[冷知識分享] 「喊」千萬別超過15分鐘

rjai

「喊」千萬別超過15分鐘

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當人們內心感到委屈或精神受到重大刺激時，人們往往會哭泣流淚。該哭不哭，一味地忍，悶在心裏時間久了，心中的壓抑就會越積越重，精神負擔也就越來越大，進而出現精神萎靡、情緒低落、歎息不止，導致失眠，影響食欲，出現悲觀厭世甚至輕生的念頭，反應性抑鬱症往往就是這樣造成的。哭，會使心中的壓抑得到不同程度的發洩，從而減輕精神上的負擔，對健康是有一定好處的。難怪有心理學家主張：該哭你就哭吧！強忍著你的眼淚等於自殺。
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0 C; c: x. [1 h2 s但是哭也要適當。壓抑的心情得到發洩、緩解後就不要再哭了，否則對身體反而有害。因為人的胃腸機能對情緒極為敏感，憂愁悲傷，哭泣時間過長，胃的運動減慢，胃液分泌減少，酸度下降，會影響食欲，甚至引起胃炎或胃、十二指腸球部潰瘍。有的還會誘發麻疹。因此心理學家主張哭不宜超過15分鐘，要學會控制自己，做情感的主人。

sherminator

男兒不留淚

luiwolf13

通常不哭还好，一哭就不可收拾。

moneymami

对 为了我们的健康  请大家不要哭 哈哈

siwang55

为了健康   最好不要哭

simman

不哭，会造成心理不健康喔～～ 到底要哭还是不要哭呢？
- |6 `! C, v. B& H  u' ftvb now,tvbnow,bttvb连哭，都有那么多的学问

lhc01

如此厲害@@

pig890123

苦是要哭点的，也算缓解相爱压力，不过也要控制啊

sm7499

嗯嗯  做好情緒管控是很重要低