返回列表 回復 發帖

[冷知識分享] 造成身材浮腫的殺手食物

1)泡麵、湯麵tvb now,tvbnow,bttvb/ O6 ]/ R6 x0 Y: ?% |( S* s
每一碗含鹽量約為6.7克,超過一天攝取量的一半。如果真的無法克制想吃的慾望,千萬要記得別把湯全都喝光光,因為鹽分多含在湯中。
$ d: [: Q( f1 V) @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88982 p+ ^/ b" o# ]  Y. E" K  N
(2)燴飯、油飯、炒飯TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y$ g8 @( k' F3 w$ S
一人份含鹽量4.2克,如果把它當白飯吃,就等於攝取了一天攝取量近半的鹽分,再搭配其他菜餚,鹽分鐵定超過一天的攝取限量。 tvb now,tvbnow,bttvb: o* d# {: R( H0 Y

. s$ N  \/ z! G0 u0 u& A7 c
(3)披薩
* M: M5 g4 L! ~9 Y* z公仔箱論壇
1/6塊的含鹽量3.5克,尤其是披薩皮含量更多。
/ s7 w) b, E4 `公仔箱論壇
$ ^2 E6 \( j6 _/ Utvb now,tvbnow,bttvb
(4)吐司
) g1 c0 ^) r, r, W% v; H6 j4 t3 w每一片吐司含1克的鹽分,如果再加上牛油或奶油,很容易就攝取過量。
! V$ w' X/ X9 X8 C5.39.217.77:8898
* I, ?3 ~8 b2 _+ p5 ?. ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
(5)魚漿製品(魚板、花枝丸、黑輪等)
" O$ j6 F" k, d1 T: ~0 [公仔箱論壇
魚漿製品在製作時已加了鹽,在烹煮過程中又會再調味,不知不覺就會吃進太多鹽分。
! C2 v- n4 r% u( v- p, E0 v
(6)醃製品(鹹魚、肉乾、香腸、泡菜) 這些加工製品在製程中已經加很多調味料,無形中更容易吃過量。   
+ t- l# G5 \* `: G5.39.217.77:8898
$ G# s3 g  V4 Z" S5 z* j5.39.217.77:8898以下八種食物,不吃無害,多吃會造成身體的疾患,請大家小心!

6 Y: h9 o8 F7 ~. ]. \' s5 Z$ b: W
  r8 F( }( b! s4 h0 x0 n1 _1 R5.39.217.77:8898(1)皮蛋 一般製造商在製作皮蛋時,常添加定量的鉛,我們若經常食用,會引起鉛中毒。同時,還會造成身體內,鈣質的流失。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  F( d& G/ h! w- N7 R* h' g4 `

; s* O6 q* j3 C  q- S公仔箱論壇
(2)臭豆腐 臭豆腐在發酵過程中,極易被微生物汙染,同時又會揮發大量鹽基氮,以及硫化氫等;這些都是蛋白質分解的腐敗物質,對人體有害。
+ z: x/ [# w$ x8 ~; ^0 u4 g公仔箱論壇6 |, R0 ?6 J3 {# `( p& O
(3)味精 每人每日對味精的攝取量,以不超過六公克為原則,多則有害無益。 公仔箱論壇  R, M/ l3 u+ y6 ?+ C" k5 x/ \
公仔箱論壇0 l7 r8 L. H& o) R
(4)
菠菜
菠菜營養豐富,但因含有草酸,致食物中寶貴的元素鋅,與鈣之結合,而被排出體外,而引起人體鋅與鈣的缺乏。
7 D' k8 B0 D. G" n9 y6 j5.39.217.77:8898
/ }6 W0 z& Z! a. H: H8 a, X" D公仔箱論壇
(5)豬肝 一公斤的豬肝,其含膽固醇高達四百毫克以上,而一個人若攝入過多的膽固醇,會導致動脈硬化。
% T5 q1 q" N8 n2 v( r5 N. o2 ptvb now,tvbnow,bttvb
1 Y2 v: c* Z2 |) y(6)
烤肉
由於烤肉在燻烤過程中,會產生如「苯」等有害物質,是誘發癌的因子。 * o$ W5 t, k0 L

. E, t, r$ P  v0 D( {$ h(7)
醃菜
醃菜若製作不得法,菜內隱藏致癌物,並含硝酸胺,久吃因而致病。
3 ]/ V" l2 C2 G0 M6 B0 lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: ~1 Y' B) b" r) I' O( H
(8)油條 油條中的明礬,是含鋁的無機物,如經常食用,鋁就很難由腎臟排出,進而對大腦,及神經細胞產生毒害,甚至因而引發老年性癡呆症。
thx 4 sharing
多謝你既知識分享
thank you~~~
返回列表