" L+ e& E% |' F, I, B, K材料：豆腐2件、鮮海帶100克9 b7 z0 L0 g P" Q$ h R6 l, M- y8 |
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2 S7 ]- ~7 T5 t+ c1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料：
8 J& J( Y0 L7 M2 G% q# L! r鹽1茶匙、大蔥2條、薑1片、油2茶匙、胡椒粉少許8 c/ g4 R+ e) R0 g% Q5 M/ ~
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; h0 ~: ] i+ K8 ktvb now,tvbnow,bttvb做法:
/ v8 v+ x5 c- {4 G( p5.39.217.77:88981. 先將海帶用溫水泡發，洗淨，切成菱形片。公仔箱論壇1 _, | o* E3 o/ h2 Y+ K
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2. 豆腐切成大塊，放鍋內加水煮沸，撈出晾涼，切成小方丁。
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3. 炒鍋倒油燒熱，放入薑末、蔥花炒香，放入海帶片、豆腐丁，加入適量清水燒沸，加入鹽，改用小火燉20分鐘，到海帶、豆腐入味時，加適量胡椒粉，出鍋即成。
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豆腐味甘、淡，性涼；健脾利濕，清肺健膚，清熱解毒，下氣消痰。黃豆有效降低膽固醇，而豆腐由黃豆製造，固此豆腐亦能降低膽固醇。海帶性寒，味鹹甘，含有豐富膠體纖維，能顯著降低血清降膽固醇；海帶根含有許多獨特的活性物質，具有降壓、降脂等作用。
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發表於 2015-7-21 02:16 PM
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