1)泡麵、湯麵
; j1 a$ n! ]- ^6 N9 \9 G每一碗含鹽量約為6.7克，超過一天攝取量的一半。如果真的無法克制想吃的慾望，千萬要記得別把湯全都喝光光，因為鹽分多含在湯中。tvb now,tvbnow,bttvb( |- ?# u- R4 v2 |9 R) s
3 w6 \: [* E* [6 {1 R) K公仔箱論壇(2)燴飯、油飯、炒飯tvb now,tvbnow,bttvb9 [0 ?* { u5 H' }; ]6 I& A/ U
一人份含鹽量4.2克，如果把它當白飯吃，就等於攝取了一天攝取量近半的鹽分，再搭配其他菜餚，鹽分鐵定超過一天的攝取限量。 6 I$ L1 \9 a4 P3 @" E3 K
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(3)披薩tvb now,tvbnow,bttvb, X- |, W1 V) j0 E- ]! F6 Z
1/6塊的含鹽量3.5克，尤其是披薩皮含量更多。
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(4)吐司
, z( S9 k/ Y# v& r& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每一片吐司含1克的鹽分，如果再加上牛油或奶油，很容易就攝取過量。
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& J$ L+ z' s2 l% J/ S2 x+ Q0 f5.39.217.77:8898(5)魚漿製品（魚板、花枝丸、黑輪等）5.39.217.77:8898) F, m0 H0 c) o( m, z8 L* O8 \- n& S
魚漿製品在製作時已加了鹽，在烹煮過程中又會再調味，不知不覺就會吃進太多鹽分。
' ]9 ~3 G5 g( g7 Z5.39.217.77:8898(6)醃製品（鹹魚、肉乾、香腸、泡菜） 這些加工製品在製程中已經加很多調味料，無形中更容易吃過量。 5.39.217.77:8898! R, y! i% j0 h/ ` M
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以下八種食物，不吃無害，多吃會造成身體的疾患，請大家小心！ 公仔箱論壇9 N( I3 `2 x0 i4 o
0 W l# ]0 {, c ~3 X* v" e! L XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(1)皮蛋： 一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛中毒。同時，還會造成身體內，鈣質的流失。
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% N$ {2 S- A$ ~(2)臭豆腐： 臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物汙染，同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化氫等；這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。
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% d* V5 O* R# l3 u; ?. stvb now,tvbnow,bttvb(3)味精： 每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克為原則，多則有害無益。
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(4)菠菜： 菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅，與鈣之結合，而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏。
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, G2 t$ E7 p: `. {9 P(5)豬肝： 一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上，而一個人若攝入過多的膽固醇，會導致動脈硬化。
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# t' J0 ]4 S% C5.39.217.77:8898(6)烤肉： 由於烤肉在燻烤過程中，會產生如「苯」等有害物質，是誘發癌的因子。 - O- }" |3 L: ^* b6 u& {
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(7)醃菜： 醃菜若製作不得法，菜內隱藏致癌物，並含硝酸胺，久吃因而致病。
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(8)油條： 油條中的明礬，是含鋁的無機物，如經常食用，鋁就很難由腎臟排出，進而對大腦，及神經細胞產生毒害，甚至因而引發老年性癡呆症。 |
發表於 2007-10-21 01:26 AM
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