人如果太在意別人會怎麼想

人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。 ) {, Q. X( J& x, S. w* s
壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，
特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，
令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P2 M. F  X& X5 f  h/ n8 W8 q* f
越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；tvb now,tvbnow,bttvb+ ^: i! _; o2 \
越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。/ F3 A3 O& h2 v6 a6 E  h1 E0 h' X) I
我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。
但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，

那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。
美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I6 h; q; K# a! {7 h- G% m6 @) Y
曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，5.39.217.77:8898( I: M; H) H; I/ J1 C/ D$ `
總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，
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在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，
有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：
「理查親親！我愛你。貓咪。」
費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，% {3 w/ F& K9 I* C' P
如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？
他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，9 g" i- {$ j% P. x
所以刮掉一隻鉛筆的字來用。8 Q9 m, D; V2 \
第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，

一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？
你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：
「你管別人什麼想。」公仔箱論壇9 b* @% o. }3 P2 E& ?( x; r; v

這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，
記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，tvb now,tvbnow,bttvb3 C& T6 A  @" e7 L4 g* V
就用「你管別人怎麼想」當書名。. s" y+ a3 C; S! i2 L+ Q
作為一位諮商工作者，我很早就注意到；
在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，
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也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。, ?8 ?( N9 y3 q% W. S3 M
這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c4 L  R% ^0 E& l2 E
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不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。' K8 D0 K; H$ P( K

他每天面對著十目所視十手所指的壓力，
總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。

這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r  J$ z2 G+ x+ n5 Y; T
當然連他的創意和主動性都會喪失。
這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：
「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」
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次數多了，就會養成張首張尾的習慣。
尤其在日常言行上，稍不恰當，
就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，
卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，
要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，
而造成屈辱。
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有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，公仔箱論壇9 j: k# o8 X: `
就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」, H# G( u. a: y' o: s0 Q5 V  T

這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，! [# W( A9 @! p0 q1 h8 I
但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。
另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，4 M. }8 K: D$ ^' a2 E
在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L3 I3 O, C; b& ?" U
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有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，5 N. Q1 Q! c3 [4 v( w
尤其在家人面前說話，如頭更是打結。
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他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，
所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。tvb now,tvbnow,bttvb+ u/ v% s" [+ z  p  J! H
現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。5.39.217.77:88984 z( t% b0 m3 j- e6 A

上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」5.39.217.77:8898" q0 }8 M. V) ]5 {; c! L& i/ [
經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：  n& {5 z0 j0 z3 j+ ]- m$ Y* p% _

「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」& h9 M) u% F* G! t
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我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，tvb now,tvbnow,bttvb& k) b2 j) |) G
毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，
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然後培養一些你在業務工作上的優點，公仔箱論壇: a4 M- B. O. m4 o9 c1 _; L: T5 a' b
例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。
讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，2 ?5 ]0 j) Y! k
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化缺點為助力。」
我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：
他不再介意別人對他的看法。tvb now,tvbnow,bttvb9 M8 @; [% E: U+ ~4 J% C9 m

他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。

他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。8 V$ {( r. x% Z, x7 ?
經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。' x3 J, q# a4 g8 }) |; m& a
人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。
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反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，
卻反而減輕其症狀。5 r5 H+ ~. R! K, `3 A
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由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。  a& v* ~2 `7 e# E5 {$ e" N5 A7 i
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越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。5.39.217.77:8898, L: W* C6 v5 s& X  j3 W: ^
我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，
但不能因錯誤而羞辱他。+ W$ v: o+ B& v/ h9 Z' [% _
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我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，公仔箱論壇, U" e6 ?" E/ Z
不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，

更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。tvb now,tvbnow,bttvb; @6 P* N  ^* L! m7 e6 c% T" j
請注意！了解別人會怎麼想是正確的，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t) x- R8 @5 `0 A7 t5 |
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但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。

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