6 ^, D& S$ o H# r- s, E$ F# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎臟的健康原來與人們的面色、血氣都有著密切的關係，假若您的腎臟較虛，身體就會在不期然間響起警號，例如頭髮會因而變得枯黃、臉部出現黑眼圈、手腳變得冰冷，從而引發更多的健康問題。
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( |: H2 F9 s9 d, S$ J5.39.217.77:8898對於如何改善腎虛問題，不少人都會依賴保健品，但其實在不少的例子當中，導致腎虛的主要原因，卻是生活習慣不良所引起。
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& z3 Y& z! w9 l- Btvb now,tvbnow,bttvb以下是5個引起腎虛的壞習慣，看看您有沒有中招？
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: W5 O }0 O, h3 k( `- d$ i% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃肉過量
9 v& a$ p9 g) U) r. D; Ntvb now,tvbnow,bttvb根據美國食品協會建議，人體每天每公斤的體重，其蛋白質的攝入量就為0.8克，因此對於一個重50公斤的人來說，每天就只應進食40克的蛋白質，即約300克的鮮肉。假若進食過多，就會對腎臟造成傷害，因此應控制吃肉的攝入量。
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腎臟受涼
( c' b* Q8 G) i- \3 ~公仔箱論壇不少女孩在衣著上，喜歡露出自己的小蠻腰。其實未有注重保暖，也是會讓腎臟變得虛弱。同時，經常進食冷凍食品及飲品，也是會影響腎臟的血液循環。
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不愛喝水
3 e6 L1 z/ ?1 c8 w- \0 Ktvb now,tvbnow,bttvb人體內新陳代謝所產生的廢物，主要是由肝臟和腎臟處理，而在沒有充足的水分下，腎臟就無法將廢物以尿液排出，調節人體電解質及水分。建議養成多喝水的習慣，並在尿急時儘快將尿液排出，這樣就能預防結石問題，也能沖淡攝入的鹽分，從而保護腎臟。6 k$ Z. b/ `1 y7 o" I9 J' e
, Z' E9 Y/ I, Q1 S9 G8 s攝入過高鹽分tvb now,tvbnow,bttvb! R# U; V4 s7 F/ U2 C3 a0 P
鹽是令腎臟加重負擔的主要因素，而在日常之中，食物中95%的鹽分就是由腎臟處理，因此過多就會令腎臟加重負擔，導致人體水分不能排出，更會導致腎臟功能衰退。tvb now,tvbnow,bttvb$ Y5 @3 i) w$ G1 B+ `
7 u3 J; s* d5 ^6 N& n" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。愛喝汽水
+ P, j7 s m4 ^, T0 R5.39.217.77:8898有些人會因為不喜歡淡而無味的清水，而轉為喝汽水或咖啡等地飲料。其實這些含有碳酸及咖啡因的飲料，通常也會導致人們血壓上升，而血壓過高，就是傷腎的重要因素之一。tvb now,tvbnow,bttvb4 C& M6 s5 D% F
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發表於 2015-9-25 01:12 PM
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