材料：
5 T/ P" C. f5 [- b3 S2 ^9 M0 Utvb now,tvbnow,bttvb蓮子3/4杯、枸杞1/4杯、白木耳1朵、紅棗5-8顆、冰糖適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ O8 `! n b* m8 d1 o
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# [. Q' }8 K5 N" @# ^: r P5.39.217.77:8898作法：' z' ^# {/ `7 X7 t
1.將白木耳泡開10分鐘去黃色蒂頭，再加數顆紅棗熬煮40分鐘熄火備用。
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5 s4 d; ], \9 {5.39.217.77:88982.蓮子與白木耳分開煮，3/4杯的蓮子與1/4杯的枸杞大火滾後，小火滾約10分鐘即可熄火備用。
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3.接著將所有食材混合，並依個人口味加入適量冰糖，就是美味可口的滋陰甜湯了。公仔箱論壇6 m* e0 B7 o& D. @& x. u
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6 k2 k: I# e& O- w3 ntvb now,tvbnow,bttvb說明：5 H* C& n! Q% X( w; Y
紅棗，味甘性温，能補中益氣、養血安神；白木耳，性味甘平，具有滋陰潤肺、活血之效；蓮子，可養心安神、益腎健脾；枸杞，對於腎陰虛損有不錯的調理效果。相互搭配熬成甜湯食用對女性體質調理好處多多。 |
發表於 2015-7-21 05:16 PM
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