五脏排毒的最佳时间, P5 B* C5 ~, W- v
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我们的身体某些器官就自带修复功能。会把我们吃进去的毒素统统排掉。那这些器官是如何工作的呢？/ E* J5 o8 q4 r) o0 M
( U: m6 r1 H. Z- P) E4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上5-7点：大肠排毒时间9 y; W% ]4 q! g! J; D! U s, p% t
; L2 L- U4 [, P( v J7 B) T: NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大肠对女性来说很重要，如果它不能得到很好的排毒和修复，毒素积累到一定程度不但会让我们的皮肤长痘痘、色斑，还会增加患直肠癌的机率。
5 F v1 y# M' z8 D6 v* RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。这段时间尽量要进行排便，时间越晚，积累的毒素就越多。如果便秘则要多吃一些富含粗纤维食物，如麦片、全麦面包等。或者配合经络按摩，大肠经对排便和大肠的养护有很好的功效。5.39.217.77:8898: w5 B5 n; C# g5 C
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早上7-9点：胃排毒时间% U4 X% G0 n% g8 `' t
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胃是人体最大的消化器官，有储存、转运、消化食物的功能。日常饮食不规律、工作压力大等原因，使我们的胃变得越来越脆弱。
& {5 R6 V8 J- \' m; w" ?- Y早餐是必须要吃的，而且一定要吃得丰富，最好能够吃一些养胃的食物，比如花生、核桃、苹果、胡萝卜等，另外平时也可以泡一些红茶蜂蜜水喝，对胃也是有好处的。要保持心情愉快，紧张、焦虑等不良情绪会对胃造成刺激。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X1 M3 B+ `2 M' I
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早上9—11点：脾脏排毒时间，修整脾脏的免疫力
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$ z/ N* D6 ^ Z: b& Z( H0 G( U; {5.39.217.77:8898脾的主要功能是消化、吸收和传输营养物质到身体的各个器官。养好脾不仅能让我们有一个好身体，而且能让皮肤变得红润有光泽。气色好，整个人看起来也会漂亮。5.39.217.77:8898) Y1 q! b/ E- ^* V3 ^, T$ d9 } I
排毒期间可以进行腹部按摩，同时尽量让脑部放松活动。过度用脑也会对脾造成伤害，可以听些轻柔的音乐来缓解紧张和压力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r% g2 h( K& y9 m4 b- F) g
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中午11-1点：心脏排毒时间
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# ?, q4 D2 p; V2 |+ _" A6 Btvb now,tvbnow,bttvb心脏是所有器官里的重中之重，是核心部分。午餐可以吃一些补心的食物，比如桂圆，可以补脾益心。另外此时为心脏跳动速度的高峰期，因此这段注意不要剧烈运动，如果能够午睡一会，会更有利心脏的健康。5 i3 ]1 c1 C! [, l6 h
# r, k m# \* i4 S; x公仔箱論壇下午1-3点：小肠排毒时间
* E4 I& N; c) S4 V; ]% K' W# k公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x( P5 p5 w' |' U6 u5 X' J; q4 @
可以吃些食物适当补充一些营养。也可以做些简单的运动，比如踢腿，可以刺激小肠经，让小肠更好的蠕动。5.39.217.77:8898' i: I; [8 i- j& u O
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發表於 2012-12-10 04:23 PM
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