（一）女性的酗酒問題, M6 B/ d' i7 k' m7 Y3 {( f; b" z0 W
隨著女性在社會上地位提升，許多以往專屬男性的問題，亦都影響女性。
) ^) _9 i' O$ Z1 y* Z3 U公仔箱論壇酗酒亦成爲兩性的共同弊病。7 \9 i! |6 { d" a/ J5 k f) A
基於體質的分別，女性更容易對酒精產生依賴。+ r& u+ N) Y2 ^8 G
因爲女性的平均體重、荷爾蒙分泌、生理結構，例如肝臟功能與及脂肪的比重等因素；吸收加速但分化和排泄酒精的效率卻較男性慢。tvb now,tvbnow,bttvb4 V, x, p3 U7 t% l, @" h
酒精逗留體内越久，對肝臟和腦部的損害越大。
6 `2 S F4 p3 M$ b遺傳傾向、成長的環境、家庭和婚姻狀況、工作和其他方面的壓力，都會釀成酗酒的習慣。) J+ n7 t0 Z' o) G
北美洲的調查數據顯示 18 至 44 嵗的成年女性，半數曾經喝酒，而 15% 更承認偶然或慣常暴飲至醉。
( u3 a' M. |* @3 c0 ] t9 |即使懷孕之後，7.6% 的孕婦仍然繼續喝酒。
3 P. Q6 b5 S- X暴飲的女性在醉後可能受到性侵犯，意外懷孕和感染性病的機會亦較大。
" x- p5 S5 S4 P1 f, x0 c% t- w5 R* KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。懷孕期間喝酒，流產、早產和胎死腹中的風險亦比較高。
) N1 h2 s+ e Y" z9 q6 Wtvb now,tvbnow,bttvb即使嬰兒順利誕生，但日後發育成長，行爲和學習的能力都可能受到影響，夭折的風險亦會增加。
: j( r+ g# b4 \1 F0 u3 Q6 gtvb now,tvbnow,bttvb除卻生育受到影響，長期酗酒會導致肝臟硬化、腦部受損以致記憶和認知能力迅速退化，心臟肌肉亦受到影響。公仔箱論壇 ~& g! [0 E- | _0 H( L [4 B( d4 |
患上口腔、咽喉、食道、肝臟、大腸、和乳癌的風險亦比較高。公仔箱論壇% y8 Q" L+ o% o! ~. t; ~( u5 u
我們建議女士們每天不要喝多過一杯酒
5 Y7 j1 g" ~* N9 L（14克酒精），懷孕期間更要滴酒不沾。
$ D6 X8 q I; N（二）飲食失調的成因tvb now,tvbnow,bttvb: [2 S* ]) w$ C+ E) ~
飲食失調症狀相當普遍，每 100 個學生就有一至兩個出現問題。
5 F& {) h# ]& u+ r, a公仔箱論壇飲食失調症狀可以演變成爲兩個極端，厭食和暴食，但兩者都是因爲擔心體重失控，不滿意自己的身形體態，和難以控制飲食。
4 M2 ]9 C( e( K7 Z7 Y正常的飲食習慣應該是食以充飢，如果能夠按時進食早、午、晚 3 餐則更加理想。
9 h9 h/ g$ h4 x: x! }但基於工作需要，家庭狀況，與及個人喜好，可能要改變和適應，漸漸習以爲常；例如每日只吃一頓正餐，其餘依靠小食。
, k8 B+ Q. C# { Z/ `" X: S( C酷愛飲食的人士，如果過度縱容，亦可以成爲病態。
7 O. t* d' t6 `" r6 q( `當情緒低落，或感受到心理壓力的時候，許多人都會感覺胃口欠佳，不願進食。
0 u- `2 {- c# l& B3 W$ c$ Otvb now,tvbnow,bttvb但部份人卻會借進食來填補空虛的感覺，而且出現偏好，例如進食大量的糖果或朱古力；繼而擔心體重和形象改變。* T% c' d0 V: W* f" p: o
當食物、體重和形象成爲生活上的焦點，用來壓抑其他情緒上的不安、抑鬱、惶恐或創傷，很容易就會演變成為飲食失調症狀。公仔箱論壇% `/ v! O' \/ N) q; t; k* W
許多青少年都會呈現飲食失調的病態，包括厭食或暴食。
" {0 V, {" A' ?& V0 @如果能夠及早發現和開始治療，大部份都可以回復自信，減少對體態和重量的憂慮，和改善飲食習慣。 A6 ]: q! n# x# c; b
治療通常要結合醫生、心理輔導員和營養師的努力，加上病人、家屬和朋友的合作，才能夠取得成果。5.39.217.77:8898! C5 @. a& E( V
（三）悠閒生活對健康的影響公仔箱論壇1 I3 u) T# o! t' x9 z
一個跨國的研究顯示，隨著經濟的發展，整體收入增加；擁有電視、私人座駕、和電腦的家庭越來越多。
0 v0 |8 W* f) g數據顯示，電視的影響暫時居首。公仔箱論壇+ V6 ~6 l3 A. R1 T
因爲坐下看電視的時間增加，活動量減少，加上飲啤酒和進食零食的習慣，肥胖的人數比例上升達 40%，5.39.217.77:8898 |: c, k# Q; S
糖尿病則增加20%。tvb now,tvbnow,bttvb# I# }# w2 g$ \' f" l% j! {* t- d
較爲貧困的社區最受影響，因爲以往未曾擁有。
; f" p8 r6 S- }公仔箱論壇隨著生活變得富裕，要維持健康，必須減少坐下不動的習慣，增加運動和節制飲食。
; E$ H* S; @( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在學的學生，可以採用站立的電腦桌，和鼓勵老師帶領學生到課堂外的空間教習和討論，可以呼吸新鮮空氣和多活動身體。公仔箱論壇1 {) l( Z, K% D
如果
! _4 l5 i, `/ r6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。BMI 身體質量指數超越 25，即屬過重，30 以上則屬於肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb+ V3 B2 e; v! l) q
計算方法是以體重（公斤）除以身高5.39.217.77:8898. G- i E% T6 B b3 [$ S6 a
（公尺）的二次方。
}" V- y! Z! r; Htvb now,tvbnow,bttvb腹部肥胖是指男性腰圍100cm以上，女性 88cm。
# Q& p0 i: }. Q+ m* z, |% e: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我們必須正視肥胖對身體健康的影響，及早預防。選擇低熱能的食品，計算身體消耗的熱能，平衡進食的份量。
& z1 J7 A2 ?% B+ e在外間進食時注意食物供應的份量，有所節制。9 T5 ]( W3 s: V
每天在家不要看電視或電腦超過兩小時，空餘的時間帶同家人參與運動，例如步行、緩步跑、游泳或踏單車。
5 u* t( O9 Y! w' r* ftvb now,tvbnow,bttvb記錄下自己和家人的身高和體重，鼓勵每一個人向健康邁進。tvb now,tvbnow,bttvb! \6 E0 f: p2 `9 G# _
|
發表於 2014-8-27 06:23 AM
| 
發表於 2014-8-28 11:02 AM
| 
~ thanks for the infor ...