1)泡麵、湯麵tvb now,tvbnow,bttvb/ O6 ]/ R6 x0 Y: ?% |( S* s
每一碗含鹽量約為6.7克，超過一天攝取量的一半。如果真的無法克制想吃的慾望，千萬要記得別把湯全都喝光光，因為鹽分多含在湯中。
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(2)燴飯、油飯、炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y$ g8 @( k' F3 w$ S
一人份含鹽量4.2克，如果把它當白飯吃，就等於攝取了一天攝取量近半的鹽分，再搭配其他菜餚，鹽分鐵定超過一天的攝取限量。 tvb now,tvbnow,bttvb: o* d# {: R( H0 Y
. s$ N \/ z! G0 u0 u& A7 c(3)披薩
* M: M5 g4 L! ~9 Y* z公仔箱論壇1/6塊的含鹽量3.5克，尤其是披薩皮含量更多。
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$ ^2 E6 \( j6 _/ Utvb now,tvbnow,bttvb(4)吐司
) g1 c0 ^) r, r, W% v; H6 j4 t3 w每一片吐司含1克的鹽分，如果再加上牛油或奶油，很容易就攝取過量。
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* I, ?3 ~8 b2 _+ p5 ?. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(5)魚漿製品（魚板、花枝丸、黑輪等）
" O$ j6 F" k, d1 T: ~0 [公仔箱論壇魚漿製品在製作時已加了鹽，在烹煮過程中又會再調味，不知不覺就會吃進太多鹽分。
! C2 v- n4 r% u( v- p, E0 v(6)醃製品（鹹魚、肉乾、香腸、泡菜） 這些加工製品在製程中已經加很多調味料，無形中更容易吃過量。
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$ G# s3 g V4 Z" S5 z* j5.39.217.77:8898以下八種食物，不吃無害，多吃會造成身體的疾患，請大家小心！
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r8 F( }( b! s4 h0 x0 n1 _1 R5.39.217.77:8898(1)皮蛋： 一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛中毒。同時，還會造成身體內，鈣質的流失。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 F( d& G/ h! w- N7 R* h' g4 `
; s* O6 q* j3 C q- S公仔箱論壇(2)臭豆腐： 臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物汙染，同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化氫等；這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。
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(3)味精： 每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克為原則，多則有害無益。 公仔箱論壇 R, M/ l3 u+ y6 ?+ C" k5 x/ \
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(4)菠菜： 菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅，與鈣之結合，而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏。
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/ }6 W0 z& Z! a. H: H8 a, X" D公仔箱論壇(5)豬肝： 一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上，而一個人若攝入過多的膽固醇，會導致動脈硬化。
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1 Y2 v: c* Z2 |) y(6)烤肉： 由於烤肉在燻烤過程中，會產生如「苯」等有害物質，是誘發癌的因子。 * o$ W5 t, k0 L
. E, t, r$ P v0 D( {$ h(7)醃菜： 醃菜若製作不得法，菜內隱藏致癌物，並含硝酸胺，久吃因而致病。
3 ]/ V" l2 C2 G0 M6 B0 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: ~1 Y' B) b" r) I' O( H
(8)油條： 油條中的明礬，是含鋁的無機物，如經常食用，鋁就很難由腎臟排出，進而對大腦，及神經細胞產生毒害，甚至因而引發老年性癡呆症。 |
發表於 2007-10-21 01:26 AM
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