【材 料】
, ]0 a8 l+ Q' L" U4 w+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ k: ^5 k0 [7 f0 r( V' u
鯛魚, w1 c! d4 S, v9 t) Z8 ~
1片tvb now,tvbnow,bttvb, O! {& \2 R4 J$ r6 e2 p
白飯& l$ f+ T+ m! N2 g- A
1碗
& p+ D Z/ t; s& s4 F- H7 [西芹
3 X$ m' m1 i5 K" \8 n* K8 a* [7 R公仔箱論壇2支1 J, `, r+ Q$ D( a. W
紅蘿蔔
% Y$ H, ?! a6 ]' Q. X50公克
! W. F* V$ N5 K7 ~2 N/ R6 i1 P玉米筍
9 D4 V6 o+ i i; f2 ]公仔箱論壇2支
# |' C2 g2 P) h, s" w* \5.39.217.77:8898蒜頭7 \, w% \( u6 s- o" Z$ a6 z, \
5粒
2 s7 D/ X& u' \; S* I1 p$ s公仔箱論壇辣椒
* h! X) q5 x" P& u' v, n7 N, X1/3條. @, ~7 ?- V" U9 x; q. `6 V8 M
【調 味 料】
$ I% ?6 {+ u( l6 I3 u* }
1 e6 a8 ?% g+ b7 s. z3 P0 X% g黑胡椒) s7 V' d& Q$ I. y: c5 f
少許
$ v' e* v( H O- P, [5.39.217.77:8898鹽tvb now,tvbnow,bttvb: `: q0 H8 K- K6 F. K, t/ D" v( h
少許3 q% c: `9 W6 D- i& I* @; b
香油- W6 Q. x: \# F. R* k+ e( \% }) z
1小匙公仔箱論壇- d! K+ s1 S8 b! c! w0 G/ w+ @8 B' F
雞粉4 U; l4 c$ i' V7 k3 S
1小匙
5 X+ Y* \7 A4 w公仔箱論壇米酒
& Q. [$ ?0 T. C1 s" p7 u0 u5.39.217.77:88982大匙
1 a4 P7 E: J, B* [公仔箱論壇水
2 Z5 r4 }% N M6 u100㏄
$ X1 k6 U0 R, A* s/ s, l# ?tvb now,tvbnow,bttvb1 Z$ D: R, z/ S; Y
5 ~" M. N0 \( }. O5.39.217.77:8898【做 法】
. I, q% d9 ?2 Q* m. M3 U* A; otvb now,tvbnow,bttvb0 g" p7 k( l, k+ W! T( P
1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c2 H. v1 T9 @7 \' j) S
2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。
1 v0 D8 }: `3 Q$ A1 b5.39.217.77:88983.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。
% G8 a1 J" O+ o公仔箱論壇4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。. B+ `0 j& _7 U; x
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。 |
發表於 2012-3-11 08:15 AM
| 