【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？5.39.217.77:8898( V+ h- S+ ^+ p1 G- c" J
中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！tvb now,tvbnow,bttvb5 @" g* S! r6 X- Q
 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。
n' t+ ]: N6 i$ P( z公仔箱論壇四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u- G T$ x) t' t3 C1 u* o$ W
3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝
" D5 B0 i: }. B+ t% |5.39.217.77:8898氣虛型：黑糖薑茶公仔箱論壇% L% x# X8 b: t
【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。
8 [$ o# D& ~- b. I$ p* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材料】生薑10克、黑糖適量。
4 k% q* c2 Z( X! I9 U【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。
3 p' F% t6 M; i+ s& j- k5 O zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。
$ B; U4 [& b( z) [* |tvb now,tvbnow,bttvb 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。
% j4 H* y/ c% |6 f公仔箱論壇血虛型：桂圓紅棗茶
1 `; g$ E" X+ F* x5 p( j【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。5.39.217.77:8898' x% J0 Q( l7 f( m% v1 k4 k) s1 {
【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。
3 q7 v0 h+ f" E2 K' V, m& [【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。! _$ X }3 W5 }, A) r: l( W
【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。
2 k9 [7 H2 _. o a: Y5.39.217.77:8898 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。
8 R2 F* D+ {2 {* ^/ t: O公仔箱論壇陽虛型：肉桂牛奶公仔箱論壇& T2 d) g( g1 I* X
【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。5.39.217.77:8898) |) r" c$ l; L: _
【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。
$ x4 ?% p! q R" b8 M+ E4 }公仔箱論壇【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。
- T# z% ?# Y0 i: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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