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[生活小百科] 出國旅遊如何調整時差問題

有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎?你可以試試以下方法:
  y6 U6 K. H8 R3 kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。
  i7 K  i: i8 |, A3 _$ c2 ^7 s' J        利用眼罩遮光,據說可以調整時差。 & h6 h. M; Q2 s' t! G7 V3 a$ z
        機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡 / E1 ^- m# N2 p
        到達目的地之後不管晚上還是白天,都應抑制住睡意到晚上再睡。 * @1 @5 o7 x$ m! x* I0 n2 I
        到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞,放比平常更熱一點的洗澡水,讓身體的放鬆;也可以喝一點酒或牛奶,按當地時間輕鬆的就寢。
) Q$ L7 F5 X. w公仔箱論壇        一覺好眠醒來後,時差的問題就不存在了。
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