1)泡麵、湯麵8 e H: Y9 h8 [* S2 r
每一碗含鹽量約為6.7克，超過一天攝取量的一半。如果真的無法克制想吃的慾望，千萬要記得別把湯全都喝光光，因為鹽分多含在湯中。
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/ H1 O2 ]- c4 [- Wtvb now,tvbnow,bttvb(2)燴飯、油飯、炒飯
, C2 f& s! p* d/ t0 u公仔箱論壇一人份含鹽量4.2克，如果把它當白飯吃，就等於攝取了一天攝取量近半的鹽分，再搭配其他菜餚，鹽分鐵定超過一天的攝取限量。
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(3)披薩公仔箱論壇) z; y5 D, d! g8 I$ K" ~
1/6塊的含鹽量3.5克，尤其是披薩皮含量更多。tvb now,tvbnow,bttvb" H/ q m3 k0 m ^! E: j
# `" H6 C. |0 S) [& u2 v" U(4)吐司
3 T- I- q8 r% s- c4 J' D* E- I+ v公仔箱論壇每一片吐司含1克的鹽分，如果再加上牛油或奶油，很容易就攝取過量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X' p: J, b9 a
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(5)魚漿製品（魚板、花枝丸、黑輪等）3 F* M: o4 E7 B) P/ @: H% X3 V
魚漿製品在製作時已加了鹽，在烹煮過程中又會再調味，不知不覺就會吃進太多鹽分。
# x, Z4 h w6 ]2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(6)醃製品（鹹魚、肉乾、香腸、泡菜） 這些加工製品在製程中已經加很多調味料，無形中更容易吃過量。 - e* v6 ^: b/ y9 ]" G& Z
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以下八種食物，不吃無害，多吃會造成身體的疾患，請大家小心！
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# ~: P7 N+ T1 I: m5.39.217.77:8898(1)皮蛋： 一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛中毒。同時，還會造成身體內，鈣質的流失。
, W$ ]& P" b* ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: @- s! K& D+ R6 j% s3 {2 K& p" l* z
(2)臭豆腐： 臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物汙染，同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化氫等；這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。5.39.217.77:8898# u/ T2 { o% R5 V! a' M5 Z- Z, b- d
. f/ y. ] P6 W! t* c. K9 r(3)味精： 每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克為原則，多則有害無益。 4 e, v, v8 A ]3 h# V
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(4)菠菜： 菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅，與鈣之結合，而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏。tvb now,tvbnow,bttvb. ~1 w8 ^. g# ^$ D
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(5)豬肝： 一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上，而一個人若攝入過多的膽固醇，會導致動脈硬化。
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* ]7 O- A% h+ z! F( [+ x6 }(6)烤肉： 由於烤肉在燻烤過程中，會產生如「苯」等有害物質，是誘發癌的因子。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G. X2 V& Z- j
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(7)醃菜： 醃菜若製作不得法，菜內隱藏致癌物，並含硝酸胺，久吃因而致病。 5.39.217.77:8898 j- }) q, C6 u/ q; {; ]4 K# q; L5 u
8 s5 e: @/ l. u$ a/ D: V(8)油條： 油條中的明礬，是含鋁的無機物，如經常食用，鋁就很難由腎臟排出，進而對大腦，及神經細胞產生毒害，甚至因而引發老年性癡呆症。 |
發表於 2007-10-21 01:26 AM
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