有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法： 5.39.217.77:8898) h. J i4 s6 |4 |' ^
上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。 公仔箱論壇9 q& ^( b" n& _( j. D* p: n1 d* k w
利用眼罩遮光，據說可以調整時差。
" f# r6 F0 u* m+ K/ F5.39.217.77:8898 機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡
( x4 b3 _: k* O4 G- t: A& s1 M# ytvb now,tvbnow,bttvb 到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。
( R' Y) X4 Q6 b( U6 ctvb now,tvbnow,bttvb 到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。 5 `' F! _9 [1 d* \# E
一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。 |
發表於 2012-9-9 12:22 AM
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