[健康資訊] 紅棗、枸杞養肝血 讓髮質變好

soforlee

5.39.217.77:88981 e" @  ]3 l% w3 d2 d8 u  f4 h* M+ i; Z 紅棗、枸杞，有助於養肝血、使髮質變好。 由於工作壓力大、飲食失衡或睡眠不足等問題，現代人長白髮的年齡持續下降，「少年白」似乎成為普遍現象，有人尋求醫學治療，也有人想透過藥膳改善，台北慈濟醫院醫師游明謙指出，無論中西醫都沒有「白髮變黑髮」的實證療法，不過，一些性味不強的「平補」可以當成平日保養之用，例如紅棗、枸杞等，有助於養肝血、使髮質變好，就算滿頭白髮，也能「閃閃發亮」。! {0 ^8 l3 N4 U) k' M' w 9 U1 X; N/ }* k0 V/ _1 q' V! r. P 逾半「少年白」與遺傳有關3 q/ T2 `1 @7 L0 \- R( H  ? 游醫師指出，超過半數的「少年白」與遺傳基因有關，現代社會生活緊張、工作、課業壓力大，加上飲食失調等因素，「少年白」愈來愈常見，這是文明化的結果，與手機、電腦愈來愈普及，眼睛病變也有年輕化的趨勢是一樣的。5.39.217.77:8898' e, F9 f$ a0 n/ {) T/ W. _9 H * q4 V1 r6 t! m# ~1 c他表示，從中醫觀點來看，「肝臟血，髮為血之餘」、「腎臟精，其華在髮」，頭髮出現問題，可能與「肝、腎」有關，但中醫所謂「肝、腎」的概念與現代醫學的肝臟（liver）、腎臟（kidney）並不相同；中醫學的「肝、腎」是指神經系統及生殖系統、荷爾蒙等，一旦生活緊張、壓力大，就會加重原有白髮體質的嚴重程度。 8 ^8 L5 c: c! A8 T1 O4 q9 F; zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9 ^& X+ u0 k  o; m# y# f/ D先了解體質再進補5.39.217.77:88989 L3 j% s5 V4 A/ x" f+ Q' a/ b1 e1 X 游醫師表示，門診中不乏這類患者求診，但以掉髮多、甚至形成圓?為主，中醫主張辨證論治，例如患者有心煩易怒、嘴巴苦、眼睛紅、小便黃、舌紅苔黃等肝火旺的癥候，需先清肝火；如果出現虛火，即著重養陰清熱，不同的病人、體質各不相同，使用的方藥也因人而異，不能一概而論。5.39.217.77:88985 h; g7 h, y7 u 5.39.217.77:8898' i$ ?' s! V& @+ _ 一般人關切能否透過補充營養素或是藥膳達到回復烏黑頭髮的狀態？游醫師說，目前並沒有補充某種食物促使「白髮變黑」的實證療法，尤其多數人根本不了解自身的體質，如何「對症進補」？例如一般女性常因四肢冰冷就認為自己是「冷底」、屬「虛寒」體質，實際情形可能是因為不運動導致循環不良，?熱積在體內，此時若一昧進補，效果恐怕適得其反。5.39.217.77:88987 q' |: D! Z  }7 T+ ^7 n# a 4 t1 D  |8 }  _/ u& z- [& T 黑豆、黑芝麻有助「養髮」 + ]& k& h$ `: c: s* `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。游醫師指出，如果真的要吃，一些性味不強的「平補」食藥材可作為保養之用，例如紅棗、枸杞等，有助於養肝血、使髮質變好；此外，中醫也有「色黑入腎」觀念，平時也可吃些黑芝麻、黑豆等食品，或是何首烏、熟地黃等中藥材，有助於「養髮」，避免掉髮太多或出現圓?症狀。 : o+ {3 `6 z! g6 L. @8 x公仔箱論壇公仔箱論壇" I2 V+ \& Q' e1 O$ B! }, h: x 2 T& d- d1 ^2 ^% I: {