旅行時常會有水土不服、腹瀉的現象，其實注意衛生要從小地方做起︰
5 s: M; d) ]6 W; j6 @, E( G5.39.217.77:8898 1.平時每天飲用優酪乳，以增加消化系統免疫力。
, y# j, `( _2 _5 V# ? 2.飲用水一定要煮沸5分鐘以上，並可在其中加些食用醋，有消毒作用。 5.39.217.77:8898# ?0 t7 M5 I# E5 d2 i- |2 Q
3.不吃未全熟的食物，吃飯時可加些食用醋、胡椒粉、辣椒、蒜頭等。
( l. j$ B/ }9 Y 4.盡量不在路邊攤買食物吃，買來的食物若經過陽光長久曝曬，未免病菌滋生，還是不要食用。
$ F, M* b. s! L, O2 t2 |5.39.217.77:8898 5.飯前廁後一定要洗手。 tvb now,tvbnow,bttvb+ q# X1 I I; f% h4 W
6.不要過於勞累，保持良好生理機能，才能有抵抗力。 |
發表於 2012-9-9 12:18 AM
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