旅行時常會有水土不服、腹瀉的現象，其實注意衛生要從小地方做起︰
8 K1 v k0 @2 L* D6 s0 v, K3 j 1.平時每天飲用優酪乳，以增加消化系統免疫力。
9 ]) p2 J. y7 t T6 Z) x' j4 f 2.飲用水一定要煮沸5分鐘以上，並可在其中加些食用醋，有消毒作用。
% C* U K' }3 p4 `: C% j 3.不吃未全熟的食物，吃飯時可加些食用醋、胡椒粉、辣椒、蒜頭等。
; [# E) t9 t4 c" f1 L2 e: K5 V 4.盡量不在路邊攤買食物吃，買來的食物若經過陽光長久曝曬，未免病菌滋生，還是不要食用。
) J; p9 }1 |# J, [( c6 _* e 5.飯前廁後一定要洗手。 " _1 g. y) S- w( k" g/ u
6.不要過於勞累，保持良好生理機能，才能有抵抗力。 |
發表於 2012-9-9 12:18 AM
| 
