「飢不擇食」，是說人餓的時候，食慾強烈。但是如果抓到什麼吃什麼，急於填飽肚子對健康是非常有害的，因為有些食物是不宜空腹食用的，否則會給你的健康埋下隱患。 相關閱讀: 女人春季多喝五種蔬菜汁 美體養顏：補血排毒吃南瓜
- W/ W, S- f0 E$ \0 F2 @9 n u$ x& a 柿子、西紅柿 公仔箱論壇9 v# E( K& D- B- c& h& ]
含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。 公仔箱論壇1 x& g( `! o6 A; `) V! w
冷飲
5 t! h4 \9 Q. Z4 w4 Z公仔箱論壇 空腹狀態下暴飲各種冷凍食品，會刺激胃腸發生攣縮，久之將導致各種酶促化學反應失調，誘發腸胃疾病。在女性月經期間還會使月經發生紊亂。 tvb now,tvbnow,bttvb/ r' ]/ F& ]8 C7 z3 U. c& N
香蕉
; N5 y$ N. Y( m/ ?% p" B5.39.217.77:8898 香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑製作用，不利於身體健康。 5.39.217.77:8898, B! K0 N9 `4 T
山楂、桔子 ( [+ D8 u' F- ?3 g6 P8 n( Y% K) k
含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、噯氣、吐酸水。
7 g$ X! \0 P$ t: Q 牛奶、豆漿 tvb now,tvbnow,bttvb# M- e' d P) E/ B( n) A. M7 H
這兩種食物中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將「被迫」轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、麵餅等含麵粉的食品同食，或餐後兩小時再喝，或睡前喝均可。
. \3 w: Z t. J) O2 `. Gtvb now,tvbnow,bttvb 糖 1 P6 j( s/ g W5 }: r3 L7 V
糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機體內的酸鹼平衡和各種微生物的平衡，對健康不利。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T. K2 _( d9 E
酸奶
! j" S7 A, a z) m公仔箱論壇 空腹飲用酸奶，會使酸奶的保健作用減弱，而飯後兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用。
- i: `! ~# F9 [3 f1 k) ~( ]公仔箱論壇 白薯 # X% D: e' U5 X
白薯中含有單寧和膠質，會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感。 |
發表於 2009-12-10 05:29 PM
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