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橄欖油１大匙公仔箱論壇/ v& P, D [! c" d9 ?% ~
- W% V/ X8 s' j; p0 j& e6 {tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥．．．．半顆
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' v. {$ F# T# a9 y% T% V( z: w% Q m% ]5.39.217.77:8898高湯或水１０００ｇ
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* v# M; N( ?+ q0 j5 ~, a' |7 r; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛蕃茄１顆
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2 U+ L4 \3 e9 Q# C& xtvb now,tvbnow,bttvb爪哇咖哩塊４小格tvb now,tvbnow,bttvb: X" m4 a* l- G& n* K
公仔箱論壇% w6 C5 }9 U- n7 E+ N6 G9 m
透抽１隻2 q2 { Z5 V! z/ e3 d0 x
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魚塊１００ｇ公仔箱論壇 o3 r" k( e* m3 N8 t! O' m
|* {% Y0 n- R公仔箱論壇蝦子６隻
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蛤蜊２００ｇ
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9 |) ~$ o1 K3 b. o7 atvb now,tvbnow,bttvb綠花椰．．．半顆公仔箱論壇% k' b7 R) s, \ `/ }5 F7 O7 V
$ Q' F7 Q( e- M+ s" w公仔箱論壇芒果果肉（可省）１顆
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# \" `: z$ \" a: o二砂糖．．．適量
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椰奶３大匙- j2 |. p1 a1 i8 |* K+ o0 T5 G( m
+ C) K' D5 g0 D7 H( l% B. I8 m作法：公仔箱論壇# ]2 D9 J0 P7 G* c# `# l
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１．食材準備,蕃茄和綠花椰切塊,蝦子洗淨剪鬚,透抽洗淨切格子花,蛤蜊泡鹽水靜置吐沙,洋蔥切小丁,芒果切大塊。
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２．鍋子放入橄欖油,先將洋蔥丁炒軟。加入高湯和蕃茄,煮滾後加入咖哩塊和綠花椰,到咖哩塊均勻溶解。5 M4 l2 h# y$ I8 h
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３．加入全部的海鮮,轉小火煮到食材都熟了,大概５－８分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W; g6 M4 {9 Z1 @( }
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４．最後加入椰奶和芒果塊。喜歡帶甜味的朋友可以加一點二砂糖喔！完成啦～ |
發表於 2015-7-21 06:54 PM
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