[藥膳] 滋陰蓮耳湯

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材料：5.39.217.77:88982 k; X5 o5 K/ Y: ?" p5 [) H! d
蓮子3/4杯、枸杞1/4杯、白木耳1朵、紅棗5-8顆、冰糖適量。
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作法：
* D# K$ E! ~9 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將白木耳泡開10分鐘去黃色蒂頭，再加數顆紅棗熬煮40分鐘熄火備用。tvb now,tvbnow,bttvb/ B9 O+ t$ t0 S  x6 ^: P( O
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2.蓮子與白木耳分開煮，3/4杯的蓮子與1/4杯的枸杞大火滾後，小火滾約10分鐘即可熄火備用。
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3.接著將所有食材混合，並依個人口味加入適量冰糖，就是美味可口的滋陰甜湯了。0 E7 T! b0 j% M2 O/ S* s* V

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) @( j4 L$ }2 i$ z) u  |說明：5.39.217.77:8898! r+ H0 T. _4 N. m$ [7 [* ^
紅棗，味甘性温，能補中益氣、養血安神；白木耳，性味甘平，具有滋陰潤肺、活血之效；蓮子，可養心安神、益腎健脾；枸杞，對於腎陰虛損有不錯的調理效果。相互搭配熬成甜湯食用對女性體質調理好處多多。