1)泡麵、湯麵tvb now,tvbnow,bttvb5 c) G2 u0 z, f" x9 j0 H
每一碗含鹽量約為6.7克，超過一天攝取量的一半。如果真的無法克制想吃的慾望，千萬要記得別把湯全都喝光光，因為鹽分多含在湯中。
8 k$ O! X! |) k' w3 A0 M0 T! V r* m% ^! A8 E( O h+ |$ F( F
(2)燴飯、油飯、炒飯& Z& |1 X! `! T* Y' L' U
一人份含鹽量4.2克，如果把它當白飯吃，就等於攝取了一天攝取量近半的鹽分，再搭配其他菜餚，鹽分鐵定超過一天的攝取限量。 5.39.217.77:8898' @- x- Y$ p) |# |
3 z7 u1 k4 \8 }* F$ Gtvb now,tvbnow,bttvb(3)披薩4 g& m1 k7 A3 c: L) q0 m4 f d
1/6塊的含鹽量3.5克，尤其是披薩皮含量更多。
9 c- Z5 Q4 j/ F; d' {
0 A7 ~1 j$ E. F; \ t$ F(4)吐司
. j2 i/ k7 n" [# f H# m' r6 S8 k公仔箱論壇每一片吐司含1克的鹽分，如果再加上牛油或奶油，很容易就攝取過量。公仔箱論壇2 S, @" I* N4 [! ~, m) `7 l5 O
tvb now,tvbnow,bttvb) l8 O3 S9 W0 S! x* X/ F
(5)魚漿製品（魚板、花枝丸、黑輪等）
9 F- V$ C+ o& O5.39.217.77:8898魚漿製品在製作時已加了鹽，在烹煮過程中又會再調味，不知不覺就會吃進太多鹽分。
h8 Z* \+ A8 g% `' X9 X7 I(6)醃製品（鹹魚、肉乾、香腸、泡菜） 這些加工製品在製程中已經加很多調味料，無形中更容易吃過量。
1 G8 F( `- t \2 |7 ntvb now,tvbnow,bttvb
/ p. m# z9 }" A; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下八種食物，不吃無害，多吃會造成身體的疾患，請大家小心！ 公仔箱論壇7 {0 h; x+ \& H9 J1 I5 i/ v" _+ s& v# H
3 U7 U$ [1 S5 M6 [+ O% i(1)皮蛋： 一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛中毒。同時，還會造成身體內，鈣質的流失。
( }3 ^# l0 D* b2 G: G. h. T
1 U4 |5 L/ C3 [! [5.39.217.77:8898(2)臭豆腐： 臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物汙染，同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化氫等；這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。
$ n$ V% G, ^* Z' Btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B. |4 [# t9 p8 ?5 z
(3)味精： 每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克為原則，多則有害無益。
$ |2 h8 Z% \9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, e# z6 }' e) h(4)菠菜： 菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅，與鈣之結合，而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏。5.39.217.77:88988 r" { S+ Z+ E9 }; F8 F8 |
/ @# t+ x& i4 S! U" ?8 f(5)豬肝： 一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上，而一個人若攝入過多的膽固醇，會導致動脈硬化。 2 A" a! U; k2 H" }8 x
+ k; l" e; L, b- b u) X6 c
(6)烤肉： 由於烤肉在燻烤過程中，會產生如「苯」等有害物質，是誘發癌的因子。 公仔箱論壇0 u+ O+ x8 M7 N2 \& z4 K7 Y1 U5 l
. o) c- n5 N; t% X! ?% A& `
(7)醃菜： 醃菜若製作不得法，菜內隱藏致癌物，並含硝酸胺，久吃因而致病。
# i. L9 e0 Y* {* u- Z$ @# x6 X1 O' ^5.39.217.77:8898& t( c$ V4 T+ u5 M/ k2 d
(8)油條： 油條中的明礬，是含鋁的無機物，如經常食用，鋁就很難由腎臟排出，進而對大腦，及神經細胞產生毒害，甚至因而引發老年性癡呆症。 |
發表於 2007-10-21 01:26 AM
| 
