中醫將人體分成寒性和熱性體質兩大類。tvb now,tvbnow,bttvb# M0 F1 d$ D5 c0 w& o
, ^- P4 T2 Z9 [9 e) [# s- x
水果也有屬性，主要分成寒涼、溫熱和平性三大類。8 H7 |( M4 h! C
8 b- _9 t# l9 ^6 F4 d公仔箱論壇熱性體質的人最好選擇寒涼性水果，吃溫熱水果宜以一份為限，以免太過燥熱。寒性體質的人則必須選擇溫熱性水果，避免吃太多寒涼水果（也是以一份為限）；平性水果則都可以吃。tvb now,tvbnow,bttvb0 r2 U( {, s; @ E
7 c9 n; j8 q* D, u; f
夏季常見寒涼性水果:
! p+ L( m, w* c7 |3 C4 u
E7 t, n+ }; d3 e$ C寒涼性水果一般具有清熱、瀉火或解毒的功效，5.39.217.77:8898( x: X1 H; i# d& n7 y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U$ k1 N/ F* e' m* ~0 I2 G& z" O
可以用來治療熱症（怕熱、口乾、便秘、青春痘）。3 M* F$ E. O4 X, S0 Q1 l& K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?0 t' V, D$ X3 ], Q
●西瓜，晚上不吃
' C: A7 k/ |1 V* Y; z4 J
9 ?7 B3 O$ J* |: `1 B+ H" y" g* d5.39.217.77:8898●香蕉，半根就好# F' ^7 T8 k- K) j G- F
! I; n6 i: W2 M: f9 M" s0 N+ I
●奇異果，1.5顆剛好
3 j; N& [! Q% L4 H! G9 h8 A. Ptvb now,tvbnow,bttvb
3 l2 Y3 Y7 w% u$ o2 q. |夏天天氣熱、生活步調快，加上壓力大、睡不好，容易心火過旺，此時，吃味甘、性寒的瓜果類，可以消暑、解渴、利尿。
# C; w+ j' V' F( Y7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {3 I; m+ Z$ @* p; d" w
以西瓜來說，可以快速補充水分、電解質和維生素C，是夏日午後消除疲勞的良伴。不過，寒性體質或是腸胃不好、容易腹瀉的人，吃西瓜應以一份為限。公仔箱論壇0 Z! E( ~3 Y( N# f6 x* b( [3 a0 a
tvb now,tvbnow,bttvb! A7 _4 m6 B% q5 k7 s
夏季常見溫熱性水果
& ^) L( b1 Z6 B% F6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B1 a2 y F+ ~( `5 K" b
溫熱性水果具有溫中、散寒、助陽的功能，
( L( e. E6 W# p, W: X5.39.217.77:88983 @) \, i+ l, w0 L! e, E u5 L
可用來治療寒症（怕冷、口不乾、腹瀉、面蒼白）。
A7 |/ ^: u- E. |/ R5.39.217.77:8898
( p$ ?0 i$ I7 j ]$ i公仔箱論壇●荔枝，一次吃5顆
a( [! C" \0 r0 k* H1 i5 j( o& I0 |0 d Q3 _3 _! f Z7 C
●龍眼，1份（約10～13顆）$ t! ]+ G4 o- I2 x1 ?3 r# P
. o" P) r" M) H3 w荔枝味甘而酸，性溫，可以補熱，不過，糖分高、不容易消化，
* K% S6 I2 O7 b# Z1 O
6 N& [* w( w* o$ ]' t6 p x7 Ftvb now,tvbnow,bttvb一次應以5顆為限。「寒性體質的人吃荔枝比較不怕冷，」蔡昆道說。
: Q1 z* k1 |0 q, M: q2 h/ r5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb* }& A" Z1 n+ w: b6 C. u# e9 f# E8 ~+ k
龍眼味甘，性微溫，能消除疲勞，增強記憶力。公仔箱論壇% h. u$ c# m; I9 n8 g$ h4 S- |( h
公仔箱論壇0 `6 o7 X# ^& k* l. p' Q% Z
