有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法： 5.39.217.77:88983 e: G3 b# `' B+ n: h' |; G
上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。
- {; T/ I. [" v- ~8 X" U 利用眼罩遮光，據說可以調整時差。 T$ i4 B) L+ ?- a0 ~9 t
機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡 ; b' v3 Q6 r1 a8 {# P0 G# z J
到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。 ( w0 i- M0 w: T) O
到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k* l. q, Z; N2 u/ _8 ]! a
一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。 |
發表於 2012-9-9 12:22 AM
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