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[健康資訊] 高血压的预防与保健 - 专栏

在疾病的早期,小动脉的紧张性增高,通常是机能性的,血压升高往往不稳定,容易受情绪活动和睡眠多少等因素的影响,但随着疾病的发展,血压升高逐渐趋向稳定,此时小动脉可发生硬化,特别是肾小动脉硬化可引起或加重肾缺血。反过来,肾缺血又进一步加重全身小动脉痉挛,这种因果交替,相互影响,进而促使高血压的发展。+ X* g2 n9 o# y# Z( j; \/ P' _% s9 G5 ~) l5 \. k- e7 Q0 [  G
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根据统计资料分析,下列因素可能与高血压的发生有关。  , Y. l; a7 r2 k7 `公仔箱論壇' x! V$ C$ e  ~" I

1 A- O  R! Y6 w# f, b& E# }! Gtvb now,tvbnow,bttvb(1)年龄与性别 高血压病的发病率随年龄增加而升高。据国内资料,40岁以下的发病率平均为3.4%,40~49岁为10.2%,50~59岁为17.2%,60岁以上为24.1%。男性高血压病患病率6.96%,女性为8.4%,女性高于男性。一般来说,在35岁以前男性患病率略高于女性,35岁以后则女性高于男性,这可能与女性的妊娠与更年期内分泌变化有关。6 _& I% ?* {- M; q- u/ C9 B; n
(2)劳动性质 不同的职业人员,高血压病的发病率有很大差别。有关资料显示,脑力劳动为主者发病率达7.78%,体力劳动者达4.68%,而从事神经紧张度高的职业如司机、售票员,其高血压病患病率高达11.3%左右。freedom castle$ f! e% x6 U8 C1 J公仔箱論壇+ H- f- N% c" _9 M* ?' c( m
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. Z6 z! _9 w- b9 Q3 Q/ VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(3)肥胖或超重 许多流行病学资料都说明肥胖者患高血压的机会比正常人高2~4倍,减轻体重血压往往会随着下降。若体重超过标准体重15%,应考虑减肥。
2 K) m. U- f- i$ ^% d(4)妊娠高血压史 女性高血压病患者常有妊娠高血压史。据国内报道,有人统计440人中有妊娠高血压病史者为172人,发病率为39.06%。tvb now,tvbnow,bttvb; Z* f& ]) ~0 v4 o) |0 d% c; h
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* z8 u- x( P0 T3 R4 Q/ U& etvb now,tvbnow,bttvb(5)遗传 许多资料说明高血压病与遗传有一定关系。A5.39.217.77:88984 n+ X! J8 o# p1 a! e, g6 \
(6)饮食、嗜好 有关资料表明,饮食性质与高血压病的发病有一定关系。进食肉类食品较多的人,其发病率较高,如不吃肉的48人,偶吃肉的458人,常吃肉的556人,其发病人数分别占总发病人数的4.6%、43.5%、52.9%。而饮酒、吸烟等嗜好与高血压病发病率的关系各地报告不太一致。6 B- r& m3 X  p  y+ `' y" D  ]1 e* M
9 J- S7 B. u# Y+ H% c/ W# [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?1 D5 g- s3 x/ M6 f
# O5 t# i) }7 K9 s0 {& l3 }* X, ttvb now,tvbnow,bttvb(7)食钠盐过多 食盐量过多易引起高血压病,国内外有较多报道。研究人员发现,北极的爱斯基摩人与太平洋一些岛上的土著居民,很少吃盐,几乎找不到高血压病人。我国凉山彝族食盐量也较少,高血压患病率是全国最低的,而西藏拉萨的藏族因有饮盐茶的生活习惯,高血压患病率在全国最高;我国北方居民食盐量多于南方,因此高血压患病率也显著高于南方。8 N2 d( v* V# k4 v公仔箱論壇9 [* x& o8 ^6 B! J3 j
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( C9 G/ ?) m  m! |3 r- QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(8)药物 女用避孕药、激素(强的松、地塞米松)、消炎止痛药如消炎痛以及中药麻黄、甘草等均有升压作用,因此高血压病患者在应用上述药物时要注意。: ~+ W  R6 p( e. ^3 l: x, }9 P
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①对心脏的危害 前面已述,高血压病对心、脑、肾的损害是很大的。从发病机制看,它对脏器的损害和引起的病变是一个漫长的过程,是高血压中、晚期的一系列合并症,从大量临床资料看,高血压对心脏的损害是首当其冲的,主要表现在以下两个方面。

高血压应注意事项!

