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發表於 2008-10-28 11:41 AM
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七、呵浊气 在空气新鲜处多行深呼吸，可促进血液循环，增进呼吸系统的机能。
. Y3 a# n) {- t) wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 八、咽津三 唾液是个宝，能使消化好。多生津液，使其充满口腔，再分三口连续运气下咽。尤其是子夜做津三咽数次，有开胸理气、增强内脏器官的功能，可以祛病延年益寿。 / O# e6 O! l" ^0 F
九、目运转 着重视神经各种肌肉的锻炼。旋眼球、经常远眺，做视力保健*等。
" E3 ~+ t- n! J+ ?6 y( b% D; r 十、耳常弹 轻震耳轮，弹动耳肌，包括呜天鼓等，以增强听觉神经的功能。
2 r# E; C; e& f4 P# `3 }" F公仔箱論壇 十一、脊背暖 背部一定要保持暖和。 5.39.217.77:88984 Z9 j4 Q: w I8 V! q* r$ K* ~8 F# j# P- d
十二、胸宜护 护胸和暖背是保持体温和保证躯体健康的关键。对心肺肝脾肠胃肾等器 官都有保健作用。 公仔箱論壇. h2 g. `) [2 x! D+ X) n2 {
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1 u5 `4 @0 X3 j5 ?' l, B( P[ 本帖最後由 samhp 於 2008-10-28 11:44 AM 編輯 ] |
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