聯合報元氣周報18日在高雄國際會議中心舉辦元氣健康講座，主題是「注意力不足過動症」，許多家長都很關心，尤其對注意力不足過動症的藥物治療「既期待又怕受傷害」。5.39.217.77:88987 Y# x3 g; ~ F
該不該吃藥 家長最大疑惑tvb now,tvbnow,bttvb+ ^4 @' V4 H% E
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 | | 講座上民眾踴躍提問，和講者互動熱絡。 |
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許多家長在會中提問，我的孩子何時該開始吃藥？吃多久會有成效？會不會有藥癮？這些對家長而言，都是難言的困擾。5.39.217.77:8898/ b- T2 N8 c" b. g& ^; @
高雄醫學大學附設醫院精神科醫師顏正芳認為，藥物治療多半是中樞神經刺激劑，用前額葉促進多巴胺等神經傳導物質的分泌，提升工作記憶和衝動控制。顏正芳說，兒童在服用後會變得較安靜，「衝動」降低，注意力改善，但副作用主要是食欲降低或影響睡眠，所以避免睡前服用。
+ ~# h8 }! D9 [: Ytvb now,tvbnow,bttvb高雄醫學大學附設醫院精神科醫師劉黛玲說，外界不少人會擔心藥物濫用，她強調，這是錯誤的觀念，從文獻可看出服用中樞神經刺激劑治療者，長大後比未服用該藥物者較少發生藥物濫用。
- |$ H Z' { K公仔箱論壇與孩子溝通 一定要眼神接觸
9 m- q( v8 c" c* Z公仔箱論壇面對注意力不足過動症的孩子，許多家長最大的困擾是，「說了很多次，都聽不進去」，宛如「鴨子聽雷」。高雄醫學大學精神科臨床心理師陳鈺閔建議，家長在和孩子互動時，首先要注意的就是「給予有效的指令。」公仔箱論壇3 ?5 w/ N A- D E$ d7 f" R
1.減少分心的事物5 V8 @* v- I2 u# M
她說，有效指令最重要是講話時要確定眼神接觸，不要一面做家事，一面和孩子對話，讓孩子感受到你是面著他說話，減少會引起分心的事物。
. [' }' `8 M. P8 q% _$ r) @5.39.217.77:8898她舉例，如果孩子在看電視，你在旁交代事物，孩子的心根本就在電視上，應該先把電視關了，面對面和孩子交談。
o0 U: T1 X0 w' V2.談話要簡短具體" |0 r' j( F, |+ {% W2 v7 Z+ [
談話也要注意簡單、肯定，不要說了一大串，如媽媽上班很辛苦又要做飯，最後才要孩子趕快寫功課。tvb now,tvbnow,bttvb4 E+ M T/ b* S2 O
3.適度讚美別翻舊帳
0 h( i" y6 B( w' Ctvb now,tvbnow,bttvb要適度讚美孩子，讚美的技巧要立即、簡短又具體，也不要「翻舊帳」，說以前多不乖，現在變得很乖，更不要帶有諷刺的語氣。
6 `; j' R4 M8 i4 _別碰添加物 多補充ω-3和鐵
' a6 W" `8 O, I3 Z8 r: z9 @+ c$ M( D0 ]除了服藥，家長也很關心，注意力不足過動症的孩子該怎麼吃，才能補充營養？
' P( a( l' h* W( R! x$ o5.39.217.77:8898高雄醫學大學營養部營養師郭玉恆說，根據目前臨床研究，並沒有任何的營養相關研究證實可以治療過動症，但從部份研究發現，加工食品例如加工肉類、鹹味零食都和過動指數呈正相關。
. o8 H/ ]1 f2 O4 ?& r她舉例，英國學者McCann發現食品添加物會引起孩童的過動及注意力不集中。他認為對過動兒可能有益的營養素是ω-3和鐵。ω-3脂肪酸主要來源是全穀根莖、豆魚肉蛋類、蔬菜類、油脂與堅果種子類。鐵質的來源，含鐵質高的食物包括動物肝臟、紅色瘦肉，還有紅色蔬菜、紅紫色水果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a. f1 p6 y2 A
她也建議飯後半小時，可補充富含維生素C的水果，把握天天蔬果579的原則，2到6歲的學齡前兒童要有3份蔬菜加2份水果；6歲以上的學童、少女、成年女性應該要有4份蔬菜及3份水果，青少年及所有成年男性都必須要有5份蔬菜及4份水果。
* b+ G# [9 ?# m9 e2 F& f6 d I公仔箱論壇總之，不論過動症的孩子還是一般孩子，都應該多吃食物並減少食品的攝取，這樣可以讓每個孩子健康長大。5.39.217.77:8898' J* \- J. s h" ~. Y U
過動症診斷標準
2 D% i" X2 [+ l* J7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。顏正芳說，「注意力不足過動症」的診斷標準，必須在以下九項中、有六項或以上，且持續六個月以上才算是。tvb now,tvbnow,bttvb8 l8 F3 T( V. F
九個項目包括：
9 R$ X7 \! B/ w' q) p o公仔箱論壇1.無法注意細節而常粗心犯錯。
, s4 U' T1 P. I j! P; M2.無法維持注意力來完成工作或遊戲。tvb now,tvbnow,bttvb1 R' B# a. g7 J
3.不專心聽人說話。# I" X, S& v/ g% i
4.經常不能按指示將事情完成。
# k( ~# k$ b% o% z5.難以規畫工作及活動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T. v$ I' I$ i0 @: O2 d1 J" B
6.逃避需要全神貫注的任務。公仔箱論壇! m& P' a2 s( Z, }6 T
7.常遺失物品。tvb now,tvbnow,bttvb/ M, G9 B% B- ~' q6 h
8.易受外界刺激而分心。公仔箱論壇4 b, n- P" G: E Q4 B% d9 ~1 a
9.日常活動經常遺忘事物。7 l4 K5 |8 T- J2 Z5 K( y
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發表於 2014-10-28 01:01 PM
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