（一）女性的酗酒問題
! D: ~9 M% L7 d/ B隨著女性在社會上地位提升，許多以往專屬男性的問題，亦都影響女性。5.39.217.77:8898% }% p% W" W6 c9 s' E
酗酒亦成爲兩性的共同弊病。tvb now,tvbnow,bttvb8 X4 B+ F5 ~* C; r
基於體質的分別，女性更容易對酒精產生依賴。
7 E. e& N6 v: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因爲女性的平均體重、荷爾蒙分泌、生理結構，例如肝臟功能與及脂肪的比重等因素；吸收加速但分化和排泄酒精的效率卻較男性慢。
4 o; z. S/ D/ ~/ c7 H$ k5 B z4 wtvb now,tvbnow,bttvb酒精逗留體内越久，對肝臟和腦部的損害越大。tvb now,tvbnow,bttvb; [4 W* h" c4 C) P% ]9 [
遺傳傾向、成長的環境、家庭和婚姻狀況、工作和其他方面的壓力，都會釀成酗酒的習慣。tvb now,tvbnow,bttvb/ q6 f6 T$ R4 P0 H
北美洲的調查數據顯示 18 至 44 嵗的成年女性，半數曾經喝酒，而 15% 更承認偶然或慣常暴飲至醉。
' ~7 n* a I7 R' P# ?5.39.217.77:8898即使懷孕之後，7.6% 的孕婦仍然繼續喝酒。
* k* h& H" X+ x- ttvb now,tvbnow,bttvb暴飲的女性在醉後可能受到性侵犯，意外懷孕和感染性病的機會亦較大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `; _7 ^: @) h; q1 A
懷孕期間喝酒，流產、早產和胎死腹中的風險亦比較高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H6 v @0 x3 ?& l8 p+ r7 b
即使嬰兒順利誕生，但日後發育成長，行爲和學習的能力都可能受到影響，夭折的風險亦會增加。
' n. B: {, B; e/ f除卻生育受到影響，長期酗酒會導致肝臟硬化、腦部受損以致記憶和認知能力迅速退化，心臟肌肉亦受到影響。tvb now,tvbnow,bttvb+ D4 \+ N( t* r3 f! Y0 T
患上口腔、咽喉、食道、肝臟、大腸、和乳癌的風險亦比較高。
* u, I) a# w9 [: d: I$ }* G* T5.39.217.77:8898我們建議女士們每天不要喝多過一杯酒( ]( I7 {& P% A- R8 O) F! X) {$ h: n7 U; `
（14克酒精），懷孕期間更要滴酒不沾。3 @% y. g, B- K( ^4 f1 F: j# N
（二）飲食失調的成因
1 ~4 Q: `4 `% K3 ?tvb now,tvbnow,bttvb飲食失調症狀相當普遍，每 100 個學生就有一至兩個出現問題。
; F. \6 U3 n6 h. x8 n5 g9 B( m飲食失調症狀可以演變成爲兩個極端，厭食和暴食，但兩者都是因爲擔心體重失控，不滿意自己的身形體態，和難以控制飲食。5.39.217.77:8898) o9 i5 ^8 c' i+ o) @9 d2 |/ t
正常的飲食習慣應該是食以充飢，如果能夠按時進食早、午、晚 3 餐則更加理想。
" m. V( s I, x; Y; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但基於工作需要，家庭狀況，與及個人喜好，可能要改變和適應，漸漸習以爲常；例如每日只吃一頓正餐，其餘依靠小食。
6 U [* N! g+ B# e: ]; j( t公仔箱論壇酷愛飲食的人士，如果過度縱容，亦可以成爲病態。/ {, E0 ]- g; ]7 f
當情緒低落，或感受到心理壓力的時候，許多人都會感覺胃口欠佳，不願進食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }$ L+ c9 F1 h/ d9 Q% e
但部份人卻會借進食來填補空虛的感覺，而且出現偏好，例如進食大量的糖果或朱古力；繼而擔心體重和形象改變。5.39.217.77:88981 u1 B9 z/ l' M d, @
當食物、體重和形象成爲生活上的焦點，用來壓抑其他情緒上的不安、抑鬱、惶恐或創傷，很容易就會演變成為飲食失調症狀。
( v* z) q- ]6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許多青少年都會呈現飲食失調的病態，包括厭食或暴食。
) e% E% Z. l6 D# [: y如果能夠及早發現和開始治療，大部份都可以回復自信，減少對體態和重量的憂慮，和改善飲食習慣。
6 [# m) l( f+ G治療通常要結合醫生、心理輔導員和營養師的努力，加上病人、家屬和朋友的合作，才能夠取得成果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b4 N1 h/ `: N3 {# X% `+ C
（三）悠閒生活對健康的影響tvb now,tvbnow,bttvb, T- Q" O5 Y a3 c0 D
一個跨國的研究顯示，隨著經濟的發展，整體收入增加；擁有電視、私人座駕、和電腦的家庭越來越多。公仔箱論壇3 [% B0 X3 r3 E$ K1 ^ H
數據顯示，電視的影響暫時居首。
6 c, n% }! Q' f! y/ I# k2 ]tvb now,tvbnow,bttvb因爲坐下看電視的時間增加，活動量減少，加上飲啤酒和進食零食的習慣，肥胖的人數比例上升達 40%，
( n. `" _+ D) |5.39.217.77:8898糖尿病則增加20%。
1 Q' q9 `3 L# ~' D# m2 [公仔箱論壇較爲貧困的社區最受影響，因爲以往未曾擁有。5.39.217.77:8898/ n& ~2 @; ?' C! H- P
隨著生活變得富裕，要維持健康，必須減少坐下不動的習慣，增加運動和節制飲食。
0 w& a+ P/ ?3 `9 r5 X5 V$ d9 h5.39.217.77:8898在學的學生，可以採用站立的電腦桌，和鼓勵老師帶領學生到課堂外的空間教習和討論，可以呼吸新鮮空氣和多活動身體。. h* ]% s8 n# [" H6 \# C) c+ G
如果0 ~4 n) |; D9 P$ E1 \: G% |
BMI 身體質量指數超越 25，即屬過重，30 以上則屬於肥胖。5.39.217.77:8898! C+ ?" F7 h2 U3 X, X" i
計算方法是以體重（公斤）除以身高5.39.217.77:8898; d D/ c/ C' j L9 l1 _# \
（公尺）的二次方。* }+ n0 }" N* @' J3 N. t0 ~
腹部肥胖是指男性腰圍100cm以上，女性 88cm。! |* h" V8 V9 X0 v& `$ Z
我們必須正視肥胖對身體健康的影響，及早預防。選擇低熱能的食品，計算身體消耗的熱能，平衡進食的份量。
: _" B1 @5 p6 L. O$ b在外間進食時注意食物供應的份量，有所節制。
% b; n! t& n2 F* _ ~+ k每天在家不要看電視或電腦超過兩小時，空餘的時間帶同家人參與運動，例如步行、緩步跑、游泳或踏單車。
. z. C# }& H; Y% z+ A! a( H# wtvb now,tvbnow,bttvb記錄下自己和家人的身高和體重，鼓勵每一個人向健康邁進。公仔箱論壇. V4 Q5 o0 S& Z! o6 _3 F0 g6 C# f
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發表於 2014-8-27 06:23 AM
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發表於 2014-8-28 11:02 AM
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