[健康資訊] 秋季養生 多吃生津養肺食物

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- c2 K9 D7 b4 F$ z7 O! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?1 `/ W0 h- @; [2 z( S* t+ ~ 安南醫院中醫部總醫師賴建銘昨天指出， 秋季養生的主要原則，最好「潤燥養肺」，可多吃一些滋潤生津養肺的蔬果如桃子、柿子、昆布、秋葵等。 % s0 E  `; E. \% y$ K- c8 ~tvb now,tvbnow,bttvb+ h' A; }$ }0 W8 ?3 d5 n 賴建銘看診時常聽到患者說：「醫生，我最近喉嚨很乾、很容易乾咳，是不是感冒了？」「為什麼我的皮膚乾燥又癢，擦點乳液會好一點，沒擦就會不舒服。」; a* V( k: k/ w8 E) z8 S7 O6 i( Z* p7 F tvb now,tvbnow,bttvb# L; R% ~* V+ c  j' i0 L8 L7 V% Y 秋高氣爽、天氣多變化，一下子氣溫飆高甚至比夏天還炎熱，晝夜溫差大，人體呼吸道黏膜不斷受到冷熱刺激，一旦調節失當易遭受病菌乘虛而入，發生上呼吸道感染，引起感冒等症狀。  o- i9 m6 ]* K) t- ]% ` 5.39.217.77:8898) O3 E" Q7 [4 a5 e2 o2 Y  q$ F+ X) I# ~ 賴建銘說，秋季燥氣當令，易使人罹患燥病，燥邪易傷肺，肺失津液潤養，易出現乾咳少痰、口鼻乾燥等症狀。秋季的飲食可多吃一些滋潤生津養肺的食材，如水梨、蘋果、桃子、柿子、甘蔗、芝麻、木耳、愛玉、髮菜、海帶、昆布、秋葵等。 3 }, k# O6 H+ _# Y7 R公仔箱論壇 7 B4 V& w! K4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。賴建銘建議，民眾可根據體質，使用一些中藥來搭配服用，包括沙參、麥門冬、玉竹、百合、知母、天門冬、黃精、西洋參等養生。公仔箱論壇- m9 y! {. t* P2 Q' _7 ?- w4 H - }0 _; I, }7 \+ A/ H8 _9 P! R6 n) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。