聯合報元氣周報18日在高雄國際會議中心舉辦元氣健康講座，主題是「注意力不足過動症」，許多家長都很關心，尤其對注意力不足過動症的藥物治療「既期待又怕受傷害」。
0 c8 G. A# X/ X! @. N e該不該吃藥 家長最大疑惑
& \0 g I6 a2 O2 p% ~4 i$ |; RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t5 w+ L' W2 n- m( s( T, c
 | | 講座上民眾踴躍提問，和講者互動熱絡。 |
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許多家長在會中提問，我的孩子何時該開始吃藥？吃多久會有成效？會不會有藥癮？這些對家長而言，都是難言的困擾。5 t1 T# P9 H9 }& a, P, q
高雄醫學大學附設醫院精神科醫師顏正芳認為，藥物治療多半是中樞神經刺激劑，用前額葉促進多巴胺等神經傳導物質的分泌，提升工作記憶和衝動控制。顏正芳說，兒童在服用後會變得較安靜，「衝動」降低，注意力改善，但副作用主要是食欲降低或影響睡眠，所以避免睡前服用。5.39.217.77:8898+ m* t* x& P+ X) j6 l; W6 _* H8 B
高雄醫學大學附設醫院精神科醫師劉黛玲說，外界不少人會擔心藥物濫用，她強調，這是錯誤的觀念，從文獻可看出服用中樞神經刺激劑治療者，長大後比未服用該藥物者較少發生藥物濫用。8 Q: _4 g" z1 k
與孩子溝通 一定要眼神接觸
* V) B- Z0 x3 }, k# s, x$ t面對注意力不足過動症的孩子，許多家長最大的困擾是，「說了很多次，都聽不進去」，宛如「鴨子聽雷」。高雄醫學大學精神科臨床心理師陳鈺閔建議，家長在和孩子互動時，首先要注意的就是「給予有效的指令。」
5 q. @' N+ X- T% Ntvb now,tvbnow,bttvb1.減少分心的事物5.39.217.77:8898, u/ @* X! W, l7 Z! _/ F7 v
她說，有效指令最重要是講話時要確定眼神接觸，不要一面做家事，一面和孩子對話，讓孩子感受到你是面著他說話，減少會引起分心的事物。3 E5 s2 L2 i2 A c/ F6 w) d! B
她舉例，如果孩子在看電視，你在旁交代事物，孩子的心根本就在電視上，應該先把電視關了，面對面和孩子交談。
1 Z t! A/ m f- T* h- x2 Ltvb now,tvbnow,bttvb2.談話要簡短具體tvb now,tvbnow,bttvb. B7 I: L7 n. |; N3 `
談話也要注意簡單、肯定，不要說了一大串，如媽媽上班很辛苦又要做飯，最後才要孩子趕快寫功課。tvb now,tvbnow,bttvb5 A9 q: ?! I& S4 }2 q. h' y$ G
3.適度讚美別翻舊帳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V5 U- Q* m3 j- i# ]' h8 [
要適度讚美孩子，讚美的技巧要立即、簡短又具體，也不要「翻舊帳」，說以前多不乖，現在變得很乖，更不要帶有諷刺的語氣。
9 s, h9 Y6 J2 W3 D+ ]0 o6 z9 B2 J別碰添加物 多補充ω-3和鐵
# r* t. a6 D4 ~/ n0 U# etvb now,tvbnow,bttvb除了服藥，家長也很關心，注意力不足過動症的孩子該怎麼吃，才能補充營養？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A J: y( K6 @% W4 P
高雄醫學大學營養部營養師郭玉恆說，根據目前臨床研究，並沒有任何的營養相關研究證實可以治療過動症，但從部份研究發現，加工食品例如加工肉類、鹹味零食都和過動指數呈正相關。
. t; a4 b5 P) T5 d她舉例，英國學者McCann發現食品添加物會引起孩童的過動及注意力不集中。他認為對過動兒可能有益的營養素是ω-3和鐵。ω-3脂肪酸主要來源是全穀根莖、豆魚肉蛋類、蔬菜類、油脂與堅果種子類。鐵質的來源，含鐵質高的食物包括動物肝臟、紅色瘦肉，還有紅色蔬菜、紅紫色水果。
, e6 o; I' |+ `. ^, g公仔箱論壇她也建議飯後半小時，可補充富含維生素C的水果，把握天天蔬果579的原則，2到6歲的學齡前兒童要有3份蔬菜加2份水果；6歲以上的學童、少女、成年女性應該要有4份蔬菜及3份水果，青少年及所有成年男性都必須要有5份蔬菜及4份水果。5.39.217.77:88983 t9 t0 u% ~9 n7 g6 f; _
總之，不論過動症的孩子還是一般孩子，都應該多吃食物並減少食品的攝取，這樣可以讓每個孩子健康長大。
5 g5 d" M! s4 q- Y- I; X. r$ Jtvb now,tvbnow,bttvb過動症診斷標準
& x. ~: c9 H5 f# [, |! x) vtvb now,tvbnow,bttvb顏正芳說，「注意力不足過動症」的診斷標準，必須在以下九項中、有六項或以上，且持續六個月以上才算是。tvb now,tvbnow,bttvb$ X' E8 c& F; ?3 |
九個項目包括：: X3 U: y5 w, _3 W0 ^* f
1.無法注意細節而常粗心犯錯。1 C7 l: F A# A! @
2.無法維持注意力來完成工作或遊戲。& r4 j; o8 |9 p4 p: ]
3.不專心聽人說話。
9 r) h8 K7 l& c: J# V$ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.經常不能按指示將事情完成。tvb now,tvbnow,bttvb0 l( v2 \+ H- C9 |0 K
5.難以規畫工作及活動。7 ?6 ~& Z8 D. E0 U
6.逃避需要全神貫注的任務。
& M7 S0 y1 p; g: M7.常遺失物品。
6 X" S" u3 Q$ r; V& ], `5 l5.39.217.77:88988.易受外界刺激而分心。公仔箱論壇/ E: @- o7 T+ d8 z2 Q2 B
9.日常活動經常遺忘事物。公仔箱論壇& Q/ I) |' \+ ~6 |$ X+ q$ e
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發表於 2014-10-28 01:01 PM
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