男性自我保健的几点注意
- `! P0 L4 T9 Z* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 很多男人对疾病总是不以为然，而真正患了疾病却经常置之不理，以为它会自己好起来，等到注意的时候却为时已晚。因为老公的原因，最近一直在研究男性保健。呵呵，把我看到的东西总结一下，分享一下。tvb now,tvbnow,bttvb+ n! C4 s& K6 {8 G
1、尽量少吃些油腻和油炸食物
l g9 g y \# Ntvb now,tvbnow,bttvb 男人的口味一般都较重，尤其是爱喝酒的男人，一般都会喜欢吃油腻和油炸食物，极容易使体重增加。这就增加了患血管疾病的危险。所以男人要逐步去适应吃些清淡的食物，多吃植物油少吃动物油，平时多吃些蒜和鱼类，适量喝点红葡萄酒，这些做法能降低胆固醇含量。5.39.217.77:8898* K& j/ }$ J4 N5 ~, V3 `
2、注意隐秘的睾丸癌
8 g& E8 y0 h5 P4 G6 Q5.39.217.77:8898 20岁至40岁的男人易患肿瘤，睾丸癌是其中之一。如果发现及时，此病的治愈率达85%，否则治疗起来相当困难。男子可以经常自己检查性器官，最好是在温水澡后皮肤变得柔软时进行。如果皮肤上鼓起疙疙瘩瘩的小包，应立即去医院检查。
0 u- t, W) f& C& Z0 @6 G& M) ~3 e3、不要乱用药物5.39.217.77:88987 Z. _ u( w4 t8 d1 `3 O7 K: d2 b
男人到了30岁就开始衰老，身体的各项机能也开始下降，特别是性能力。所以说，男性保健是非常必要的，但是壮阳药还是别乱用！最常见的男性保健用品有两种，像内用的伟哥，外用的芙兰Flamme，在互联网上的口碑都相当不错。有很多男人听信广告，胡乱的使用一些壮阳药，结果不仅病症不见好转，反而引发了口舌生疮、牙龈出血、口干舌燥等副作用。若长期大量应用壮阳药，还可抑制男性下丘脑-垂体-睾丸轴的兴奋，另一个危险是可使男性前列腺肥大或前列腺癌加重。 2 M* u3 X) _- r0 q
4、改变几年都不去医院的坏习惯
1 U$ |) H+ f( c2 z: @ 许多男人不爱去看医生，总认为自己没什么病，但据统计有80%的重病患者承认，自己是长期不去医院，小病误成大病，等到心脏病、脑溢血等病发作时才不得不去医院，贻误了最佳治疗时机。故每年例行体检是保持健康的最好方法。像眼睛、牙齿、背、生殖器、性传播疾病、血糖、血脂、血压都是重点检查的项目。
g8 e# u. `0 X) ~3 ?' M& d0 T公仔箱論壇5、胸口痛一定要去检查
2 G5 g/ E; F# t, ?( g公仔箱論壇 男性有时在干体力活或运动后会出现胸口痛的情况，一般休息片刻胸痛会停止，大可不必紧张。但这也可能是心脏病的早期症状，最好是去医院检查一下，也许什么事都没有，但确诊后才使人放心。
; f _8 l; q) |% d% e7 ^ b& Itvb now,tvbnow,bttvb6、还是不抽烟为妙tvb now,tvbnow,bttvb/ z, m5 y3 [& t
吸烟会增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险。要健康最好戒烟，如一时戒不了应多吃胡萝卜、甜椒、葱蒜、菠菜和橙黄色的水果，多吃鱼类，经常喝茶等，以减轻烟害。
3 r' N; A# M8 U% l7、别忘记高血压的威胁
3 N* P. }; [% b2 E6 r( K8 f! ?+ S) X 高血压对心脏造成威胁，往往是心脏病突发或脑溢血的起因，所以男人要经常量一下血压，血压已经较高的人要按医嘱吃药，病有所好转也不能停药。
/ U4 {/ c/ q, V! k& @: r2 l5.39.217.77:88988、保持一定的体力活动
5 {/ `# X) ?7 x5.39.217.77:8898 体力活动太少会使人发胖。现代男人的体力活动越来越少，所以许多中年人在发胖，多余的重量对心脏造成很大的负担，关节也会变得不那么灵活。因此，男人至少要经常散步，最好能经常参加体育锻炼，促进健康的同时还能增加吸引力。
) |- i* g% e; C1 _9 K4 c5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、入厕时间变长得当心公仔箱論壇# [6 p/ n h4 O8 z# t
男人入厕时间变长一般与便秘或痔疮有关，遇到这种情况更要多吃蔬菜与水果，并多喝水。如果入厕次数也增加，可能会是前列腺炎在作怪。需去医院检查。5.39.217.77:88988 _ S0 ?' Y) l }; I' D
10、了解家族病史很重要tvb now,tvbnow,bttvb0 T2 Y7 t* _# _
许多病都会有遗传性，男人要知道自己的长辈及家属都患过什么病，问老人并记下来。有针对性地做好保健，可防止许多疾病的发生，并在患病后及时诊治。 |
發表於 2009-4-23 02:49 PM
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