返回列表 回復 發帖

[健康資訊] 高血压的预防与保健 - 专栏

在疾病的早期,小动脉的紧张性增高,通常是机能性的,血压升高往往不稳定,容易受情绪活动和睡眠多少等因素的影响,但随着疾病的发展,血压升高逐渐趋向稳定,此时小动脉可发生硬化,特别是肾小动脉硬化可引起或加重肾缺血。反过来,肾缺血又进一步加重全身小动脉痉挛,这种因果交替,相互影响,进而促使高血压的发展。+ X* g2 n9 o# y# Z( j; \/ P' _% s9 G
1 r. Q# q3 }& u/ n% |3 L4 I  _tvb now,tvbnow,bttvb. z/ |0 ?( `& P5 xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q$ F( H4 _$ ^
公仔箱論壇" N1 }7 ~9 H9 f/ Y" B1 p/ d: P
根据统计资料分析,下列因素可能与高血压的发生有关。  , Y. l; a7 r2 k7 `公仔箱論壇. x+ [6 f- @8 n; R- b- ~+ M' Y6 @

2 s  {0 ?: g. u& R! D% p  V( p* x; s(1)年龄与性别 高血压病的发病率随年龄增加而升高。据国内资料,40岁以下的发病率平均为3.4%,40~49岁为10.2%,50~59岁为17.2%,60岁以上为24.1%。男性高血压病患病率6.96%,女性为8.4%,女性高于男性。一般来说,在35岁以前男性患病率略高于女性,35岁以后则女性高于男性,这可能与女性的妊娠与更年期内分泌变化有关。tvb now,tvbnow,bttvb2 x+ C4 N1 N; w# b/ G0 T- s7 s
(2)劳动性质 不同的职业人员,高血压病的发病率有很大差别。有关资料显示,脑力劳动为主者发病率达7.78%,体力劳动者达4.68%,而从事神经紧张度高的职业如司机、售票员,其高血压病患病率高达11.3%左右。freedom castle$ f! e% x6 U8 C1 J
8 o6 i* p% f. [1 s公仔箱論壇: V: J1 p% K' G* W, I( I& z0 s
& d% Y( C( j  G5 t4 T5 p, ]$ NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(3)肥胖或超重 许多流行病学资料都说明肥胖者患高血压的机会比正常人高2~4倍,减轻体重血压往往会随着下降。若体重超过标准体重15%,应考虑减肥。tvb now,tvbnow,bttvb6 Y3 w6 l6 g1 I6 j6 }4 M0 M: c
(4)妊娠高血压史 女性高血压病患者常有妊娠高血压史。据国内报道,有人统计440人中有妊娠高血压病史者为172人,发病率为39.06%。
0 E( f$ |& A4 b6 b1 g2 _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 D2 f  |# }& u' N& J5 r( {  W1 @* e
8 c6 C9 _, b0 |5 ]5 E$ v3 jtvb now,tvbnow,bttvb(5)遗传 许多资料说明高血压病与遗传有一定关系。A5.39.217.77:8898: q1 x& p, C  p0 x& {- `
(6)饮食、嗜好 有关资料表明,饮食性质与高血压病的发病有一定关系。进食肉类食品较多的人,其发病率较高,如不吃肉的48人,偶吃肉的458人,常吃肉的556人,其发病人数分别占总发病人数的4.6%、43.5%、52.9%。而饮酒、吸烟等嗜好与高血压病发病率的关系各地报告不太一致。6 B- r& m3 X  p  y+ `' y" D  ]1 e* M' Z  \) _5 P, X' J9 I
0 ?1 D5 g- s3 x/ M6 f
  {* f+ X! k, G0 p% Jtvb now,tvbnow,bttvb(7)食钠盐过多 食盐量过多易引起高血压病,国内外有较多报道。研究人员发现,北极的爱斯基摩人与太平洋一些岛上的土著居民,很少吃盐,几乎找不到高血压病人。我国凉山彝族食盐量也较少,高血压患病率是全国最低的,而西藏拉萨的藏族因有饮盐茶的生活习惯,高血压患病率在全国最高;我国北方居民食盐量多于南方,因此高血压患病率也显著高于南方。8 N2 d( v* V# k4 v2 x- L; B8 @/ b& s' H0 N6 A
9 I0 s7 ]) M* j# y9 b! H0 _- ^4 `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D0 ^* N, H+ B* F' W
(8)药物 女用避孕药、激素(强的松、地塞米松)、消炎止痛药如消炎痛以及中药麻黄、甘草等均有升压作用,因此高血压病患者在应用上述药物时要注意。: ~+ W  R6 p( e. ^3 l: x, }9 Ptvb now,tvbnow,bttvb0 T) m" h6 j8 ]+ I9 I& b
6 T. x% c' t& ]: c( z/ \) H
①对心脏的危害 前面已述,高血压病对心、脑、肾的损害是很大的。从发病机制看,它对脏器的损害和引起的病变是一个漫长的过程,是高血压中、晚期的一系列合并症,从大量临床资料看,高血压对心脏的损害是首当其冲的,主要表现在以下两个方面。

高血压应注意事项!

