1、光線須充足" |$ [+ @; N. C; _3 M
光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清楚，就會越看越近。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]" o' ~6 w3 C& Z6 O# s
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2、反光要避免
( F. u7 P% T9 V8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。5.39.217.77:8898" [( P2 T+ h/ ]3 ^$ M
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3、閱讀時間勿太長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V6 g# i4 T; [9 P
無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。
. Y/ _; k$ q# I+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 \# j/ Y- I8 y公仔箱論壇4、坐姿要端正TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T$ C0 Q P* Q$ E6 f# r( Y
不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課，易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成近視。
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; ]) a. l9 N8 k' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、看書距離應適中
# v) V) b7 J9 a, L9 K; q/ \- l$ \8 atvb now,tvbnow,bttvb書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。' X8 u" e" h$ P, I/ \8 {0 M
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6、看電視距離勿太近TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p' k3 \* x a
看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍的距離，每30分鐘必須休息片刻。+ |7 p3 x! ^/ i* I8 C$ X# _- ~* B- k e
( \" y' q( [4 F: l; a8 g% O4 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、睡眠不可少，作息有規律tvb now,tvbnow,bttvb7 \# a: w, Q% \' Q
睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。* q! w$ q. T2 B" c' L% `
9 n$ N6 E; b, \/ E5.39.217.77:88988、多做戶外運動公仔箱論壇7 j2 E9 F& Y: _, D' x8 p
經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視；向大自然，多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。
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9 @: J: p+ s4 |, Q' e3 j8 Z5.39.217.77:88989、營養攝取應均衡5.39.217.77:8898& X* D2 _8 H0 @& n8 v" Q' E8 ~
不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片、酵母）之攝取。
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10、定期做視力檢查tvb now,tvbnow,bttvb, F: z$ o3 G& h7 R( }6 Q
凡視力不正常者、應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。 |
發表於 2010-9-18 11:05 PM
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