要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s& Z6 y, g. y) I) N: O
妳不可不知( L; y, _' J' X+ }" j/ C8 k$ N
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（薑湯）" j9 |& e, m9 ~
出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的5.39.217.77:8898) t9 R" L/ Z3 X# Q( T% r& O
衣服出門囉～TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J8 b: Z/ ], o0 M; A9 r: _1 N
# t; K- s( s# v3 H（紅酒）5.39.217.77:8898% {% g, g: l+ { Y
睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒4 J: N u8 s7 j, a. F3 J/ h6 b% [, [
7 D/ P5 A4 S3 X% c; J公仔箱論壇（快走）
6 o) G6 \0 o$ h, P; a* _每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身tvb now,tvbnow,bttvb5 w# W7 K, m% \0 s6 c
體體溫調節能力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h+ N* A% C3 K: Y. p+ P
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（運動）
! T2 @4 L1 m: E1 A* NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、
) V5 ~; R* u" l1 _上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，tvb now,tvbnow,bttvb2 g- V( i+ ?* a3 Q- t7 l; Q
只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體
: X4 |* u. q( C) s9 r/ N# s4 F0 t5.39.217.77:8898溫，對增加身體內的血液循環很有幫助
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（衣物）
$ [$ @/ h: M1 g, ?/ R, s5 A睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖
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（湯方）' D7 n% ~8 o" i/ x
＊材料：老薑8片，黑糖2匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q6 m" N5 m$ @( f! Z* j8 L1 s
＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗, J* \) Z* F+ b8 c. e* z
即可飲用
4 G7 x z7 f5 B＊可改善手腳冰冷
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天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開tvb now,tvbnow,bttvb$ {% ~( k. t: k7 L& g. C1 K
被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～
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（泡澡）* }0 _1 Y. f; s; w
花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，# q8 m9 p) ~7 P5 }2 h
讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，tvb now,tvbnow,bttvb8 k+ f- _1 ^6 t# q
建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳
1 o2 R& a4 v0 b( O ^7 `4 [冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不
' y9 T' r3 |4 \. J' ?5.39.217.77:8898會覺得太熱，也較不會悶公仔箱論壇1 q5 U! a2 r% U) P
4 D2 n& J! h. f& ^5.39.217.77:8898（泡澡偏方）
- r( ^5 y5 ~/ F& L6 q, J7 Etvb now,tvbnow,bttvb＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入) R9 V- p! [# i
棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，5.39.217.77:8898: s# D9 J4 |0 ~) B+ M G* \- T: H
還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入# ~3 G6 d8 R% I n8 x8 k- I
浸泡的熱水中即可% A9 P! x8 t& A3 s! ]5 c. X
＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳
$ U; |1 f6 X3 h# V: w k+ d7 ?2 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身155.39.217.77:88987 t, F: A6 d- R6 |; s) I
分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕" t% B; b. O7 l: w# M
鬆泡出好身材5.39.217.77:8898 H+ W$ G: D( N
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（食物）7 e1 k+ O4 z7 a
多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、公仔箱論壇9 l8 j, f2 O4 }/ z
核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅
: \) Z; I- N: |( `; ?! y9 Stvb now,tvbnow,bttvb棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於5.39.217.77:8898. ^$ r3 }; G6 G3 u3 u, _
血液循環，讓身體發熱
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0 B( f4 n0 M* F- t% }（電熱器）: x4 p V+ k# [
利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房公仔箱論壇* F3 t; }; y4 D6 s4 a- i. v; x X* W& _
內，調節溼度
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（暖暖包）tvb now,tvbnow,bttvb+ E$ k. T: l( w4 o+ A! K$ x9 A
市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不
, L$ l, f \" n# g4 I* P失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成
2 V. z% M8 b( r3 T* \ B! N& dtvb now,tvbnow,bttvb傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。
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發表於 2007-12-28 01:44 AM
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發表於 2007-12-28 01:47 AM
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