TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b6 r, I9 O& q& b l
時序入秋，本該涼爽宜人的天氣，在秋老虎發威下，紫外線強度卻不減反增，一不小心就讓惱人斑點找上門，使美麗大打折扣。想擺脫斑點糾纏究竟該怎麼做？中醫師表示，除了做好防曬之外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。5.39.217.77:8898# A" a0 v# F4 e9 @2 y8 Z6 t
4 O; N8 @: Z/ H, L9 v2 w, d& z* v
 想擺脫惱人斑點究竟該怎麼做呢？中醫師表示，除了做好防曬、減少日曬等外在防護外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。0 M% m3 V8 b! x6 M; p
/ M5 h5 G# s/ Q3 btvb now,tvbnow,bttvb黃慧娟中醫師表示，以中醫理論來看，導致臉部斑點大量生成原因，依據患者體質大致可分為：肝火過旺、腎氣不足、氣血不合導致血瘀等3大類型，這3種類型不僅在生理上會出現其他症狀，反應在臉部，斑點所生成的位置也會大不相同。
1 S- F4 K8 }- W$ P+ K/ M* z6 v因此，建議有斑點困擾的人，依照個人體質、斑點狀態、生長部位差異選擇適合的藥膳、食療方式，做好體內調整，才是根本的解決之道。以下為黃慧娟中醫師針對肝火過旺、腎氣不足、氣血不合血瘀3種體質所設計、推薦的藥膳料理：
1 [8 }/ g% r' o【除斑依3大體質調理】
+ v: \( Q- b" N! i. F( v( I9 i. g5.39.217.77:8898【體質1／肝火過旺】
7 v2 \& Y& C) t! B/ m* \8 W: jtvb now,tvbnow,bttvb此類型患者斑點形成位置多集中臉頰兩側，呈現淡棕色的、黑灰色網狀或片狀斑，常有左右臉對稱性分布的狀況，由於色近似於煮熟豬肝又被稱為肝斑、黃褐斑。導致其發生原因多與壓力、飲食失調有關，肝火過旺造成內分泌失調、月經不順等情況發生、黑色素沉澱有關。在中醫治療上，多以有助降肝火、疏肝理氣的藥材，例如：逍遙散等藥方輔助條理改善。tvb now,tvbnow,bttvb0 P5 F/ H; o7 m0 D% K( B8 X, }4 s, f
公仔箱論壇" q$ I0 `% ]- s( ^
 桑葚菊花茶，有助降肝火、疏肝解瘀，改善因肝火過旺引起的斑點問題。6 c( u: V2 N5 Y8 {; g8 A, u$ _
6 R% X' t0 w0 F7 @tvb now,tvbnow,bttvb★桑葚菊花茶
3 w) U$ |$ N2 T+ E5.39.217.77:8898材料：桑葚1錢、菊花5錢、枸杞1小把。! v, t+ C5 ~. a
做法：5.39.217.77:88987 x& B3 m. [ E7 w @" F, R6 A& z
1.將上述藥材以熱水簡單沖洗，去除依附於表面的雜質。
$ ~$ W4 I- |! c i( r, I3 J! B; C! W2.取500c.c水量，將上述藥材放入滾水中熬煮。
. Z( D' S1 L6 e3 ]2 c5.39.217.77:88983.待其滾沸後，熄火上鍋蓋悶2-3分鐘，溫飲即可。, B. f# P3 S& x9 W6 J
效果：
" n! U( `0 p* V" T2 j0 p4 Q& x7 F% e5.39.217.77:8898桑葚，甘寒，益血而除熱，?涼血補血益陰之藥；菊花，能疏散風熱、清熱解毒；枸杞，有助滋補肝腎，一同沖泡飲用，有助降肝火、疏肝解瘀。5.39.217.77:88984 m& p: _# x y" R( s5 h, \7 h6 h
【小提醒】：
1 ^$ G- \4 y1 W# [不過，要注意的是，此款茶飲由於使用大量有疏風散熱、清熱解毒的菊花，對於本身腸胃較敏感、虛弱的人來說，不建議飲用，以免導致腹瀉等不適發生。3 W D8 y; L0 t& ~0 l8 \
【體質2／腎氣不足】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B4 H% Z7 d+ K
使人體出現腎氣不足的原因，與人體自然老化脫不了關係。因此，這類型有斑點困擾的朋友，年紀大多落在40至50歲之間，且除了明顯斑點外，常會有頭暈、耳鳴、腰痠等不適症狀。在治療上，需從補足腎氣、延緩老化做起，例如：六味地黃丸就是常見的使用帖方。5.39.217.77:8898 Y( d6 |$ L0 v& k" p7 E
★山藥玉竹湯tvb now,tvbnow,bttvb. R, S, s7 z) o& S, I% I
