[冷知識分享] 香蕉妙用

不要把香蕉放進電冰箱！
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你將會對「香蕉」有另外一種看法。公仔箱論壇* `% x$ Z5 F. V+ p

香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。香蕉可即時提升人的功能。

研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。

但是，香蕉不單隻提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。5.39.217.77:8898; N7 S2 U3 V6 O, f

抑鬱症：
最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。
因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。

貧血：) g$ ~$ y# x3 {8 D
香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。

血壓高：tvb now,tvbnow,bttvb; b5 C  ?% X- ~* F, _3 X/ e& h, Q
香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。5.39.217.77:8898# X3 }6 V$ W+ }& o% a
最近，美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。
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腦力：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A) @" I3 @( t4 D/ k
在英國 Twickenha 就有200 名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，, P! L$ ~- m2 B3 T0 \
於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。; O7 @+ ~, g# [: b* \3 N* @
研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。, r6 c7 e$ d7 w6 P3 W. j$ d
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便泌：$ s/ `2 n' U# {+ \6 r
香蕉的纖維質很高，可幫助回復腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。公仔箱論壇4 `0 q# G7 U, h+ c- N4 D+ H! p
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宿醉：tvb now,tvbnow,bttvb  t$ _% G6 ?- @6 B* G1 N
香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。6 G1 j7 W7 y) \% y) k' ~
香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，奶抒緩精神和制做炭水化合物。公仔箱論壇9 S0 m: s* y+ y! v
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心絞痛：5.39.217.77:88981 @& Z0 D4 }- V1 d/ C9 I
香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。tvb now,tvbnow,bttvb9 D3 K! [; p: m0 ^6 e
早上無精打彩。早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。
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蚊釘蟲咬：
用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。

緊張：
香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。! M& o0 {+ C; E! ]9 A2 t

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超重：
澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。5.39.217.77:8898$ L6 A* F6 c) X9 D- ~5 K
研究員對 5000 名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力非常大的工作。; h+ R6 `) z* N+ D" r5 [
研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小tvb now,tvbnow,bttvb3 L: ~5 V8 T' z3 u. p* X) Y8 j& t$ L& k
時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y8 Q* {! N8 x* l
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胃潰瘍：* j) s! W# B" Q$ Z! P
香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。tvb now,tvbnow,bttvb1 O/ ?6 v2 I1 @# A$ h- {
對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。
香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。* C1 g+ W" Q  F8 W$ g( G
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體溫控制：公仔箱論壇$ G- B1 S$ Q; j1 R
在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。5.39.217.77:88987 Y3 Y. i3 w0 V) R
在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盤時就會吃香蕉。% @# I) w+ h- v9 T$ h4 T7 M8 d
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戒煙：
香蕉可以幫助戒煙。
香蕉含維生素 B6和B12，也含鉀和鎂，可以複元戒煙者因為沒有了尼古丁刺激的影
響。
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壓力：
香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身體) g+ x- L9 I+ ?+ ^: j$ @5 {
的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一降。
鉀含量高的香蕉，正好作補充。' _: |+ ^  y; o. q4 t9 E
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中風：2 H" r6 w" ?& Q
據著名醫學雜誌 "The New England Journal of Medicine"的研究指出，長期吃香
蕉，中風死亡的機會率大大降低 40%。香蕉的確可以治療許多疾病。
如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生
素A和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。8 M0 |: F( @  ?3 o* `* ?5 Z
所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」, J: a7 v  w) X0 ~

猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。tvb now,tvbnow,bttvb. R$ L$ A" E3 J- Y" E

還有，想皮鞋潔亮如新？tvb now,tvbnow,bttvb$ Q$ ]; |. q7 |5 ]# e
嘗試用香蕉皮的裏面，直接擦到皮鞋，然後用乾布擦淨，效果立見。

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