天氣變熱,春末氣溫動不動飆上３５℃,許多人在太陽光底下站１０分鐘,熱到汗水直流。中醫師提醒,流汗是人體的正常生理反應,但若突然流汗太多、太快,恐造成身體脫水和中暑,平時有多汗困擾的人可飲用適合的茶飲,幫身體補水和保濕,避免異常流汗。
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; {/ S. o! K) f* `# s I: X天熱汗水狂流易脫水,３茶飲幫身體補水更給力～～～～
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, i0 W% f& R+ n流汗太多、太快 恐是健康亮紅燈
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4 f, x* K7 E0 i1 U9 m公仔箱論壇高雄聖功醫院中醫部醫師董懿容表示,「流汗」是人體調解體溫的正常表現。身體的熱主要經皮膚表面散發,若當外界氣溫太高,皮表散熱效果不佳,或無法達到平衡體溫的狀態,便會藉由流汗的形式帶出體內熱氣。對於安全的流汗量,目前標準因人而定,沒有統一的數據,通常是跟自己比,若發現在相同情況下,突然出現流汗太多、太快的情況,很可能代表身體出了狀況。
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4 f& O( d, F- n5.39.217.77:8898西醫觀點：多與自律神經失調相關TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z3 B* v. A/ C7 @6 c; R
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從西醫角度來看,異常流汗主要與自律神經失調有關,當交感神經過度興奮,人就容易有流汗增加和情緒緊張的症狀表現。另外,甲狀腺機能亢進、低血糖和更年期等病症,也會造成自律神經不平衡,導致流汗量異常增加。5.39.217.77:8898' S$ U- r+ e( g# _- a5 T
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若發現在相同情況下,突然發現自己流汗太多、太快的情況,很可能代表身體出了狀況。/ }3 H; W& O6 q" U5 {0 c
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中醫觀點：４大體質常見異常流汗
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" S) K4 E! X" S+ w7 l; u而在中醫觀點裡,流汗是不同體質的表現。董懿容中醫師表示,「異常流汗」大致可從４種體質來說,其症狀表現各有不同,改善和調理方法也有所不同。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _6 [. `) G4 P$ n0 u) k
, T1 R2 r: ~# y# I3 a+ M１．氣虛型：常發生「自汗」,是一種白天不活動、安靜坐著,也會出現汗流不止的現象。這類型族群,同時有常常覺得疲勞、講話有氣無力、臉色蒼白、容易感冒等症狀。中醫調理之道著重於「補氣固表」。
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R6 |; a" l" r% D8 x; f- m( P1 \5.39.217.77:8898２．陰虛型：異常流汗型態多屬「盜汗」,晚上睡覺時突然流汗,平時則易有手心和腳心容易出汗的情況。這類型族群多為更年期女性、剛從久病或大病康復的人,因陰虛化熱而導致盜汗。中醫調理之道在於「滋陰清熱」。' k0 @/ B" g6 x6 v7 z! q0 K
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３．實火型：簡單來說就是「火氣大」所造成的多汗。這族群平時有怕熱、愛吃冰、偏好燒烤炸辣類食物、容易口乾舌燥、嘴巴破皮、便祕等症狀表現,汗水的異味感較明顯。中醫調理之道著重「清熱瀉火」。
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４．營衛不合型：多發生於感冒未完全痊癒或剛好沒多久的人,因皮膚的營衛功能無法好好調和,容易有冒汗的情況。此外,營衛不合的人,平時也常有痠痛、一吹風就感冒的情況。臨床治療多以「桂枝湯」調和營衛。4 X9 K# r" Q8 f4 u/ y$ _
大量流汗易脫水,養生茶飲幫身體補水鎖水公仔箱論壇# B! {9 q; b' _- y5 V. N
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由於大量流汗容易造成身體脫水,尤其在天氣炎熱的時候,更可能導致熱衰竭,因此除了流汗後適度補充水分和電解質以外,平時也別忘了補水的重要性,隨身攜帶一瓶溫水飲用。需注意的是,即使在炎熱的夏天,也不要飲用冰水,以免造成身體的排熱障礙。. f1 j4 K% T2 `% I/ G4 Y
- ~ K. Q2 l& R0 J7 q" f& r6 c! G5.39.217.77:8898容易有異常流汗體質的人,可適度飲用養生茶飲幫身體做好保濕和鎖水。
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D6 j5 q5 G2 p) P另外,針對氣虛型、陰虛型和實火型的人,董懿容中醫師也提供有助身體保濕的茶飲配方做為參考,每天以１０００至開水加熱煮２０至３０分鐘,接著再蓋燜１０分鐘,待藥效充分釋出再飲用,具有補水和鎖水的作用,有助預防流汗太多的情況。5.39.217.77:88989 Z* h( R3 l' {' I4 b$ S' U7 `
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（氣虛型）：黃耆３錢、紅棗３至５顆、太子蔘３錢、五味子１錢、麥門冬２錢。; r) U" I# O' n, {
! A" i8 i6 T9 c1 m7 {% {公仔箱論壇（陰虛型）：生地２錢、玄蔘２錢、枸杞２錢、麥門冬２錢、白朮１至２錢。
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& y' G9 i& l _（實火型）：炒決明子２錢、車前子１錢、荷葉１錢、石斛２錢、生甘草１錢。 |
發表於 2017-6-5 02:11 PM
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