[健康資訊] 天天养生十八法(2)

samhp

　　七、呵浊气　在空气新鲜处多行深呼吸，可促进血液循环，增进呼吸系统的机能。 　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]+ W1 H. t# B5 ~0 M' V6 r2 A
　　八、咽津三　唾液是个宝，能使消化好。多生津液，使其充满口腔，再分三口连续运气下咽。尤其是子夜做津三咽数次，有开胸理气、增强内脏器官的功能，可以祛病延年益寿。 　　# H4 A+ u6 v6 @; G8 m
　　九、目运转　着重视神经各种肌肉的锻炼。旋眼球、经常远眺，做视力保健*等。 　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b* E; m" L$ L2 z# x
　　十、耳常弹　轻震耳轮，弹动耳肌，包括呜天鼓等，以增强听觉神经的功能。 　　; B, C# s4 }# ~% P8 w1 \
　　十一、脊背暖　背部一定要保持暖和。 　　
0 c' L* b0 J5 }% a9 M　　十二、胸宜护　护胸和暖背是保持体温和保证躯体健康的关键。对心肺肝脾肠胃肾等器 官都有保健作用。
1 z( L# S( Y' N4 L5 p5 {3 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o2 x/ W! ]# m: X+ Y7 v
公仔箱論壇3 D  j6 w# {7 e; |; H8 u8 h, t
[ 本帖最後由 samhp 於 2008-10-28 11:44 AM 編輯 ]

livita

阿
6 v, V) v+ C! d2 I4 H1 ]1 y1 V不明啦。。。 但谢谢。。。