要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣
: l' y9 P3 k( U7 ?$ H/ u7 h7 v1 V) k5.39.217.77:8898妳不可不知TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s; G: S: K1 H- ^4 Z/ i/ ~ C7 C: m
7 R' F! v1 ~& j* U( o3 N' d
（薑湯）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r% A: Q- x( T8 }
出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的tvb now,tvbnow,bttvb9 R5 g4 ?3 n0 \- O
衣服出門囉～
( ]6 @! H4 e Y+ [* o* P: c3 c6 l* o% C4 O) ^
（紅酒）
9 P0 N4 N. f' g' D; S; u睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒5.39.217.77:88980 k/ z A8 q6 J% N) B
tvb now,tvbnow,bttvb0 u* \9 g! k% h
（快走）! v# A1 @/ A% ?# R* w
每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身
/ g8 z0 `, m# j) l* |, ^! }4 A$ ?, K+ Etvb now,tvbnow,bttvb體體溫調節能力5 l2 n( ]1 O8 C1 ~ |5 N' Q
' B) p2 `8 q, r0 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（運動）
8 k; o& H# N' Q, x6 x; J公仔箱論壇不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、
* I/ n4 o2 U' U* l1 Q上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等， v3 q) W' @9 ^: k
只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體
/ \0 r3 N8 d+ K5 d5.39.217.77:8898溫，對增加身體內的血液循環很有幫助
" L1 G$ E; S+ g" l: v0 stvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb5 z: ?$ X, U2 g* U/ g. O
（衣物）
4 T* W l4 D5 A( {% Z( w, B" M3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖公仔箱論壇- t) i) T3 E3 @4 n
6 o T- k2 a0 a4 i m; v（湯方）
2 }4 [ l; S' Z8 f" G, [＊材料：老薑8片，黑糖2匙; b ~7 l+ I. [& Q# y6 e! C
＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗
6 }4 f" r- V2 ^$ c e即可飲用
2 y. R% B' l* v# J* Y% j5 v＊可改善手腳冰冷
4 M( q% ?8 d5 H0 e; G1 t% G% Q1 R5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a6 [$ e0 T. S
天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開
X- C& s2 t! f. m7 G7 e/ Ztvb now,tvbnow,bttvb被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～( q9 x0 ]( P- ]7 H1 B3 r7 G7 v
8 B% p/ O- o/ |( y6 q6 \5.39.217.77:8898（泡澡）5.39.217.77:88988 ]: X8 \; g4 d0 v7 j9 H
花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，
: ]. v2 l' [+ x0 c5 q6 `5.39.217.77:8898讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，公仔箱論壇* X2 S' C- n# S* z
建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳
6 T7 y: C- P& n' a1 n5.39.217.77:8898冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不tvb now,tvbnow,bttvb8 o: D3 s4 A7 Q7 A4 L, w: G
會覺得太熱，也較不會悶5.39.217.77:88984 i! b, y+ N6 c- B( a( ~
0 H( a# A U s& }（泡澡偏方）9 O9 o$ `. G9 P$ x* W! r
＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入
`+ j2 m& D. z# k" p: j棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，
* {. x; q4 G& b2 g公仔箱論壇還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入
5 K6 C8 y3 b0 Z7 B( ~' Z" W公仔箱論壇浸泡的熱水中即可
6 W, n1 L/ S4 D! |2 B9 D0 l `tvb now,tvbnow,bttvb＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳
; L6 ^: I# j4 z4 ?4 N橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15
* n$ @ e0 B- P0 J分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕
0 n) M. I- [) i鬆泡出好身材
4 e- d% r7 \; }5.39.217.77:88982 a0 Z. K2 i* N. C% S: w
（食物）
0 a. c: D3 C- Q* D/ W" i多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、
3 n; D# A7 R* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅
& x5 I9 s. T M j6 n/ Ptvb now,tvbnow,bttvb棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於5.39.217.77:8898& B I, u1 O: z2 x% ]- V
血液循環，讓身體發熱
# s& R3 r$ f; v/ ^5.39.217.77:88985.39.217.77:88983 R6 t3 C! D" h: F5 u6 J; V
（電熱器）
# N" ]2 Q) ?" dtvb now,tvbnow,bttvb利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房公仔箱論壇2 E x( K5 |9 d
內，調節溼度
' F. {" L, ^, {4 U3 M8 f/ n0 x公仔箱論壇7 @5 R: z8 D& {; ~, {3 o. Q. ? C
（暖暖包）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z$ p- G% m6 [) [: d
市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不tvb now,tvbnow,bttvb V6 X/ E) v# [) ~& v ?' @
失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成
2 Q- O- d" z0 H公仔箱論壇傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。
8 A' M8 }0 |# {. z( F/ \) y Y公仔箱論壇 |
發表於 2007-12-28 01:44 AM
| 
發表於 2007-12-28 01:47 AM
| 