高血压应注意事项!
. m5 s  H. K) \, _tvb now,tvbnow,bttvb1.控制体重
: c1 C3 v% S, e! w4 a( m2.减少用盐5.39.217.77:8898  }& m6 H- K5 b# q
3.减少喝酒,喝酒和高血压的关系极为密切9 a/ k. U7 u+ f$ B5.39.217.77:88985 c5 d! H7 L( d  M8 L) @4 p
4.维持钾和钠的平衡,比例约为3:1 5 z4 p7 ]3 b* |! f9 `5.39.217.77:8898* L: R9 Y+ v) f. J1 h
5.补充钙质) X4 @# I3 P$ i% w( I$ m6 k' V; y# L
1 ^7 ?0 Y# T% m- v; p, z3 X, B" o8 _" wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.避免锻鍊肌肉的运动,以免血压突然窜高
0 R3 F* |, i4 D  ^/ m  ?7.进行有氧运动8 e2 I# D8 Y/ I" }* w) f8 R5.39.217.77:8898$ P! @- m, Q7 k7 S
8.考虑吃素
% }" E9 K+ x+ Q. M& N公仔箱論壇9.经常量血压公仔箱論壇: [: [! I. x, J! D1 o% D7 C
10.保持心情愉快
( r( y/ e+ c8 K% S5.39.217.77:889811.少说话8 ?' g/ T/ f  e4 \, }, v
12.也注意配偶的血压,研究显示夫妻双方的血压将互相影响freedom castle! P. x6 g) ]* m# M* z# \
& L- S* ~- s, f9 o0 S( `  ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.与宠物玩耍可降低血压

高血压不是病病

为什么血压升高用药物降血压会适得其反?如何正确使血压降下来?( T. f  O: x& C1 d8 j4 _& B公仔箱論壇( l1 k; [4 ~- e0 j1 j
中医有一套科学良方!+ g( ]/ [3 S* f9 @9 M0 H
3 `. ]. k. ^9 r3 R2 p1 d2 H
( t, e0 H' P4 A$ y; M9 Htvb now,tvbnow,bttvb高血压这个问题发生的年龄层愈来愈低,
+ Q2 I& N3 `6 m+ z; E* A) ~" KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西方科学现在都说高血压有两大类:「原发性高血压」、「继发性」。freedom castle4 I9 ~4 _) x2 S, M# H8 \
5 S) `: O2 e" I* e+ O) O3 w7 b  OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其实中医,在古时候根本没有提到高血压的事。不把高血压当做一个病来看。freedom castle5 P9 F9 `* M1 }& x& Y$ d1 m7 y1 f
$ h" j9 ?/ g& h: D$ y; z% l& j1 g5.39.217.77:8898而现在的医学把高血压叫做一个病,其实它应该是一个症状,好多种病的一个症状而已。freedom castle5 R! ]: \' q# \6 `4 t: `% n  G/ v9 t3 a' k1 h
因某些疾病造成的,例如肾脏病、甲状腺机能亢进等都可能造成血压高。
: Y/ t) w  j% ~7 j( l3 z大部分这一类由于生病而造成的血压增高,公仔箱論壇; a7 F" r1 N& {% [- I
我们称之为「继发性的高血压」只要那个病治好,血压自然就降下来了。; L% ~* K: c; L0 E3 V. I; n/ Y7 N4 n
! t" `2 N) j! h0 T$ yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外还有一种叫做「原发性高血压」,就是并非那些病情所造成的," T* M5 j3 P/ X5 i8 Otvb now,tvbnow,bttvb. t8 e: f: U0 t( p+ z
而是说只牵涉到心脏血管的高血压,并没有其他原因的高血压病都称为「原发性高血压」。; A5 t. {5 j# H8 a1 _5.39.217.77:88984 v" h9 q! w: I- A
1 g) O' X! Y/ N7 @7 ~/ b1 w9 F) r: j1 O9 ^, Z, C; I1 G% |0 B* ~+ S; U
其实,天气冷也可能造成高血压,喝酒或心情紧张、心情烦恼等这些也可能造成高血压。' n+ p$ z9 V( |% r& U
6 L! }2 P' D3 g4 s. J在中医的范围里面,他其实并不去做这些分别。
返回列表