材料：新鮮山藥50公克、玉竹2錢、紅棗5-6顆、1隻大雞腿。5.39.217.77:8898& x4 S( T/ \$ O6 r! ~9 x
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# }7 Y4 n. g/ F4 K, H2 ^! o4 ^; d
1.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。
* f2 {0 Y+ G: _$ `9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取一大鍋，放入上述藥材及處理好的雞腿肉，倒入1公升水量。
: s( m( c% E4 u2 U# A/ ?3.接著放入電鍋中，以外鍋2碗水的方式燉煮，待其開關跳起即可食用。
7 j) H' G& d$ @, _9 X公仔箱論壇效果：
* M' l4 T+ q& J5.39.217.77:8898山藥，有助益氣養陰、補脾肺腎；玉竹，能養陰潤燥，生津止渴。紅棗，補中益氣、養血安神、緩和藥性。與雞腿燉煮為雞湯，有助滋陰補腎、養血安神。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H5 a n, R- P
【小提醒】：5.39.217.77:8898 J) A, R6 o- s3 y9 p. I
一般來說，這道藥膳大多數人都可食用，由於此藥膳中含有雌激素含量豐富的山藥。因此，對於有乳癌、子宮頸癌等婦癌問題的患者，食用前最好能徵詢醫師意見，較為恰當。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P2 }" j% E0 X; o2 ~7 B
【體質3／氣血不合、血瘀】
* d5 Y( g7 p7 G! x4 ?8 j, z$ L這類型的人大多是久坐缺乏運動的上班族，由於活動量少、血液循環差，導致容易有氣滯血瘀的情況發生，只要輕微碰撞皮膚就會出現瘀青。反應在臉部除了出現大量斑點外，往往伴隨著臉色青紫、暗沉、紫黑的情形。在治療上，多以有助活血、調理的桃紅四物湯來調理。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 n4 f& s( E3 [( b
公仔箱論壇3 m( ^( ?1 {& Q, w
 黃耆是中醫藥膳食補常見的藥材之一，有補氣升陽的效果。5.39.217.77:88989 f& `; { x. z! }
% v( J3 z5 u( k
★黃耆當歸雞湯7 E% J2 O H* H/ e6 O0 z
材料：當歸1錢、黃耆5錢、1隻大雞腿。0 U$ O+ J( Q$ X+ t; M& r# J0 {. X
做法：tvb now,tvbnow,bttvb7 N& I) J: L; }: b0 z. D! z5 Q' r
1.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。
7 s$ n1 B, h/ v# @' q" Ltvb now,tvbnow,bttvb2.取一大鍋，放入上述藥材及處理好的雞腿肉，倒入1公升水量。0 S! b1 F: J: ? U; v) D
3.接著放入電鍋中，以外鍋2碗水的方式燉煮，待其開關跳起即可食用。, k+ _, ^1 a; \6 C; g5 }) W
效果：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M1 l* C/ [- \& g3 l: A& t' V7 E8 U
當歸，能補血、活血、調經，對於改善氣滯血瘀等問題有不錯的作用；黃耆，補氣升陽，適度食用有助改善血液循環。公仔箱論壇: x8 g& c. g* Y ~/ O( M
【小提醒】：: \" [& ~( T4 m' z% w5 m
由於此道藥膳目的在活血、加強血液循環、改善氣滯血瘀的狀況。因此，月經來潮的女性朋友，或是平常經期來潮時，經血量較大的人，不建議使用。
/ h6 v7 c9 n$ e B+ s3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【中醫師小叮嚀】：tvb now,tvbnow,bttvb* s# K" a, I5 u: I( y& {+ c/ a
黃慧娟中醫師提醒，想要有效解決斑點問題，除了透過食補、藥膳等方式外，做好防曬、維持良好的生活作息、優良的睡眠品質、減少精神壓力，並保持規律的運動習慣，才是改善臉部斑點產生的不二法則。
7 k- W3 s5 @0 u公仔箱論壇, p! b6 h4 O. y. m' L
|
|
發表於 2014-9-26 12:42 PM
| 