失眠著實是一件很痛苦的事情，如何擺脫失眠困擾？
! a* s, ^1 t S3 d' d3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想必已經成為無數失眠人士共同關心的話題。其實，
+ B$ ~0 ~% A& `! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。治療失眠也很簡單，除了吃安眠藥，按摩這些穴位也能有助於睡眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R4 a) Z) `9 ~# G& S6 Z
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按摩穴位趕走失眠
7 N- [; H% N& U+ [4 W1、湧泉
: T4 H6 D$ d$ f$ B公仔箱論壇此穴位於人體足底，前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，5.39.217.77:8898& I( `5 j! X4 p% B( p1 `
為全身腧穴的最下部，是腎經的首穴。《內經》：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”
* C% w' P! B1 G( ?tvb now,tvbnow,bttvb雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然後用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處，3 S/ |, B# ?9 V' C- f9 M
做前後反覆的推搓；或用雙手掌自然輕緩地拍打湧泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。
5 {- D! u1 O1 P2 v) m- d按摩此穴位，有良好的補腎作用，可補腎安神。經常按摩也有固本培元、延年益壽的功效。
7 }+ ?* X3 [! v/ R" G R( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G0 J# G- V1 m. E5 Q- f! }
2、神門TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `1 R5 u0 P3 w. h$ B0 U5 L
心氣虛或心血虛者選神門。此穴位於手腕部位，手腕關節之掌側，公仔箱論壇3 z7 T/ {4 ~) k4 G# T3 p
尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處，是心經的原穴。按摩神門穴可掐、揉、刺激，
3 i+ v0 [/ b$ U; U ^公仔箱論壇以有輕微酸脹感為宜。可補益心氣，安定心神，有安神助眠之效。
! }+ S+ o5 R6 ~7 R' V1 B公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u1 b( ^* D: \
3、太溪公仔箱論壇7 z) D( a- N6 J0 D5 |+ H+ V* `% e
腎虛或陰虛火旺者，按摩太溪穴。此穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，
( R; O8 e8 ?/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是腎經的原穴。經常按摩具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮的功效。
3 e- l% a8 V1 v公仔箱論壇4 X: ?1 u% f+ R1 q; j' E0 `3 Y
4、太沖
6 l @5 p; F8 t2 O% C, c7 B4 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝火旺盛或肝氣鬱滯者選太沖。此穴位於足背側，當第1跖骨間隙的後方凹陷處，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q8 t1 ~- w' W9 y1 v6 w6 T6 n
是肝經的原穴。點揉太沖穴，從太沖揉到行間。有清瀉肝火，疏肝解郁之效。 |
發表於 2016-6-17 08:09 AM
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