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骨科：網球肘/肱骨外上踝肌腱炎
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【簡介】
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網球肘（Tennis Elbow），又名肱骨外上踝肌腱炎或肱骨外上髁炎，是指肘關節外側區疼痛的一組徵狀，可能與日常生活上或工作上，手腕需要重複操作，引發手腕肌腱筋膜勞損有關。
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【成因】 M1 X( ]+ m- a5 t
網球肘主要是因為手腕關節不當使用或重複動作，例如打球、拿鑊鏟、提重物、拉扯重物、手腕用力扭轉等，使到手肘前臂的肌肉群不斷承受強大的力量，導致肱骨外或內的上髁位置的肌腱發炎或撕裂。
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【徵狀】 5.39.217.77:8898, Q/ s8 u1 L* O2 W* S' v
網球肘常見徵狀是前臂或手腕用力握提時，拉扯手肘外側肌肉筋膜，引發炎症，產生肘部外側疼痛，在進行提舉、抓握、手腕向上屈等動作時疼痛尤其明顯，患處亦會出現腫脹。 * M4 k$ K6 Q; v4 i u
【治療】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p! K$ u ?! F; k8 s2 R8 l: `
●適當休息讓手臂肌肉放鬆。 ! y h6 B B; U3 @
●藥物治療：病情輕微者可使用消炎止痛藥紓緩徵狀。 5.39.217.77:88984 |4 P9 A0 P' Y% b8 h! d0 j0 ]
●物理治療：包括冷熱敷、患部電療、超音波治療、按摩及運動治療，其中又以運動治療最為重要。 : T9 |/ |% @& T0 [
●佩戴護肘轉移施力點，使發炎處得到休息。 # q4 a; O' f9 g2 n1 N
●當肌腱出現嚴重的退化，便要以手術方法修補，有些醫生甚至替患者切除肱骨外髁。 6 q2 Y- K( T2 \! D+ p
【預防】
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●適量運動可增加肌力及柔軟度，惟進行運動前，應做好手肘、手腕的伸展運動，減低受傷的機會。 5.39.217.77:8898& V# {* c9 K, l7 T0 w
●避免單純以手臂力量揮動球拍或拖地，而應該用身體的力量施力。 ( I8 |- A+ F0 p* q3 u) P+ s
●持續用力一段時間後應稍事休息，以避免肌肉長期處於收縮狀態。 tvb now,tvbnow,bttvb8 v: r) r. s$ Y Q2 l0 @8 d
●打球時使用護肘，以減少肘關節勞損。
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●避免用手提取重物。 2 r+ b: g$ F$ u: H7 M
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發表於 2014-3-9 02:56 PM
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