[冷知識分享] 香蕉妙用

不要把香蕉放進電冰箱！5.39.217.77:8898; K+ M$ I+ d: W) `6 _, z  v

你將會對「香蕉」有另外一種看法。
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香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。香蕉可即時提升人的功能。公仔箱論壇1 C; d3 P/ ~, p2 C

研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。tvb now,tvbnow,bttvb7 y; X0 Q- |+ S

但是，香蕉不單隻提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。& t# W# x9 O$ Q) e1 j" b$ J) n$ ^. Y
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抑鬱症：
最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。tvb now,tvbnow,bttvb1 P+ {1 n* E0 c6 E7 Y. [$ L' ^' y& H
因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。) L7 c$ W) X' R! y* b# K" h4 N1 I

貧血：
香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。

血壓高：
香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。公仔箱論壇! H/ d. T- p: m) |; @- |# c
最近，美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。

腦力：
在英國 Twickenha 就有200 名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，) p7 k5 _( w7 A3 k5 ~2 C0 \
於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。公仔箱論壇) a# U/ G' Q# H5 F
研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。5.39.217.77:88989 P" ]) g8 w7 j  \# F9 R; e

便泌：公仔箱論壇. o4 l8 H: z) E: c4 `) l
香蕉的纖維質很高，可幫助回復腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。+ q* b) J$ y' v* v
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宿醉：
香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。公仔箱論壇  D5 C3 C3 D! T- y3 f9 w
香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，奶抒緩精神和制做炭水化合物。
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心絞痛：5.39.217.77:8898. N8 w3 t, x/ P/ {7 |/ C3 m
香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。
早上無精打彩。早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。

蚊釘蟲咬：
用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。

緊張：$ [) ^$ W; e- u* R& {% Z
香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。

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超重：5.39.217.77:88986 x3 w0 t, O8 w" j+ H; L0 a0 }
澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。
研究員對 5000 名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力非常大的工作。
研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `* y" V1 j: }2 O+ j2 u0 F+ E
時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。
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胃潰瘍：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^- s6 w, x( b: |
香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。
對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。tvb now,tvbnow,bttvb# @+ P, l( E) I
香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。

體溫控制：
在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。4 x& `! c9 S5 _* `: w* }
在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盤時就會吃香蕉。5.39.217.77:8898; j/ \( m2 j& P) V+ f' f) R

戒煙：
香蕉可以幫助戒煙。
香蕉含維生素 B6和B12，也含鉀和鎂，可以複元戒煙者因為沒有了尼古丁刺激的影tvb now,tvbnow,bttvb% q: a" P# R+ h+ z) x
響。, r% ?- c( n+ d" t" k$ _6 S

壓力：
香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身體
的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一降。5.39.217.77:8898" ]' P, W9 y/ ]$ \1 L) i4 s
鉀含量高的香蕉，正好作補充。3 X/ a! A4 t( A  e" V2 [; w5 d
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中風：tvb now,tvbnow,bttvb8 e; Y  Y/ b# K3 H2 D
據著名醫學雜誌 "The New England Journal of Medicine"的研究指出，長期吃香
蕉，中風死亡的機會率大大降低 40%。香蕉的確可以治療許多疾病。
如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生
素A和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。1 C" P8 M+ x7 Y% Z2 e
所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」公仔箱論壇# y" }1 {1 N% Q/ i6 ]* i
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猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。6 N. A2 p  \0 D* j
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還有，想皮鞋潔亮如新？
嘗試用香蕉皮的裏面，直接擦到皮鞋，然後用乾布擦淨，效果立見。

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