材料：公仔箱論壇6 K* ^( Z7 ^+ O3 L
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橄欖油１大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c+ s' A& Y" U( l6 k
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洋蔥．．．．半顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i' Q8 @0 w+ d( X h; E5 u) z
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高湯或水１０００ｇ
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P4 a z. Y$ \1 _tvb now,tvbnow,bttvb牛蕃茄１顆
. L5 I6 D+ L; n( Q' t" `9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 I: r9 @+ I" _爪哇咖哩塊４小格
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0 C' h6 u! x5 \1 Z5 R& {tvb now,tvbnow,bttvb透抽１隻
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魚塊１００ｇ
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3 T* `8 _, i# z7 q8 X" z1 c* Ktvb now,tvbnow,bttvb蝦子６隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~' ~ v7 S4 Z
+ v& w- J( _* ~8 ?; H. J, m1 h蛤蜊２００ｇ公仔箱論壇6 A6 Q/ [) x9 o
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綠花椰．．．半顆
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, m- @& L5 ]5 F1 N% p9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芒果果肉（可省）１顆公仔箱論壇+ A. @/ i: ], a3 m F
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二砂糖．．．適量4 a* E$ E5 \0 T: P
+ g$ m0 q1 B0 z% I$ b+ N椰奶３大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a8 m3 x3 [: ^6 N7 u
tvb now,tvbnow,bttvb1 b* D, l3 A. |! m6 Y' A6 ~ ?7 L( n- p
作法：
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r2 W7 q) N* H; |公仔箱論壇１．食材準備,蕃茄和綠花椰切塊,蝦子洗淨剪鬚,透抽洗淨切格子花,蛤蜊泡鹽水靜置吐沙,洋蔥切小丁,芒果切大塊。
; z+ y0 ~6 ]1 I" o0 {. }# X% d8 u) ^tvb now,tvbnow,bttvb
% A, V' ^* p5 B Z# u% G0 k２．鍋子放入橄欖油,先將洋蔥丁炒軟。加入高湯和蕃茄,煮滾後加入咖哩塊和綠花椰,到咖哩塊均勻溶解。tvb now,tvbnow,bttvb- k7 k- S5 ~1 E- q" F
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３．加入全部的海鮮,轉小火煮到食材都熟了,大概５－８分。
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1 D. D0 ?4 l5 l5.39.217.77:8898４．最後加入椰奶和芒果塊。喜歡帶甜味的朋友可以加一點二砂糖喔！完成啦～ |
發表於 2015-7-21 06:54 PM
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