要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣' m0 c( S/ y+ e4 V2 c) ~6 o* U% R
妳不可不知1 k7 ?; F; E: N2 ~. T
4 a) o+ d" j' \2 g1 {公仔箱論壇（薑湯）
& c1 [! f0 A( [. h! O1 A2 v' n: p出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的
, z) |) y, S$ d4 e3 Ktvb now,tvbnow,bttvb衣服出門囉～
5 `0 \9 S% S3 L/ l, e7 Xtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, a p0 o! [" m4 y; f I6 o/ G
（紅酒）
; I, T* c) K/ ]) N# }# F: `睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒5.39.217.77:8898% _% ^6 }; i% r" _, t; L
, Y9 N9 O9 X% j* o& c* ?1 S0 V5.39.217.77:8898（快走）0 p2 H( }5 A5 T3 T7 [
每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身
\5 v b3 m: `- U9 Y體體溫調節能力
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（運動）tvb now,tvbnow,bttvb& I. |6 Z8 D; ]& E" n9 p
不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、
7 p# Q: |" j' |' N/ ]0 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，# p7 C$ g4 u. x, M& W/ j; b8 A5 X7 m
只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# } T! z( x% r6 y( j
溫，對增加身體內的血液循環很有幫助
3 n6 F9 |, f- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 q* Y" l, M* x* D) t8 p5 n/ Ktvb now,tvbnow,bttvb（衣物）
6 w8 ^7 c6 O" Y+ k6 F5.39.217.77:8898睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖
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（湯方）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l1 g# A/ L( N8 i: {# U
＊材料：老薑8片，黑糖2匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N5 V# A! O/ b/ S* X- u: k
＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗
- q' C! f3 L4 d& p, O2 _5.39.217.77:8898即可飲用tvb now,tvbnow,bttvb2 ~* n5 s% |0 Q1 W8 ]: `
＊可改善手腳冰冷
7 Y! Y }( U& j; n4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) m* d: P& s0 f6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開
6 G2 M# q2 m3 g% {公仔箱論壇被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～
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7 J" }7 b3 M" x（泡澡）
0 a& a1 _! s- x5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C, A% f3 n' j" I7 o$ N& `
讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，" G; H: e: B7 s( T
建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳5.39.217.77:8898: j' h% [; p% T! o1 ?; e
冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不5.39.217.77:88989 R, Q6 c% f; p- u/ U1 W2 t( j
會覺得太熱，也較不會悶
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- N, y/ w j; L" n. i5.39.217.77:8898（泡澡偏方）5.39.217.77:88986 T( k, z% @5 S/ g& P" M
＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! S( ?3 R5 @; M7 D; i# H
棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，
5 y& @/ L! G9 ^tvb now,tvbnow,bttvb還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入
, E0 `, X8 Z% w( q( ? v浸泡的熱水中即可
0 U; _" L4 F3 G% a& x公仔箱論壇＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳
9 q0 V8 k7 N1 A0 k* c# \tvb now,tvbnow,bttvb橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15* b' ~4 D$ G* Y& g8 \0 U
分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕
$ _# D; n5 y1 u' N5.39.217.77:8898鬆泡出好身材
. y* y3 X- m* P, N4 h# p7 l9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D$ Q9 g$ z i
（食物）公仔箱論壇4 a8 H! \2 [8 p5 K6 z& C- ]4 F. j
多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E* N1 f. y6 F
核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅
`* c& w" M9 h8 {# A棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於
4 m3 z, l v# h3 Q' atvb now,tvbnow,bttvb血液循環，讓身體發熱
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（電熱器）
/ m3 `) F: ~( f Z+ e利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房
7 h" S5 X' s, ^% T u& Y& u# s內，調節溼度公仔箱論壇' L, ` p1 L( c, J
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（暖暖包）
" l1 T2 y7 }' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不5.39.217.77:8898+ b$ L: B' T; A8 z& a6 D
失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成
1 i3 {+ W# \. M. q$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。公仔箱論壇- _ n, n# n7 s* C* K
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發表於 2007-12-28 01:44 AM
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發表於 2007-12-28 01:47 AM
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