[生活小百科] 出國旅遊如何調整時差問題

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有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法： 5.39.217.77:88985 Y" }: G, r8 w2 \
        上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。
7 s' _, ]7 d8 t* g  R% ]* ^        利用眼罩遮光，據說可以調整時差。
$ f3 n) z& W  M  K5.39.217.77:8898        機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡 公仔箱論壇& S( h2 Q. h! z! z8 V
        到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。 4 t) [- e# J7 T
        到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。
! [1 a6 j9 [" d/ S        一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。