要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣tvb now,tvbnow,bttvb" z$ x4 N! @( B
妳不可不知TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N) ~8 m" ]( g" ~; f/ u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v& T5 ^ j7 u" ^" G; K: X
（薑湯）公仔箱論壇% U0 D! X) ?. ~7 b4 Y
出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的tvb now,tvbnow,bttvb* \. O: Q6 ]7 f; i$ v- _
衣服出門囉～
" e" z0 C$ h/ Y/ C" D. V% |公仔箱論壇' [0 k( Y3 X+ A. V
（紅酒）tvb now,tvbnow,bttvb7 _. o1 ~! _" E' }7 q1 {
睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒公仔箱論壇. A$ \3 Q; v8 b0 y2 V
; s5 f0 u$ v% l' p6 Y; C（快走）
9 w" e; _- X3 [' y3 U. a: s公仔箱論壇每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身公仔箱論壇/ @/ x0 P3 H: [0 A/ e; s
體體溫調節能力
7 {- h. R8 T v6 z! O公仔箱論壇
2 b* u% f, q) K4 |tvb now,tvbnow,bttvb（運動）
9 L ~4 I$ W1 Q, s2 l, o5 K不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、公仔箱論壇$ `5 Z- z% {$ \) P! `9 A" j
上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，5.39.217.77:8898) {2 p& G. U7 g, m& A! H7 X6 y
只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體公仔箱論壇# {0 M( b, A2 S; ]4 q& v3 t
溫，對增加身體內的血液循環很有幫助公仔箱論壇1 G8 _! L% w: G6 X7 s9 T
" _' S# j$ l4 ~$ P$ g公仔箱論壇（衣物）
2 M0 l& s. \0 \+ B5 ~4 S" F5.39.217.77:8898睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖公仔箱論壇- ~" Y7 j! W/ y9 B, Y+ v% m
公仔箱論壇; O( k( } j) r, _+ |- L! j
（湯方）
6 {6 u, P _7 q2 l+ ]# E公仔箱論壇＊材料：老薑8片，黑糖2匙tvb now,tvbnow,bttvb( o1 h/ ^9 |+ |5 V& u
＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗; x6 Z. \4 X' d/ S3 z( e ]' n# j
即可飲用" p6 s. b# G% m
＊可改善手腳冰冷公仔箱論壇0 e2 t/ g3 J/ \( z$ C9 j
/ G. I8 |8 W4 Y% R3 v/ n# l: F* XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開
9 J/ d) W* U0 L4 \( }被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～
. _. o b1 }+ A" \: gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, l7 p2 V) W' P5 r* \& f
（泡澡）公仔箱論壇6 C$ I6 [ {5 s+ d, `5 V6 d$ j, R
花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，
9 E, U4 {6 F0 e+ i8 n; h# \讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，
0 f+ t& T, D7 Z9 x- h0 C, h! v公仔箱論壇建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳
1 {1 Q8 N0 A4 e s* F冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不
" H% h) w9 T& {/ ]' R& p( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會覺得太熱，也較不會悶
8 j' }" G$ i" }: F- ~5.39.217.77:8898公仔箱論壇6 |; T) y! k5 Q7 L4 l1 {; A T
（泡澡偏方）
1 ^8 B, K, ?4 B) Z5 Mtvb now,tvbnow,bttvb＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入
/ a. }: {% A# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，公仔箱論壇! b. z+ Z o' K- E
還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入, L( w) i, r# X; H' R. Y* ^( L7 h" w
浸泡的熱水中即可
. W: F. K$ m5 l# \8 e0 h {' E＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳5.39.217.77:88987 p6 b& }. I$ R: H
橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15
7 E; h) N' F7 y+ \# Q分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕公仔箱論壇 z* N! G7 D* Q# j
鬆泡出好身材
+ s/ w- J* G0 Z, Y5 V0 Z& M: ^' k. i5 E公仔箱論壇
/ P2 N& y, g: P) I. B. Y2 T4 i5.39.217.77:8898（食物）
1 s8 Q+ m6 s: p) i6 q5 i1 E! X5.39.217.77:8898多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、
9 S9 i- D8 l% p, C) q+ {5.39.217.77:8898核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅5.39.217.77:8898( h/ s( n! v+ [
棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於
/ y. i6 n* b3 l$ |5.39.217.77:8898血液循環，讓身體發熱公仔箱論壇0 w7 _0 t0 W# J
tvb now,tvbnow,bttvb4 I5 Y. Y2 N: j) ~4 u3 n
（電熱器）
9 P: r6 z" n$ T+ Z$ b# E" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房& Y! K* Y. H' ~- V; ^, `
內，調節溼度
# R3 p5 W9 |* c5 s( Atvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88984 L/ _2 g. t& N u6 E O5 H
（暖暖包）5.39.217.77:8898- ?1 ~7 P5 g1 g, ~+ ?
市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不3 T' ~' W9 g% {5 Q
失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成+ J* X% C, ^0 U3 @ F& H, s
傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。
7 Q' V" S& i1 s( }* H' ]tvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2007-12-28 01:44 AM
| 
發表於 2007-12-28 01:47 AM
| 
