材料：+ B) u: Q" [0 W
- s0 O9 U9 Z) _$ Y$ [1 \& g5.39.217.77:8898橄欖油１大匙
6 ?" J" e L& itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e& ?3 {9 k3 |
洋蔥．．．．半顆
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0 z l6 R& F$ a$ j" v& }tvb now,tvbnow,bttvb高湯或水１０００ｇ
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牛蕃茄１顆
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- e) O2 u4 _3 v# B公仔箱論壇爪哇咖哩塊４小格
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# ^/ j, a6 f+ N透抽１隻公仔箱論壇# ]% i1 W2 ~5 Z- M' n4 N% {( r' K" l
tvb now,tvbnow,bttvb8 G( [% e# c2 s$ {0 g7 u4 }
魚塊１００ｇ
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2 t5 V, N8 N3 D7 a/ o$ i7 c公仔箱論壇蝦子６隻
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9 a/ _8 L4 m! y, N) F8 t ?公仔箱論壇蛤蜊２００ｇ
! @0 @& I0 z x, ]/ P( x公仔箱論壇1 T- d/ G7 W* R# ^ [) A' ^+ S9 l; j
綠花椰．．．半顆
( I! ~# r6 r2 J! x9 T% c% K公仔箱論壇
. \3 V+ _% O) D3 s芒果果肉（可省）１顆; Z. U, X/ }3 l, A. j0 k9 F4 Q
2 ?8 W0 \- t" ^( I2 b# J$ I- P! Ltvb now,tvbnow,bttvb二砂糖．．．適量
: b6 B* G0 r/ z% g8 Z5 z6 z" l* p! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ f& f) c6 @1 k) O% z9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。椰奶３大匙tvb now,tvbnow,bttvb* S; U# q2 x( T! g4 o
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作法：tvb now,tvbnow,bttvb$ U, W9 Y! \# j. M4 Y6 X
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１．食材準備,蕃茄和綠花椰切塊,蝦子洗淨剪鬚,透抽洗淨切格子花,蛤蜊泡鹽水靜置吐沙,洋蔥切小丁,芒果切大塊。" B4 e/ ^8 N! T6 h& q5 _2 h
$ w' C) a; @2 a! e２．鍋子放入橄欖油,先將洋蔥丁炒軟。加入高湯和蕃茄,煮滾後加入咖哩塊和綠花椰,到咖哩塊均勻溶解。公仔箱論壇4 h$ n- h( `9 ^2 L' N4 q
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３．加入全部的海鮮,轉小火煮到食材都熟了,大概５－８分。5.39.217.77:8898# O4 J8 K' o# p- D2 z+ U& d
, R/ i ]% @* h４．最後加入椰奶和芒果塊。喜歡帶甜味的朋友可以加一點二砂糖喔！完成啦～ |
發表於 2015-7-21 06:54 PM
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