要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣
0 s1 }' Z" I- P9 c" V' H1 [tvb now,tvbnow,bttvb妳不可不知
9 ]0 m6 L9 S* NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- { x6 J0 Z6 G8 M2 H- ~
（薑湯）tvb now,tvbnow,bttvb/ V. @1 X p% l
出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的5.39.217.77:88987 \9 {7 t! z% D
衣服出門囉～tvb now,tvbnow,bttvb: Q3 H+ V8 v) t) a5 \, H
* F j/ q' m) L+ b: r1 Q& y; x
（紅酒）
l! W, h" Q2 f# rtvb now,tvbnow,bttvb睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒5.39.217.77:88985 n- F% U" ~' _! D) y! |' j
0 c! w+ E# x1 s! p公仔箱論壇（快走）
6 V; g+ F; n1 I; a J2 m# B4 p每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身: n; Z" G' Z3 K% j
體體溫調節能力
8 g$ B& \ Q) d+ Z' W/ Q公仔箱論壇7 u8 Y# ?1 x2 O/ w% @& i
（運動）
1 g5 P$ i4 ]4 j2 z不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、公仔箱論壇: Z! g( T$ v' N! a9 D" ?% z" @
上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，5.39.217.77:8898# G9 T, o0 `: Q2 d2 B% ?
只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體tvb now,tvbnow,bttvb H3 P3 K7 u' N1 C d5 a g9 _ D
溫，對增加身體內的血液循環很有幫助TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _7 v6 T a! _
5.39.217.77:8898' ]7 F6 `5 E p; ]
（衣物）
* \2 w1 I) K. n5 [- j6 Ntvb now,tvbnow,bttvb睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖
1 j) ~, m- o" n) e5 j$ L S: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. b! R; g2 P$ \. ~0 b
（湯方）
3 n3 u& w9 ^7 y9 h/ Gtvb now,tvbnow,bttvb＊材料：老薑8片，黑糖2匙
: t' V- l& N$ q2 I C( Wtvb now,tvbnow,bttvb＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗
9 E2 k! {/ |: h公仔箱論壇即可飲用公仔箱論壇; F( v' q& x8 b# t* J1 Y( J0 c7 a" l
＊可改善手腳冰冷
1 Z4 b( l& q8 A9 @- e8 y! I7 U/ s9 H- @$ `
天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開5.39.217.77:8898( p) \" `" B% p3 m* g# u
被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～
6 W8 |$ Q8 Z1 a, X公仔箱論壇公仔箱論壇- q$ K H" a5 {/ A% s
（泡澡）
1 ^1 J8 z& O3 A. `: XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，
# ^ }& A: ^* b5.39.217.77:8898讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，
8 C: a3 S. M$ Y5.39.217.77:8898建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳
, P+ ]' }- S! Q4 Q \/ }( f冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不
& d' r! _" N4 W+ m/ ?2 t會覺得太熱，也較不會悶tvb now,tvbnow,bttvb7 X, R5 d" x" A% B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D& k7 n/ Y$ e
（泡澡偏方）
( r$ R! z R7 A* u, v＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入
; A% ^: U( L1 L& P0 L: |# c公仔箱論壇棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，
6 D/ ?% k$ V6 S0 O- U8 e2 x5 F' n還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入! y3 J" x& Y2 y l
浸泡的熱水中即可$ a5 t9 I+ X/ J+ R% c; D
＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳tvb now,tvbnow,bttvb7 A' U$ A3 d; V
橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15
9 }8 {+ W. X0 i% Z- T A- N公仔箱論壇分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕
0 y# P8 f( F e- \5 a' }' y2 t2 I/ `tvb now,tvbnow,bttvb鬆泡出好身材
3 b' j& |0 ?1 Dtvb now,tvbnow,bttvb; P4 N5 Z& C3 p
（食物）tvb now,tvbnow,bttvb1 }3 V+ l9 Y( k7 K5 s
多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、
9 a. V7 d& n7 s/ B4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅tvb now,tvbnow,bttvb8 s1 @. ]3 ~$ _
棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於公仔箱論壇4 h2 i3 F* x2 B0 S) Y( ~6 K* h+ k
血液循環，讓身體發熱
- F+ p8 J3 Q9 ]4 |9 i$ g' Jtvb now,tvbnow,bttvb
/ {1 ?; J6 V) b Z, x' ?$ s) Ytvb now,tvbnow,bttvb（電熱器）公仔箱論壇/ v) U' D% h; x2 M; ]! a
利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房
0 o$ H2 Q1 t n8 Wtvb now,tvbnow,bttvb內，調節溼度
c0 ?% M5 b& N9 J7 _3 r( i) l0 A5.39.217.77:8898
2 R" }9 F3 i* X' }公仔箱論壇（暖暖包）tvb now,tvbnow,bttvb5 _) R8 h0 ^0 U! p1 ~
市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不
, x, i7 D8 r4 e. U8 ?) Q, F公仔箱論壇失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成5.39.217.77:88988 V+ u2 ~6 ?; M; T5 ^+ D
傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。
: c) O: l; \% t) L& J2 d |
發表於 2007-12-28 01:44 AM
| 
發表於 2007-12-28 01:47 AM
| 
