痛風是一種嘌呤(Purine)代謝失調的疾病，臨床特點是血尿酸升高。身體過量的尿酸，會結成晶體，沉積在關節內，引起劇痛。通常大拇扯首先發熱紅腫，踫一下即疼痛無比，活動困難。再嚴重時會影響膝、腕及踝關節，造成關節畸形僵硬。慢性痛風可導致腎結石、痛風性腎病等。 公仔箱論壇9 D* K; G9 C: a( q `$ h
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為何尿酸會過高?
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) }/ ]- `& Q- ^* g% Q3 s" W3 w尿酸是體內新陳代謝的產物，由細胞核內的嘌呤分解而成。體內三分之二的尿酸由腎臟排出體外，三分之一由大腸排出。若體內產生的尿酸過高，未及完全排出，便會積聚成結石。痛風是營養過度豐富的"產品"，患者以肥胖者佔多。他們一方面進食過量高嘌呤、高膽固醇的食物，同時，腎功能亦偏差，以致影響排尿機能。從中醫角度來說，「腎主骨」，腎氣虧虛，也會造成關節疼痛。
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預防痛風飲食
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5 G) Z6 s' O. K3 ~tvb now,tvbnow,bttvb1.戒吃高嘌呤的食物- C5 X# c( ~- h1 D5 r9 K
8 A3 ` t7 _& m Btvb now,tvbnow,bttvb動物內臟(肝、腸、腎、腦)、海產(鮑魚、蟹、龍蝦、三文魚、沙甸魚、吞拿魚、鯉魚、鱸魚、鱒魚、鱈魚)、貝殼食物、肉類(牛、羊、鴨、鵝、鴿)、黃豆食物、扁豆、菠菜、椰菜花、蘆筍、蘑菇、濃湯、麥皮
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) F6 J1 v. r8 K0 ~4 q0 y5.39.217.77:88982.戒吃高膽固醇的食物
* X0 ] ]; k; v- |0 a# {6 Y# X3 |5.39.217.77:88985.39.217.77:88985 n K5 \ t* ?% V4 a% g1 O. E" B
動物內臟(肝、腸、腎、腦)、肥肉、魷魚、鱆魚、墨魚5.39.217.77:88980 l$ q7 i" O; O% ~ |, V' ~& X
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; H' y4 Y" v! _ J. w5.39.217.77:88983.戒酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y; K" b* F7 ?+ _
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一旦血中酒精濃度高達200mg/dl，血中乳酸會隨著乙醇的氧化過程而增加，令腎臟的尿酸排泄受阻，結果使血中尿酸增加。5.39.217.77:8898, ? p5 k$ M7 j2 Z( ~" G
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4. 戒吃酸性食物
. @ Q6 g- S1 d; t0 `" Etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L4 ^0 @% C8 O6 v4 l1 N2 \
如咖啡、煎炸食物、高脂食物。酸鹼不平衡，會影響身體機能，加重肝腎負擔。/ S# }* n9 C) m+ |( u
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7 Y% ? W$ ^( M3 `6 m+ m0 B公仔箱論壇5.宜吃的食物
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I. 多吃高鉀質食物，如香蕉、西蘭花、西芹等。鉀質可減少尿酸沉澱，有助將尿酸排出體外。5.39.217.77:88985 n2 ?2 m/ Z1 Q1 F: T( ^1 ]. j7 A* B# Q
2 i. L- T9 S2 u. k! otvb now,tvbnow,bttvb中醫學認為，固腎的食物有助排泄尿酸，平日可按「六味地黃」(熟地、山茱萸、山藥、澤瀉、丹皮、茯苓)配方煎水飲用，以收滋陰補腎功效。
D2 u; u9 f& M" H* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h5 W, ^+ M7 ^/ I3 X* K
備註：若關節發炎期間，不要吃帶補的櫻桃(車厘子)及草莓(士多啤梨)，以免加劇炎症，但消炎後則應多吃，有強身固腎功效。- c) W0 P# K8 u' G# E9 `
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; _3 W, n% c1 U) T5 M# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。II. 除固腎外，亦適宜多吃行氣活血、舒筋活絡的食物。例如可用桑寄生(一人份量為五錢)煲糖水，但不要放雞蛋，可加蓮子。+ [1 g8 S- m; I. J$ r
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7 \* C5 e5 C& |' f& d9 YIII. 蘋果醋加蜜糖
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, g! p: q! q& J5 j/ Z, K公仔箱論壇這是西方傳統的治療方法，經多項臨床測試證明有效。蘋果醋含有果膠、維他命、礦物質(磷和鉀)及酵素。蘋果醋的酸性成份具殺菌功效，有助排除關節、血管及器官的毒素。經常飲用，能調節血壓、通血管、降膽固醇、亦有助治療關節炎及痛風症。飯後可將一茶匙蘋果醋及一茶匙蜜糖加入半杯溫水內，調勻飲用。5.39.217.77:8898: J3 e9 q7 y+ d6 s8 L
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+ [5 e, a+ P, b2 V8 w5.39.217.77:88986. 保持適當體重
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0 a2 @! P- }. [4 C應做適量的帶氧運動，例如游泳、太極。中醫學有句話：「氣行則血行、血行風自滅」。因此，治療痛風，應以養氣、行血及固腎為主，氣血通暢，則尿酸不會積聚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N1 K# V. ^" b
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發表於 2007-4-19 12:42 AM
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