增強記憶力十法" x& t( z, P7 t& k% |
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1．注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和& D6 V5 f2 O* m4 E$ f* x
外界干擾，大腦皮層就會留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺1 ?5 Y0 J3 W! M( Z8 p
忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。7 q& ~8 x$ q6 T" x( A0 }5 k% K/ o2 P
k8 D3 L* W2 v9 H/ utvb now,tvbnow,bttvb2．興趣濃厚 如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花tvb now,tvbnow,bttvb3 i+ ?9 [8 V: l, ~- [
再多時間，也難以記住。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O( D; ^! A) m0 k8 i
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3．理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得tvb now,tvbnow,bttvb5 `9 E! Y8 {2 p
牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學tvb now,tvbnow,bttvb! e; M F$ L: f+ p2 ~$ ~
習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \0 G8 N$ a, n/ l7 I1 V
b; G8 @4 g2 T1 c8 X7 `5.39.217.77:88984．過度學習 即對學習材料在記住的基礎上，多記几遍，達7 W4 h8 v+ ?3 @. S- F, j
到熟記、牢記的程度。5.39.217.77:8898- M' Y6 }8 |" k9 T
7 {% ]- ^ e9 U) B3 L公仔箱論壇5.及時複習 遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識，趁熱
+ A! G- D8 l. q' q# atvb now,tvbnow,bttvb打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a! x& {# C" q3 b% \
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; y6 }6 U& X0 l7 ~5.39.217.77:88986．經常回憶 學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得6 t }, [) u6 i6 N7 Z+ W
到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閑暇時
' Q/ a" E% o8 Z- ^) h公仔箱論壇經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。5.39.217.77:88984 }8 Q7 b5 y( A4 Z
n, i$ {% T- f, L# S. L4 Z6 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7．視聽結合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，0 p4 Q; G( e% q
來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。
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8．多種手段 根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短tvb now,tvbnow,bttvb4 e% @# H! h' P! n& I
記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。tvb now,tvbnow,bttvb/ c' X, g9 H7 X6 J
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9．最佳時間 一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10
: Q" r; b+ U" f! r& x9 F5 P時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，
" s l# c9 r8 {) D公仔箱論壇效果較好。5.39.217.77:8898( Y3 Y9 A" p; D. g( [
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10．科學用腦 在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養) Y7 U; H8 o0 N; C0 Z
大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的
8 Y- a+ h' D& r* J情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。 |
發表於 2007-7-28 04:13 PM
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