影
響。5.39.217.77:8898/ `$ q5 P9 k% J' m( t3 I! X+ c
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壓力：5.39.217.77:88985 O, \- y, N) D! N: r
香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身體
的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一降。5.39.217.77:88980 I) p) M8 z! s9 G+ U$ ]5 G
鉀含量高的香蕉，正好作補充。

中風：- `5 L! ]4 S' m+ r+ D8 @" k& y8 M
據著名醫學雜誌 "The New England Journal of Medicine"的研究指出，長期吃香% R) s4 V+ A0 ?1 X! v. N1 R
蕉，中風死亡的機會率大大降低 40%。香蕉的確可以治療許多疾病。
如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生7 y' f4 [+ |9 B
素A和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。* S, o" V' O+ a
所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」
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猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。
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還有，想皮鞋潔亮如新？
嘗試用香蕉皮的裏面，直接擦到皮鞋，然後用乾布擦淨，效果立見。

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