有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法：
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利用眼罩遮光，據說可以調整時差。 公仔箱論壇8 L& u( x$ C& y S: o! ?7 A$ k
機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡 tvb now,tvbnow,bttvb0 X" z0 k1 c. l7 X" z: I) s
到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。 " P$ [ ?. @. ]# J ]+ O+ \7 Q
到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。 $ ]$ {; b7 }+ y: w0 H& s8 ~2 C
一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。 |
發表於 2012-9-9 12:22 AM
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