[生活小百科] 出國旅遊如何調整時差問題

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有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法： 5.39.217.77:8898$ J1 s! _, l7 k4 b& J- l
        上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。 * O0 o2 b+ U2 z* R( j! i+ }9 ^: T  ?
        利用眼罩遮光，據說可以調整時差。
# z, _$ w% n8 p" h        機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡
0 A- N+ T6 u1 u% h( V- ?5 q2 A  J5 J% M        到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。
$ ]0 P! D- f$ i4 t& w( c1 _        到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。
. L) ~* r% ~2 r1 U公仔箱論壇        一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。