1、光線須充足
- B8 e0 a: }# ~ U+ o; ?1 u1 D6 [tvb now,tvbnow,bttvb光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清楚，就會越看越近。
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# O; o; P4 y5 J8 e5 S+ q% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、反光要避免tvb now,tvbnow,bttvb4 @6 @$ }# g1 _
書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。
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5 \( N9 D S5 D6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、閱讀時間勿太長
# Z3 l/ F% }* D# f無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。
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+ V/ \" G+ `( G8 K* P: m5.39.217.77:88984、坐姿要端正
* \$ D, i- N0 j7 O9 m2 d不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課，易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成近視。
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2 j. d6 M- p; e+ F, P1 }4 M. x( Ntvb now,tvbnow,bttvb5、看書距離應適中
% d K3 Q/ i; n" a* a5.39.217.77:8898書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。tvb now,tvbnow,bttvb" m+ s+ o( `' ~ F. n2 G
: y2 L7 ]1 |; n3 q6、看電視距離勿太近
% ^/ A. m! R/ J- c+ b' e$ N+ F/ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍的距離，每30分鐘必須休息片刻。! ^9 Z I1 O; D6 Y
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7、睡眠不可少，作息有規律
1 e" Z" e% e4 b3 Q4 ]2 z1 Itvb now,tvbnow,bttvb睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。6 q' V/ _% C4 i' G0 t2 O
7 r& z. C/ i. S6 ^+ d9 j/ Wtvb now,tvbnow,bttvb8、多做戶外運動tvb now,tvbnow,bttvb' B3 ^4 y. u, Q: A
經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視；向大自然，多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。
. }; T, e$ N) ]5 V8 |* W z* Itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A5 t1 `( q$ M O: p0 f* t
9、營養攝取應均衡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H2 K. i7 q; Y; C/ i5 m, X
不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片、酵母）之攝取。
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4 u0 q" C8 [& ?2 V4 y/ R% \tvb now,tvbnow,bttvb10、定期做視力檢查
7 m/ g5 B/ c. L9 p0 c# X% u5.39.217.77:8898凡視力不正常者、應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。 |
發表於 2010-9-18 11:05 PM
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