中醫將人體分成寒性和熱性體質兩大類。% u& c. m8 W/ ^0 f+ W$ b& ?
; s9 Y* |1 Q, Z5 \7 s: L% X) l公仔箱論壇水果也有屬性，主要分成寒涼、溫熱和平性三大類。
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1 |- G. @( ^, V熱性體質的人最好選擇寒涼性水果，吃溫熱水果宜以一份為限，以免太過燥熱。寒性體質的人則必須選擇溫熱性水果，避免吃太多寒涼水果（也是以一份為限）；平性水果則都可以吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K, p5 R3 F. Z/ w; E5 C! J3 F7 w7 R& ?
5 b- s$ b4 v J3 B9 Ptvb now,tvbnow,bttvb夏季常見寒涼性水果:
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3 O- M: _0 e6 l- b, `2 T7 T$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寒涼性水果一般具有清熱、瀉火或解毒的功效，公仔箱論壇% T }) M8 L9 q. {
, X2 I/ G+ J) C( {/ G可以用來治療熱症（怕熱、口乾、便秘、青春痘）。
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$ W- u* o4 Q, w公仔箱論壇●西瓜，晚上不吃1 I' T' B& \% i
4 M* Q$ S: J1 ]$ V9 x0 m2 R5.39.217.77:8898●香蕉，半根就好3 `: f g+ K, u0 S4 Q# A0 H
! _1 L8 @5 l7 z6 B* f公仔箱論壇●奇異果，1.5顆剛好tvb now,tvbnow,bttvb/ L- ]0 T+ }* \' C4 m% f
1 J' z4 F7 m: Y8 E公仔箱論壇夏天天氣熱、生活步調快，加上壓力大、睡不好，容易心火過旺，此時，吃味甘、性寒的瓜果類，可以消暑、解渴、利尿。
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/ I7 {# G" R9 ?" E2 W以西瓜來說，可以快速補充水分、電解質和維生素C，是夏日午後消除疲勞的良伴。不過，寒性體質或是腸胃不好、容易腹瀉的人，吃西瓜應以一份為限。tvb now,tvbnow,bttvb: B$ Y% \7 ~! F. h5 P
7 O* O" i1 y- G" q7 a- k* [& {2 v( C5.39.217.77:8898夏季常見溫熱性水果
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4 W; V6 m+ p+ |2 C/ G1 etvb now,tvbnow,bttvb溫熱性水果具有溫中、散寒、助陽的功能，
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可用來治療寒症（怕冷、口不乾、腹瀉、面蒼白）。
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●荔枝，一次吃5顆
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●龍眼，1份（約10～13顆）
' K8 A$ Z" B0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 ?- ^% _/ w1 u0 F1 f C( f公仔箱論壇荔枝味甘而酸，性溫，可以補熱，不過，糖分高、不容易消化，
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一次應以5顆為限。「寒性體質的人吃荔枝比較不怕冷，」蔡昆道說。
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龍眼味甘，性微溫，能消除疲勞，增強記憶力。tvb now,tvbnow,bttvb8 u0 P. T: [/ Z* `9 `+ `
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如果有失眠、睡不好的情況，睡前可以喝桂圓紅棗茶，能幫助睡眠。5.39.217.77:8898' P% c" j5 C) F& o( e
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夏季常見平性水果:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A5 Q0 x5 p/ x; r l
6 `) V0 v. J' Dtvb now,tvbnow,bttvb平性水果，不寒也不熱，食用比較沒有禁忌，寒、熱性體質的人都適合吃。
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●鳳梨，飯後吃助消化5.39.217.77:88986 o8 A5 T# Y9 A+ n% ~
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●木瓜，糖尿病人的好朋友
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( G+ D5 S( l( ^# hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●芒果，清潔外皮再吃
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* o, E$ b7 j: |# {- c; s鳳梨味甘、微酸、性平，又含有鳳梨酵素，想要幫助消化可在飯後半小時吃。木瓜味甘、性平，木瓜酵素也能幫助消化道機能。「木瓜甜度不算太甜，對糖尿病人是很好的水果，」蔡昆道說。
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" f! D( x$ t# j) J' u! ?+ G「木瓜和芒果等橘紅色水果含有豐富的β胡蘿蔔素，可以轉換成維生素A，能夠預防癌症，抑制動脈硬化和高血壓，」台北醫學大學附設醫院營養師李青蓉說。芒果還可以幫助消化，生津止渴、利小便。
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* L0 \5 z$ J# e; p" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。慢性病人，如何聰明吃水果？
& ~; h$ x, c9 s/ u5 o0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L# d3 E5 i* c# A! v; k
●糖尿病人
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攝取水果總量須控制在2份以內（一般成人則為2～4份），並避免空腹吃糖分高的水果，例如西瓜、荔枝。「最好選擇低升糖指數（Glycemic Index，簡稱GI）的水果，像是芭樂、蘋果、葡萄袖、番茄等，」台中榮總營養師王葦寧說。
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' ]- y! n" C6 M( ]9 ~0 [tvb now,tvbnow,bttvb●腎臟病人) I- \; |& Q/ V! F# {: ?) H4 F
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須控制體內鉀離子總量，每日不超過3000毫克，不宜多吃鉀離子高的香蕉、奇異果（1份約含180毫克），忌吃楊桃。1 X5 N9 R2 f* `- V1 E+ b
6 f9 ~( C- U/ b3 Q) \●高血壓患者
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- V! q% t* N/ W0 r公仔箱論壇不宜吃太多溫熱性水果，例如：荔枝、龍眼、榴槤。
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! a; U; c, |" U0 x3 wtvb now,tvbnow,bttvb●潰瘍性腸胃患者
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不宜空腹吃酸性水果，例如：鳳梨，也要避免過量。 |
發表於 2012-9-8 09:28 AM
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