1、光線須充足
+ J. r4 [8 z- {/ Z3 F9 j: A1 l光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清楚，就會越看越近。
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2、反光要避免
) x2 U0 ^4 H* Y$ K書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。5.39.217.77:8898; r/ b& |# k+ j# O6 B8 N
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3、閱讀時間勿太長$ t- m" U% _7 ^. m1 ]/ ~
無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。# [* x9 ~, r4 {4 W& x' O5 @& r, k
0 ~, [$ g, m2 R. t" p/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、坐姿要端正
: I. p/ Z3 F0 J7 O" i0 U公仔箱論壇不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課，易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成近視。公仔箱論壇+ q5 h5 ?% t) W7 t4 `1 V
8 s* A1 T! e" I. x# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、看書距離應適中4 j/ E# M: W& H, F
書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。5.39.217.77:88986 Y/ v$ s O6 X# ?2 E" c
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6、看電視距離勿太近
) ]9 ?# ~+ _8 U$ ] S看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍的距離，每30分鐘必須休息片刻。5.39.217.77:88980 d0 m% i, S0 w" V6 A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j) ]6 z$ v! W
7、睡眠不可少，作息有規律tvb now,tvbnow,bttvb* u8 l, w) s+ W- X$ K
睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。5.39.217.77:8898& l+ U5 @3 I0 l, x
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8、多做戶外運動
p+ _5 h0 M/ F! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視；向大自然，多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。" H! \% M* g3 x) C6 P
, X' N; }* \. ^( L) ~5 q# N, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、營養攝取應均衡
' ]& Z& C5 j$ n6 r& E3 u% B# v7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片、酵母）之攝取。tvb now,tvbnow,bttvb' i2 u6 j8 b* ~1 a/ c
2 @* }( h G7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、定期做視力檢查
2 W8 y) }0 C* l: @' t2 mtvb now,tvbnow,bttvb凡視力不正常者、應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。 |
發表於 2010-9-18 11:05 PM
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