1)泡麵、湯麵( K8 c, ^3 {/ _! [/ d
每一碗含鹽量約為6.7克，超過一天攝取量的一半。如果真的無法克制想吃的慾望，千萬要記得別把湯全都喝光光，因為鹽分多含在湯中。5.39.217.77:8898: _' v. |, _! e3 I% a5 Q Q
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(2)燴飯、油飯、炒飯公仔箱論壇; w8 r7 ]* U4 Y) T( a
一人份含鹽量4.2克，如果把它當白飯吃，就等於攝取了一天攝取量近半的鹽分，再搭配其他菜餚，鹽分鐵定超過一天的攝取限量。
5 ^" x n4 _; u; o, E0 H公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L5 ~- _0 c* q! J a# n# H
(3)披薩! P$ Y+ ?! Z, H/ g6 r- c2 O
1/6塊的含鹽量3.5克，尤其是披薩皮含量更多。5.39.217.77:88985 |' a: s$ @& }' o1 M& G
3 V: m) L5 W# S$ f( I(4)吐司
" r7 n. U% L( _4 C' e% o; X6 Z4 N每一片吐司含1克的鹽分，如果再加上牛油或奶油，很容易就攝取過量。公仔箱論壇' Z, A1 T- @, K7 ]6 D) w! }
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(5)魚漿製品（魚板、花枝丸、黑輪等）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q4 O2 O+ q3 K' E# K
魚漿製品在製作時已加了鹽，在烹煮過程中又會再調味，不知不覺就會吃進太多鹽分。
" W4 K+ x# P% }: A7 P ttvb now,tvbnow,bttvb(6)醃製品（鹹魚、肉乾、香腸、泡菜） 這些加工製品在製程中已經加很多調味料，無形中更容易吃過量。
3 H' m! o' @- R2 d4 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ X S; U; O' S: w' J! p7 ?! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下八種食物，不吃無害，多吃會造成身體的疾患，請大家小心！ 5.39.217.77:88986 ^( [5 ^+ z" s2 q# f/ [
1 q" z% N5 N8 Y% ]5 F- B0 O5.39.217.77:8898(1)皮蛋： 一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛中毒。同時，還會造成身體內，鈣質的流失。
0 z& l+ J/ ?% htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o; S2 G* ? {4 Z$ K5 s
(2)臭豆腐： 臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物汙染，同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化氫等；這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S: K& p& h. y3 y$ F2 i5 t+ k
& J4 y) v, U' A# u3 z5.39.217.77:8898(3)味精： 每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克為原則，多則有害無益。
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0 o# ?+ F$ g& a(4)菠菜： 菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅，與鈣之結合，而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏。
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(5)豬肝： 一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上，而一個人若攝入過多的膽固醇，會導致動脈硬化。 tvb now,tvbnow,bttvb1 J+ p7 V T4 p/ A7 e. Q( W
, j( s- @6 [8 v公仔箱論壇(6)烤肉： 由於烤肉在燻烤過程中，會產生如「苯」等有害物質，是誘發癌的因子。
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4 g. E$ U% R4 t2 gtvb now,tvbnow,bttvb(7)醃菜： 醃菜若製作不得法，菜內隱藏致癌物，並含硝酸胺，久吃因而致病。 4 ~. X. j1 v; V
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(8)油條： 油條中的明礬，是含鋁的無機物，如經常食用，鋁就很難由腎臟排出，進而對大腦，及神經細胞產生毒害，甚至因而引發老年性癡呆症。 |
發表於 2007-10-21 01:26 AM
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