tvb now,tvbnow,bttvb) e O5 N6 K& `0 N' w
 5.39.217.77:88981 }. Q# e0 Y9 A
0 R7 n; R9 m, }6 u+ {9 {0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材 料
2 S# `; e/ e) A公仔箱論壇
1 ?: | w& b- ? }! h) K" M- d V公仔箱論壇菜 心 1/2 斤 、 欖 菜 3 湯 匙 、 肉 碎 1 1/2 兩 、 油 少 許 ； # j- B2 z1 f$ J7 b/ m, i
5.39.217.77:88981 C2 v: }$ i, k9 n% O
調 味
& l5 t/ \! a, {. n$ t: v& {' A4 Q3 v
鹽 1/8 茶 匙 、 糖 1/2 茶 匙 、 水 1 杯 ； 欖 菜 肉 碎 調 味 ： 水 1/2 杯 、 生 抽 1 茶 匙 、 糖 1/2 茶 匙 、 胡 椒 粉 少 許
6 R' [( l4 O+ I/ Z+ }
$ A) ^# U" H( n+ n0 u1 V, O" j4 v做 法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c2 U: A- C1 r; {/ G0 K7 ?# Q6 c
公仔箱論壇% Z' h% }( W2 g! \6 b1 D
1. 欖 菜 先 放 上 篩 中 沖 熱 水 備 用 。
1 Y; b; r4 u; K- E% H' y% f: u0 X: I# K- z
2. 大 火 燒 熱 油 鑊 後 下 菜 心 ， 隨 即 加 入 水 1 杯 略 炒 後 復 蓋 約 煮 半 分 鐘 。 開 蓋 加 入 調 味 ， 再 炒 至 熟 後 隔 水 上 碟 待 用 。
5 ^' i' n$ V& e+ C1 ^, _) q+ [
~" q9 Q8 J* b5 H3. 另 起 鑊 ， 熄 火 後 下 肉 碎 ， 開 中 火 下 水 、 欖 菜 及 調 味 ， 煮 滾 後 淋 於 菜 心 上 。公仔箱論壇; p& |6 e4 d3 r3 y4 W) z% p
5.39.217.77:88987 x2 Z1 c5 h8 R0 y0 b; Z( C
貼 士
7 w) ^6 c; r7 J( J: E9 A3 M5.39.217.77:8898$ [0 R+ y) v4 n5 c: k0 S
燒 熱 鑊 落 油 再 燒 熱 ， 肉 碎 便 不 會 黏 鑊 。
" M! F2 N. V6 U5 V0 D- P+ Htvb now,tvbnow,bttvb
1 P8 T4 o/ e* c2 d7 a4 F |
發表於 2009-9-25 04:26 PM
| 
