1)泡麵、湯麵tvb now,tvbnow,bttvb6 ?: y6 h3 V2 u" d* i$ \
每一碗含鹽量約為6.7克，超過一天攝取量的一半。如果真的無法克制想吃的慾望，千萬要記得別把湯全都喝光光，因為鹽分多含在湯中。
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1 Z5 b }* w4 G" m/ [( h/ O. @(2)燴飯、油飯、炒飯
' u3 J. x; }; n0 h5.39.217.77:8898一人份含鹽量4.2克，如果把它當白飯吃，就等於攝取了一天攝取量近半的鹽分，再搭配其他菜餚，鹽分鐵定超過一天的攝取限量。
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( G* P8 m$ \% N5 g3 Rtvb now,tvbnow,bttvb(3)披薩
5 S' t/ ^8 Y. k$ X1 L5.39.217.77:88981/6塊的含鹽量3.5克，尤其是披薩皮含量更多。
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(4)吐司
/ o3 t$ Z' F! H6 k+ q- g4 u1 Mtvb now,tvbnow,bttvb每一片吐司含1克的鹽分，如果再加上牛油或奶油，很容易就攝取過量。tvb now,tvbnow,bttvb9 Z, m7 {" r4 ?4 [: h( O
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(5)魚漿製品（魚板、花枝丸、黑輪等）tvb now,tvbnow,bttvb g) G3 r2 A9 n' |" j. a; O
魚漿製品在製作時已加了鹽，在烹煮過程中又會再調味，不知不覺就會吃進太多鹽分。
) R1 @9 d, s% y* }(6)醃製品（鹹魚、肉乾、香腸、泡菜） 這些加工製品在製程中已經加很多調味料，無形中更容易吃過量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U2 X9 t t7 a
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以下八種食物，不吃無害，多吃會造成身體的疾患，請大家小心！ 公仔箱論壇$ b' u! d- r2 e' C I- y
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(1)皮蛋： 一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛中毒。同時，還會造成身體內，鈣質的流失。5.39.217.77:88983 m% q; d9 I. V9 a' @7 u, H9 M2 F
7 z& m& }) O ~5 N' x w$ D" R& f公仔箱論壇(2)臭豆腐： 臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物汙染，同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化氫等；這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。tvb now,tvbnow,bttvb+ G9 u& M, M/ w1 p9 m# e; v4 b' u
! A- x; ~! G. L7 ptvb now,tvbnow,bttvb(3)味精： 每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克為原則，多則有害無益。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o/ `- ]/ t3 L) ]! ~9 m
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(4)菠菜： 菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅，與鈣之結合，而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏。
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7 a; p2 p( N0 V y; `6 D5.39.217.77:8898(5)豬肝： 一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上，而一個人若攝入過多的膽固醇，會導致動脈硬化。
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$ l) B0 X: b" Y$ W% Z(6)烤肉： 由於烤肉在燻烤過程中，會產生如「苯」等有害物質，是誘發癌的因子。 / l2 ^7 V; k% `+ V) e' F
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(7)醃菜： 醃菜若製作不得法，菜內隱藏致癌物，並含硝酸胺，久吃因而致病。 tvb now,tvbnow,bttvb" R+ n5 u& u/ V3 F
) I A$ e& P* |2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(8)油條： 油條中的明礬，是含鋁的無機物，如經常食用，鋁就很難由腎臟排出，進而對大腦，及神經細胞產生毒害，甚至因而引發老年性癡呆症。 |
發表於 2007-10-21 01:26 AM
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