[生活小百科] 出國旅遊如何調整時差問題

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有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法：
  y6 U6 K. H8 R3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。
  i7 K  i: i8 |, A3 _$ c2 ^7 s' J        利用眼罩遮光，據說可以調整時差。 & h6 h. M; Q2 s' t! G7 V3 a$ z
        機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡 / E1 ^- m# N2 p
        到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。 * @1 @5 o7 x$ m! x* I0 n2 I
        到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。
) Q$ L7 F5 X. w公仔箱論壇        一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。