「飢不擇食」，是說人餓的時候，食慾強烈。但是如果抓到什麼吃什麼，急於填飽肚子對健康是非常有害的，因為有些食物是不宜空腹食用的，否則會給你的健康埋下隱患。 相關閱讀: 女人春季多喝五種蔬菜汁 美體養顏：補血排毒吃南瓜
- | n3 Z. {7 u7 W5.39.217.77:8898 柿子、西紅柿
# L J. b) b, d+ ?0 ?( N公仔箱論壇 含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。 5.39.217.77:8898) L! B9 p: J$ Y0 G4 V k: l
冷飲 ) i! v" A1 F( F$ f4 k. v
空腹狀態下暴飲各種冷凍食品，會刺激胃腸發生攣縮，久之將導致各種酶促化學反應失調，誘發腸胃疾病。在女性月經期間還會使月經發生紊亂。
8 W% R; l, Y- V2 j 香蕉
3 u- {7 I. C. j5.39.217.77:8898 香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑製作用，不利於身體健康。
: o. v, {: C, KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 山楂、桔子
* H% t5 a n! `* J. r5.39.217.77:8898 含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、噯氣、吐酸水。 公仔箱論壇+ k/ b: ^8 j; e! w
牛奶、豆漿
8 E# T: D* S! ~8 u$ b2 Z" R 這兩種食物中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將「被迫」轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、麵餅等含麵粉的食品同食，或餐後兩小時再喝，或睡前喝均可。 公仔箱論壇 `3 X4 a' ]; O, z* x
糖
# f& N0 T8 E6 w$ P) y3 F 糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機體內的酸鹼平衡和各種微生物的平衡，對健康不利。
% L5 o l6 Z, f- ltvb now,tvbnow,bttvb 酸奶 & f% v' E. e# N- m9 z; ]' j
空腹飲用酸奶，會使酸奶的保健作用減弱，而飯後兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用。
, T% ]- @' O) n7 z 白薯
, a( E/ c* C+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 白薯中含有單寧和膠質，會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感。 |
發表於 2009-12-10 05:29 PM
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