高血压应注意事项!
; C, x/ C) m  O$ rtvb now,tvbnow,bttvb1.控制体重5.39.217.77:88981 A0 h! J$ }, e6 K+ `8 ^& B  r- r
2.减少用盐
8 A7 K3 q, q7 f9 ^6 [$ y) _: K" TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.减少喝酒,喝酒和高血压的关系极为密切9 a/ k. U7 u+ f$ BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e% @0 M* b2 L- G4 `/ u
4.维持钾和钠的平衡,比例约为3:1 5 z4 p7 ]3 b* |! f9 `2 }8 B# r% s8 \/ T. x. b+ G' s
5.补充钙质) X4 @# I3 P$ i% w( I$ m6 k' V; y# L
+ K9 H9 R3 R3 l6 ~& G4 nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.避免锻鍊肌肉的运动,以免血压突然窜高
, t0 @* ^# g* G9 G( F6 s3 _7.进行有氧运动8 e2 I# D8 Y/ I" }* w) f8 R5.39.217.77:8898$ H5 i6 [2 ]5 M& v
8.考虑吃素
8 u' W' i# N! h- P' vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.经常量血压
( {& q( A' j+ b10.保持心情愉快
! l$ ~; N8 O, Z; B7 @5 s11.少说话
) O4 r. t( @4 @: j, \& _tvb now,tvbnow,bttvb12.也注意配偶的血压,研究显示夫妻双方的血压将互相影响freedom castle! P. x6 g) ]* m# M* z# \# I' X/ _9 Y& R8 W/ ~" T
13.与宠物玩耍可降低血压

高血压不是病病

为什么血压升高用药物降血压会适得其反?如何正确使血压降下来?( T. f  O: x& C1 d8 j4 _& B- ?) [& X+ U. g( m0 @+ ~/ Z5 [/ _
中医有一套科学良方!+ g( ]/ [3 S* f9 @9 M0 H
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高血压这个问题发生的年龄层愈来愈低,
. h5 U5 ~: s* e3 B; i西方科学现在都说高血压有两大类:「原发性高血压」、「继发性」。freedom castle4 I9 ~4 _) x2 S, M# H8 \. J6 r3 L: |7 n- F; a( {* Y
其实中医,在古时候根本没有提到高血压的事。不把高血压当做一个病来看。freedom castle5 P9 F9 `* M1 }& x& Y$ d1 m7 y1 f
; D0 u" t- ~5 y- l; v* q+ {* lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而现在的医学把高血压叫做一个病,其实它应该是一个症状,好多种病的一个症状而已。freedom castle5 R! ]: \' q# \6 `4 t公仔箱論壇' J, m9 J7 ~1 }( V
因某些疾病造成的,例如肾脏病、甲状腺机能亢进等都可能造成血压高。5.39.217.77:88984 @5 Q, p: p6 X; D
大部分这一类由于生病而造成的血压增高,
+ F  L. u0 [. ?! y3 TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我们称之为「继发性的高血压」只要那个病治好,血压自然就降下来了。; L% ~* K: c; L0 E3 V. I; n/ Y7 N4 n
+ t, T; W4 P. P9 b1 f另外还有一种叫做「原发性高血压」,就是并非那些病情所造成的," T* M5 j3 P/ X5 i8 O
! r( h% c. j' [% W; }而是说只牵涉到心脏血管的高血压,并没有其他原因的高血压病都称为「原发性高血压」。; A5 t. {5 j# H8 a1 _
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其实,天气冷也可能造成高血压,喝酒或心情紧张、心情烦恼等这些也可能造成高血压。' n+ p$ z9 V( |% r& Utvb now,tvbnow,bttvb$ A+ c$ G; q" ^
在中医的范围里面,他其实并不去做这些分别。
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