[健康資訊] 天天养生十八法(2)

samhp

　　七、呵浊气　在空气新鲜处多行深呼吸，可促进血液循环，增进呼吸系统的机能。 　　
0 ]1 M" [! ?1 L1 m' [; W# R　　八、咽津三　唾液是个宝，能使消化好。多生津液，使其充满口腔，再分三口连续运气下咽。尤其是子夜做津三咽数次，有开胸理气、增强内脏器官的功能，可以祛病延年益寿。 　　公仔箱論壇# M# u( c1 h% H" o
　　九、目运转　着重视神经各种肌肉的锻炼。旋眼球、经常远眺，做视力保健*等。 　　
. i' Y/ W" ?. w, {7 k/ {tvb now,tvbnow,bttvb　　十、耳常弹　轻震耳轮，弹动耳肌，包括呜天鼓等，以增强听觉神经的功能。 　　/ h  t, s# h! e
　　十一、脊背暖　背部一定要保持暖和。 　　
8 ?; t0 Z  C/ K5 v5.39.217.77:8898　　十二、胸宜护　护胸和暖背是保持体温和保证躯体健康的关键。对心肺肝脾肠胃肾等器 官都有保健作用。 / @9 K7 h8 v* X  [
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6 v0 i" }, v/ U1 d[ 本帖最後由 samhp 於 2008-10-28 11:44 AM 編輯 ]

livita

阿$ ?4 {! I) }8 X1 n1 E, r- S( [0 W
不明啦。。。 但谢谢。。。