材料：2 u+ I E+ w- P; e
3 [8 |/ s# \5 V5.39.217.77:8898橄欖油１大匙8 O4 E7 G7 T* O# O0 q( w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g7 Q) _6 r- n1 g ]7 {4 ~) V
洋蔥．．．．半顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z2 u) M* L& v1 j6 H# O
. M5 A, q. r- F( ^- Y' }8 g' VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高湯或水１０００ｇTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^# J9 X4 A# Z Q/ e
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牛蕃茄１顆
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爪哇咖哩塊４小格TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]3 Z$ ]3 d' H) d( T
$ s; p/ f7 z P: G# e透抽１隻
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. k% Q9 f1 U: ^% o! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚塊１００ｇ
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蝦子６隻公仔箱論壇! S& S# z) Z0 {4 B
) s; T, R7 p5 ?9 i) k9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛤蜊２００ｇ6 c$ M/ i0 V* X' f
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綠花椰．．．半顆
1 k; h) [, B c5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 i: T$ Y! B7 ~, x# E! s' p芒果果肉（可省）１顆公仔箱論壇. M9 g4 `! \; [7 Y
& ?0 n3 F* @* W5.39.217.77:8898二砂糖．．．適量! ~9 h/ u0 f+ r; f0 J
# a+ `- G) ?3 [3 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。椰奶３大匙公仔箱論壇7 A# ]0 `6 t7 P t
公仔箱論壇' Z7 K7 @ i+ C T
作法：
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１．食材準備,蕃茄和綠花椰切塊,蝦子洗淨剪鬚,透抽洗淨切格子花,蛤蜊泡鹽水靜置吐沙,洋蔥切小丁,芒果切大塊。
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２．鍋子放入橄欖油,先將洋蔥丁炒軟。加入高湯和蕃茄,煮滾後加入咖哩塊和綠花椰,到咖哩塊均勻溶解。$ u2 |$ P. {% [7 Y& z9 M) I
4 l! y) Z4 c x! b! t J# Xtvb now,tvbnow,bttvb３．加入全部的海鮮,轉小火煮到食材都熟了,大概５－８分。
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" t5 H$ B' n* S* U2 i４．最後加入椰奶和芒果塊。喜歡帶甜味的朋友可以加一點二砂糖喔！完成啦～ |
發表於 2015-7-21 06:54 PM
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