[生活小百科] 出國旅遊如何調整時差問題

Jpke

有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法：
9 F9 B( t( ?2 i7 I8 \8 t( w9 P5.39.217.77:8898        上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。
* I! x; k/ m0 \% C8 i) a# O5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        利用眼罩遮光，據說可以調整時差。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s& q$ G6 e2 h3 |3 O8 F% @. Z
        機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡 5.39.217.77:88981 i1 `/ y* g+ o* {$ x
        到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。 5.39.217.77:8898$ b$ e# V# L2 [2 {
        到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。 # V' a- F& A1 @8 @
        一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。