醫生嚴重警告！早上起來最最不該吃的三種東西！ ! V* a* V7 p' _8 J! B7 S" N
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不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著!!
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4 m8 ?& Y4 n8 U9 g7 R6 X早晨起來最最不該吃的三種東西！餓著去上班也別吃5 E6 C! K4 d+ O' @/ t1 G
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* m1 m- A7 x% l, B# G忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。0 R* y; N6 I5 w8 q/ f3 d7 e5 D
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2 b K- x. s4 ~$ @; G2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。
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2 y1 z" C( ]! B8 [3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿里含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。
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小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋會導致胃酸過多而傷胃;而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。 - f* A# d/ \& K$ h, W
% Q& E) s& B' @. s' r$ V醫生嚴重警告！！！早上起來最最不該吃的三種東西！餓著去上班也別吃5.39.217.77:8898# ~+ e, R& X V8 ^$ z+ d3 b6 h
# e) Y/ P2 P3 u& {2 j' p當然沒人一大早起來沒事喝瓶醋，嚼兩口大蒜出門去上班，不過多提醒一下大家，總是好的。5.39.217.77:8898" W9 ^: |- W$ b1 r/ t/ X* ~4 t' Q
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說了這些最不該吃的，那就來談談吃啥好，當然日常普通的早餐也能滿足白天上班的能量消耗，比如白粥饅頭，那如何吃早餐最營養健康呢？小編推薦幾個簡單的食譜，分分鐘搞定。公仔箱論壇2 e" `* {& u9 c A% [
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清晨該吃哪些有益健康的東西呢?
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一、桑葚三明治5.39.217.77:8898; n3 k$ g5 H( G
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【材料】公仔箱論壇 r7 q% j) h& S0 V
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切片麵包若干(無味或鹹味)、桑椹罐頭1瓶。
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5 u4 n" W$ G3 w7 T, O5.39.217.77:8898【作法】
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, O7 J& ^% G( ]0 ^3 n" H1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在麵包上。tvb now,tvbnow,bttvb1 f5 M( D2 U K8 [9 l
# ~# M5 n( _3 w6 i1 n7 q: M- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在麵包片上，將麵包片對摺即可。 公仔箱論壇7 u) c& `8 d' `
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【功效】
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) h8 ^% I8 |2 e$ _5 T# g不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。
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發表於 2017-9-11 02:03 PM
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