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（一）中暑的原因和預防方法
# I; B* B5 t3 T8 C9 T世界盃足球賽最後決賽維持 113 分鐘，除卻控球和射球技術以外，運動員還需要承受懊熱和潮濕的氣候。
9 r5 O0 `' I* `tvb now,tvbnow,bttvb球員必需有良好的體質，長時間鍛練，才能夠達到最佳的狀態，而不會出現中暑症狀。5.39.217.77:88985 S) q+ T8 ]- @% {5 m
高氣溫和濕度、空氣不流通、暴曬、穿著妨礙汗水揮發的衣物、體力勞動、和沒有適當補充水份，都是導致中暑的原因。
* v' H! B/ }& E L一些魯莽的駕駛人士，以爲將車輛停泊在樹蔭之下，不會太過酷熱，將孩子或寵物留在車内。
7 Y* E# z* J7 t$ S# Z T+ ftvb now,tvbnow,bttvb隨著時間，太陽光照射角度轉移。公仔箱論壇6 g6 i6 E t/ m: p7 g, W% y! w2 r3 Z
在封密空間之内，氧氣供應不足和車廂内氣溫驟升；如果未能夠及時發現，人畜都會陷入昏迷狀態而致死亡。
- X' `) H% N6 {. A! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除卻意外致死，近半數因爲高溫症狀死亡的病人，都屬於 65 嵗以上的長者。如果家中有不良於行的年長人士、或患有長期病症、心肺功能衰退或嚴重皮膚病變的病人、和幼兒，必需保持空氣流通和調低室内溫度，例如打開窗戶，使用電風扇或裝置空調系統，和經常探視起居狀況。
4 H) b+ U( w+ b" o從事地盤或修路工程、洗燙、廚房和搬運工人，在夏季酷熱環境之下工作，必須經常補充水份。
1 g9 z$ A5 F& W如果感覺不適，儘快轉移到陰涼的地點，休息和降溫。雇主亦必須提供安全的工作環境，為戶外工作人員架設臨時遮陰的上蓋，作爲休息降溫之用。, a6 |- E* r; Z; b4 S( ^0 v
（二）中暑的症狀和護理方法
7 q+ x2 X, y2 x7 Ltvb now,tvbnow,bttvb老人家固然容易出現中暑症狀，但美國每年亦有數十位年輕運動員因爲嚴重中暑而死亡。
4 O7 W7 `3 K/ |公仔箱論壇暑期許多兒童和青少年都會參加運動訓練營，必須認識和懂得預防中暑症狀，如果感覺不適，立即開始治療。1 T1 g1 L: ]/ d' n
輕微中暑，胃部和手腳肌肉抽搐，是因爲勞動或運動出汗過多，沒有適當補充水份和鹽。公仔箱論壇- U! z& J$ ^* H, f( i
治理方法是立即休息降溫、補充適量的鹽和水份、和舒展肌肉。$ K+ T( g1 p6 p7 `2 p7 V$ C! ^
嚴重的中暑虛脫症狀，身體流失大量水份和鹽份；再不能夠適應。% `( r, g7 ?! c9 h2 `& B1 C5 |/ [: H: E$ K
開始的症狀是頭痛、眩暈、腹部絞痛、噁心嘔吐、肌肉抽搐、體溫升高、病人可能逐漸陷入昏迷。
0 I. w% m, Q" @ [2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。必需儘快降溫，輸液補充水份和鹽份。
3 g2 H4 D; F5 c$ Q1 d& ?. Z) D5.39.217.77:8898傳統的中暑高溫症狀，受影響大多數是幼年兒童或老弱病人，自己不能夠離開高溫的環境。公仔箱論壇9 S" y; d0 O( y6 q/ b& F
因爲患有長期病症或服食藥物的副作用，影響血液循環和皮膚發汗功能。
0 t. X0 h1 I0 ~0 \1 J& \1 V) o) N5.39.217.77:8898病人變得神智昏亂、說話含糊不清和行動不協調、出現幻覺和錯覺。
( @& L' `6 X/ G7 K1 @2 Mtvb now,tvbnow,bttvb症狀繼續惡化，病人再不能夠出汗散熱、體溫上升超越攝氏 41 度，導致痙攣和昏迷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B1 i q, B# q% U; }1 h
中暑高溫可能引發其他長期病症，救治非常困難。0 G1 f9 Y( z9 R* N
除卻供應氧氣和輸液維持病人生命，必須儘快降溫。! H) l# ?$ k5 F, R
体外用冷水噴灑和抹身，體内用冷水洗胃，灌洗膀胱和腹腔。tvb now,tvbnow,bttvb7 d- m8 H0 m9 P% e: N" _6 E) X3 W
將體溫降至攝氏39 度。9 ]+ i) {8 P( g7 h2 ^2 a
當溫度穩定之後再兼顧其他併發問題。: z1 M: O1 n$ z% t1 d. n
（三）高溫度對身體的損害
1 R3 L/ v; v7 I5 D% a! ?& d剛開始訓練的運動員，如果要穿著沉重的保護罩和衣物，在高溫和潮濕環境下劇烈運動，肌肉可能因爲過度勞動、壓迫或踫撞而出現損傷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z; L y, t+ K3 J O
若果加上中暑高溫症狀，可能引發急性的肌肉溶解症狀。
3 b& I( ^% S# s( N) m: Y公仔箱論壇肌肉纖維嚴重損毀，肌肉細胞組織内的化學成份大量滲入血液；血液内的肌紅蛋白含量驟升，可能阻塞腎臟,影響過瀘功能，導致急性腎臟衰竭。! x K# P& X5 X% m9 {
肌肉組織潰爛，亦會漏出大量的鉀元素。5.39.217.77:8898! S ^5 t2 m9 s. y
血液内鉀元素含量標升，可能會導致心律不整，甚至心臟停頓。公仔箱論壇$ p0 B" x f/ K
因此訓練運動員必須循步漸進，由導師指導逐漸遞增，加強肌肉的運動功能，與及適應氣候。tvb now,tvbnow,bttvb6 I9 e: M# C, s9 H
許多年青人參與狂野派對時都會嘗試服食亢奮劑，例如Ecstasy 狂喜丸，應為可以更加融入派對，感覺精力充沛、興奮和身心愉悅。
8 [2 F% l6 u/ Q+ y% V* w! Z# T4 ]公仔箱論壇藥物會壓抑疲倦和飢渴的感覺，年青人可能通宵跳舞擺動數小時，而忘卻補充水份；如果喝酒則更會導致水份流失。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F$ F9 T& I( Z, O
長時間的劇烈過動與及缺水，可能導致高溫症狀，痙攣和昏迷。公仔箱論壇* a6 q" d7 k2 k
藥物亦可能損害大腦細胞，影響神智。5.39.217.77:88982 O& p# E) s1 Q: x4 c# l m
高溫和肌肉過度運動，亦可能引發肌肉溶解症狀，導致腎臟衰竭。5.39.217.77:8898" f8 P& C* W) \
近年流行高溫瑜伽，在攝氏 40 度環境内進行 90 分鐘的訓練。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B7 I0 [7 _. \4 w
學員必須經常補充水份和鹽，如果察覺有中暑的徵狀，立即停止運動，降溫和休息。
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發表於 2014-8-20 10:36 AM
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