【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？公仔箱論壇4 }3 p3 d+ N( c8 {& N
中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！
7 M' ~% }. U$ O; stvb now,tvbnow,bttvb 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。
0 R4 A! k* l% w4 F" B/ H四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！
+ T: l$ T" I- P2 V* Y3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝
) a; z3 r. z O( B5 v. P. o% mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣虛型：黑糖薑茶5.39.217.77:8898( m! X* G9 v% A6 `3 a
【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。公仔箱論壇! {" S! P8 D" `) q r* U
【材料】生薑10克、黑糖適量。# {( \0 j% ^1 x0 G# m2 p
【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。
+ t" B" C# H) k$ r& R% e5.39.217.77:8898【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。/ Y0 }, ~* o4 D' c" v
 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。
$ g- {% f" I# l$ h4 P5 o血虛型：桂圓紅棗茶公仔箱論壇6 O' d [1 S& n4 A0 C5 C3 M
【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。
t( L9 a R2 |1 h/ G5.39.217.77:8898【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。
8 W7 n6 r+ B: V1 j; A9 }* U6 z5.39.217.77:8898【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。' R( @- e/ ^- E( M8 z% P+ N" H# W
【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。
2 p0 l; x" n# E 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。/ i$ `( e8 |4 S( I5 T/ F
陽虛型：肉桂牛奶
1 X B: u# r$ Z【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。
8 u- r5 c5 l2 Z" O# E( X公仔箱論壇【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。
* f) x3 s( ~* r' v- q7 ^【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。
! l1 q5 E( ~% i【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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