要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣
% F3 u: v0 \# G% W) f5 t( Atvb now,tvbnow,bttvb妳不可不知
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9 e5 p$ y- E: X公仔箱論壇（薑湯）" r' a2 J: ~) f& y7 p
出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的tvb now,tvbnow,bttvb, C& u& q, N' ^ ?* M6 j% m% y7 Y
衣服出門囉～0 ?2 S4 M. n7 q i' V! H
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（紅酒）
9 N# z$ F2 f, h7 k) ]tvb now,tvbnow,bttvb睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒
, K1 ]( g2 W+ E3 i- [" Y) h6 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, y" ]1 }8 c. L（快走）公仔箱論壇- g2 T! v# W0 o o) I& z7 w
每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身
3 a. e& g( v% k% w體體溫調節能力4 S1 @& w( Q% r; D( d! |
2 x/ E9 i! T- k+ y$ c（運動）tvb now,tvbnow,bttvb7 \2 Y3 f8 l+ V* Z* O
不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、
) z) d4 I2 h5 a上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，tvb now,tvbnow,bttvb8 f4 |3 P' [( \
只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體
1 |- m9 {9 d9 {) T% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫，對增加身體內的血液循環很有幫助
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$ }) H: ~# w& I, s8 G（衣物）公仔箱論壇+ y l/ z$ B/ z5 ]
睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖
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（湯方）公仔箱論壇 b. k# d2 ]& v% I2 F3 n
＊材料：老薑8片，黑糖2匙
( |0 `: B% E$ J4 ^# c2 f＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗公仔箱論壇" b9 g" |; e) ^5 q' U
即可飲用 d J: n5 `' Y6 n9 t
＊可改善手腳冰冷
1 R$ k! b0 h# o) ]6 s6 A$ o! q5.39.217.77:88985.39.217.77:8898" U5 I0 f+ e, ^- z; o' i- i! ?% ?
天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [/ B' Z+ q) X) M( N- f+ O. y
被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～tvb now,tvbnow,bttvb0 b& X; g( _, u& T4 q. Z
8 w# h [- ?) R* i) Y: h8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（泡澡）5.39.217.77:8898" ^( g, p/ ^4 X- B5 t
花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，5.39.217.77:8898/ f% ]' F5 `9 ]) D t" `1 a' [
讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，公仔箱論壇* D( n; s4 P/ l
建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?, K# ^- K% m" |& I
冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不
0 K- J& N' G2 e, |- C會覺得太熱，也較不會悶
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& `% {: f( c7 d2 n+ V（泡澡偏方）
# F$ [& Y& F/ [% {3 o5.39.217.77:8898＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入公仔箱論壇4 m! v: a$ B# ] l E& O9 o; b
棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，
$ b4 M; ~6 w( h# X公仔箱論壇還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入
9 H' l( x) H: M5.39.217.77:8898浸泡的熱水中即可
: m2 G. @" H$ c2 F# l+ {tvb now,tvbnow,bttvb＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳tvb now,tvbnow,bttvb. h2 ~0 ^0 ~* K9 ~7 T1 L
橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15; M! {0 ~) o7 y" V, g. L
分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕
! }# J8 F2 v3 E* d, f1 ntvb now,tvbnow,bttvb鬆泡出好身材& e7 w) A8 ]6 I8 J- G3 p* B, B
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（食物）$ `' k- r( p/ x2 F
多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、
" M8 e( M/ E0 Dtvb now,tvbnow,bttvb核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅tvb now,tvbnow,bttvb1 z8 ]# j! h7 k; h% w( }4 ], p
棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於
; S) s& v: d+ }/ f7 S血液循環，讓身體發熱
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) Z; m# o# u( ]; {$ `0 v" `) p（電熱器）5.39.217.77:8898& [/ [( |- R/ R2 G/ R
利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房
$ ~" w( l4 H/ e; X& Q+ o內，調節溼度公仔箱論壇% V; e1 i. d5 F1 u3 {% D) M
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（暖暖包）
( F0 y" p# j. B" t0 K) R7 A市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不
" [2 c' _: S t5.39.217.77:8898失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成5.39.217.77:8898; ]3 @. N) ~' d! _9 w- z9 }, `
傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。5.39.217.77:8898/ i+ S1 E, U, w2 s7 P X4 N
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發表於 2007-12-28 01:44 AM
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發表於 2007-12-28 01:47 AM
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