材料：
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橄欖油１大匙1 |! z9 K! ~ R& M- ? F* y a
5 e# t& |$ x! I# T5.39.217.77:8898洋蔥．．．．半顆
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高湯或水１０００ｇ
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# l" S7 t. R. b) o5.39.217.77:8898牛蕃茄１顆5.39.217.77:8898& b% B+ l3 ~! y$ P2 U
% h( d6 y; ]* w% \0 [. Z; e- p# t5.39.217.77:8898爪哇咖哩塊４小格
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2 W3 C I$ _9 j7 U9 A公仔箱論壇透抽１隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a6 B% @: @0 C4 h5 _6 i$ o p8 |4 J0 ~
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魚塊１００ｇ
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* Q: Y7 @7 E) p3 i5.39.217.77:8898蝦子６隻
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蛤蜊２００ｇTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R" Z# @, [0 u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) y. T, T# j& q9 o
綠花椰．．．半顆公仔箱論壇7 r8 T) D2 F! q& ?1 \
( t9 T8 ` K6 F$ { JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芒果果肉（可省）１顆
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二砂糖．．．適量1 D8 Q2 `; D- j
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椰奶３大匙
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+ |' T, a& o1 E a ?% j& @作法：7 Z, C7 y6 P. Z6 _( P! U
; p a1 j P+ I `! ktvb now,tvbnow,bttvb１．食材準備,蕃茄和綠花椰切塊,蝦子洗淨剪鬚,透抽洗淨切格子花,蛤蜊泡鹽水靜置吐沙,洋蔥切小丁,芒果切大塊。
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# {' f/ V& j% J% J/ p( q" A公仔箱論壇２．鍋子放入橄欖油,先將洋蔥丁炒軟。加入高湯和蕃茄,煮滾後加入咖哩塊和綠花椰,到咖哩塊均勻溶解。公仔箱論壇+ l/ P9 F2 c5 r! n
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３．加入全部的海鮮,轉小火煮到食材都熟了,大概５－８分。
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% J0 }# A# a: }- c. P; {+ K; o公仔箱論壇４．最後加入椰奶和芒果塊。喜歡帶甜味的朋友可以加一點二砂糖喔！完成啦～ |
發表於 2015-7-21 06:54 PM
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