[冷知識分享] 跟手腳冰冷說再見

要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣公仔箱論壇2 ?- A/ r* Y3 X/ Q2 E$ w
妳不可不知

（薑湯）. w) k% {* E% h) j8 b
出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的! n+ R/ y. G4 r1 }7 P8 n
衣服出門囉～
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（紅酒）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  _: `. I5 f7 R2 i# y  U0 {
睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒5.39.217.77:8898% P+ T4 p7 }7 o* ]
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（快走）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l# z0 O- O7 p- G% w$ e
每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身. |. V# r% E2 V" I, a
體體溫調節能力
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（運動）
不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u8 `5 \, j  \/ X
上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，7 q1 z$ `5 x5 C: C6 Q5 ^) X
只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體
溫，對增加身體內的血液循環很有幫助tvb now,tvbnow,bttvb% C( ]! z- ?4 O# I' y0 @' `$ b

（衣物）
睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖

（湯方）5.39.217.77:8898& i5 W% Z5 o' s9 i- Q
＊材料：老薑8片，黑糖2匙
＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q, {9 f$ t1 t0 Y, c# Z9 c  x
即可飲用公仔箱論壇- ?9 ]3 }" O7 k* g! R& r8 H
＊可改善手腳冰冷

天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開
被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C# @3 j% p" I: s

（泡澡）
花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，
讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，
建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳
冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不2 b8 h% P3 j" \1 c& u
會覺得太熱，也較不會悶
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（泡澡偏方）
＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^: c) y. r. U, b
棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，
還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入
浸泡的熱水中即可
＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳5.39.217.77:88980 S" G) J! f4 \- V% m5 [
橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15  w, {7 d* ]/ ^! o
分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕公仔箱論壇" O* Q% Q6 r, y! U: b: ^4 j
鬆泡出好身材tvb now,tvbnow,bttvb: l- g3 ~) ?0 v3 S) w

（食物）
多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、$ r  M" O4 J4 O7 o
核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅5.39.217.77:88983 E9 R  N  k' ]4 z" u' E  B9 T* J7 G
棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於
血液循環，讓身體發熱6 i: p# d6 s' H) D

（電熱器）6 G( m2 S  a! a. G% W& _( n
利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房
內，調節溼度公仔箱論壇+ I4 J, f, J" k( U' p' t, Z

（暖暖包）
市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不
失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成
傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。

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