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[健康資訊] 不吃難入睡!三餐亂吃 恐患「夜食症候群」

上班族工作忙碌,有時候要等到8點才能吃晚餐,而且常常在睡前吃宵夜。>>有人甚至沒有吃宵夜就會睡不著,根據國外最新研究,如果有這樣的情況,很可能是罹患了「夜食症候群」,罹患夜食症候群,除了是飲食習慣之外,基因也是原因之一,才會有晚上不吃宵夜睡不著的情況,醫師提醒,三餐不正常,常吃宵夜,長期下來,不僅容易肥胖,罹患心血管疾病的機率也大大增加。公仔箱論壇4 j! @" m$ ^3 b* E2 [

' D* L1 ^; s' b# L' s+ v  r: D老闆:「加滷蛋嗎?」
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晚上沒吃個宵夜就睡不著覺嗎?最新醫學研究發現,如果有這樣的狀況,很可能是罹患的夜食症候群。記者vs民眾:「一般用餐時間是幾點,就8點,稍微…有點晚。」
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( @) ]4 {5 b& P- r9 Q; ~4 x/ Z: r2 z記者vs民眾:「差不多大概7、8點,7、8點會不會覺得有點晚,為什麼會這麼晚,因為工作的關係。」
4 N' n& O! u' w, g8 B' n5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X+ F5 ]- u$ T- w# e, b5 |' c
工時長加上台灣夜市美食多,8點才吃晚餐,甚至沒多久還要再吃宵夜,這樣的飲食習慣,漸漸變成許多人的生活方式,甚至還有人沒吃宵夜就睡不著,醫師說這不僅是飲食習慣。台安醫院精神科主治醫師許正典:「有些人因為他基因作祟,它可能分泌瘦素的能量不足,這時候他就會開始分泌胖素,為了要補充所需要入睡的能量或者是身體代謝所需,所以他就會有覓食的動作出現。」
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: h5 x4 U8 P! BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三餐時間被打亂,吃得也不健康,身材也跟著發福,根據統計,全台約有10%的民眾tvb now,tvbnow,bttvb$ F4 J% E; y0 X( X, k$ R$ I' s( n

& a5 `7 P$ L+ @+ Y有夜食症候群加上運動量變少,肥胖機率越來越高,但醫師提醒,還是要盡量正常飲食,若太晚吃飯或是常常吃宵夜,對身體都是有害無益。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _' _% x* X7 T. X
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  • soforlee

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