如果有失眠、睡不好的情況，睡前可以喝桂圓紅棗茶，能幫助睡眠。
& `1 M! K2 Y8 C3 {" J+ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( w, T$ s" C1 O3 h1 ], ]$ dtvb now,tvbnow,bttvb夏季常見平性水果:
+ A( E: {/ |, {3 T# ?$ x/ ~* W公仔箱論壇& ?3 {- A2 l6 l1 F
平性水果，不寒也不熱，食用比較沒有禁忌，寒、熱性體質的人都適合吃。tvb now,tvbnow,bttvb; D& V# I+ B. A& k
tvb now,tvbnow,bttvb' X$ f l; S v1 ^
●鳳梨，飯後吃助消化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f% I L3 w9 t
tvb now,tvbnow,bttvb; Y) r& j0 ?' `6 M+ O
●木瓜，糖尿病人的好朋友tvb now,tvbnow,bttvb D% L9 h" B3 O* j+ G/ H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E" ~0 n) ?! o7 c9 y" l& ~" K
●芒果，清潔外皮再吃tvb now,tvbnow,bttvb1 j2 p! m# m2 [$ G- S; x
5.39.217.77:88985 P2 V0 f- O E, l: N' [3 u1 v
鳳梨味甘、微酸、性平，又含有鳳梨酵素，想要幫助消化可在飯後半小時吃。木瓜味甘、性平，木瓜酵素也能幫助消化道機能。「木瓜甜度不算太甜，對糖尿病人是很好的水果，」蔡昆道說。公仔箱論壇% J+ v; l( x3 E
E, k: o! N+ w) Q t「木瓜和芒果等橘紅色水果含有豐富的β胡蘿蔔素，可以轉換成維生素A，能夠預防癌症，抑制動脈硬化和高血壓，」台北醫學大學附設醫院營養師李青蓉說。芒果還可以幫助消化，生津止渴、利小便。tvb now,tvbnow,bttvb# O! e. J4 W. \/ K& E J
5.39.217.77:8898# o! T" ?4 W# h' Q( N
公仔箱論壇# H) R9 J% B% {+ T
慢性病人，如何聰明吃水果？
2 ?+ y( M9 D$ M. n$ W$ d9 x4 M; t
" A& R% |* p+ _; Z5.39.217.77:8898●糖尿病人
2 v% F" a( J% O' E/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 [+ k, J/ H7 j; M5 s8 a0 G. q公仔箱論壇攝取水果總量須控制在2份以內（一般成人則為2～4份），並避免空腹吃糖分高的水果，例如西瓜、荔枝。「最好選擇低升糖指數（Glycemic Index，簡稱GI）的水果，像是芭樂、蘋果、葡萄袖、番茄等，」台中榮總營養師王葦寧說。
, C) B5 b" }$ e4 X3 R o6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( N( P. x; [+ B3 [7 k% W$ t
●腎臟病人
! l4 |2 U) l9 }4 u% ]tvb now,tvbnow,bttvb
. ]" v' n+ c! B+ V" N/ D* |' p須控制體內鉀離子總量，每日不超過3000毫克，不宜多吃鉀離子高的香蕉、奇異果（1份約含180毫克），忌吃楊桃。
* S6 u" Q- P- x; o' O+ F公仔箱論壇
4 j; V$ x5 a! R# b5.39.217.77:8898●高血壓患者公仔箱論壇' G s/ }% o$ [. C* L% U
! a6 V+ e6 h' V$ s: K1 o/ L( K公仔箱論壇不宜吃太多溫熱性水果，例如：荔枝、龍眼、榴槤。: m: G( I/ C. g- }3 t! Z5 V
3 Y( T6 D+ i7 p# G; \公仔箱論壇●潰瘍性腸胃患者tvb now,tvbnow,bttvb$ O$ q6 O* v8 R* q8 V% `' g
5.39.217.77:88982 b& D$ f+ J C$ N
不宜空腹吃酸性水果，例如：鳳梨，也要避免過量。 |
發表於 2012-9-8 09:28 AM
| 