魚+豆腐
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
' F; [4 ~& Y( a" G9 |3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i% d2 h4 i5 \) G5 q
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豬肝+菠菜
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3 E7 S. d2 ~$ V$ S, j+ J6 c3 N* H5.39.217.77:8898作用：防治貧血。
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. A5 k- {3 S: F; W2 P0 ]1 C2 `原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
8 o! _) @ G* b- O$ J# E N5 d公仔箱論壇的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
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$ S. {" c0 |: G3 e6 w5.39.217.77:8898羊肉+生薑5.39.217.77:8898! g) r% F6 `: Y( D' c% m
, d) s9 O( x: X作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。, y5 _; v1 O, d
- ~0 ]" E+ f7 b, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑) |' K+ G& {; t2 W0 e7 c
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
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) ?; a. Q2 |; _0 C9 l/ ^4 K雞肉+栗子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E, w1 P; x8 ^( p5 ?. V
; [2 s4 \% {4 T. H" fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：補血養身，適於貧血之人。
' ~" R- _3 Q% w0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ r+ b+ I5 n8 B C$ {
原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，tvb now,tvbnow,bttvb. n( ~/ s9 h$ W5 o
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。# `7 T! z& d# B8 S, H
3 _3 T, R3 k7 U7 m& T7 m7 X公仔箱論壇鴨肉+山藥; i3 y* X& u. B5 Y2 ^- C
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
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) W! H* U6 N8 k5.39.217.77:8898原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
. k! q4 ?. g# K3 C6 `; z公仔箱論壇可消除油膩，同時可以很好地補肺。公仔箱論壇. p5 ?6 l7 r$ ~1 j- [. Y# n9 Z5 h- h
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瘦肉+大蒜公仔箱論壇5 v" N v6 j3 {' `
[5 _9 p6 p# o作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。1 E1 f" j7 o; f9 s$ y
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素% O# v( S# d2 L8 Z5 a
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循 k+ { ^1 G# u* K& P
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a1 D8 H b. E- c& x
" I7 ^7 ]% W& _0 ~2 u" T公仔箱論壇雞蛋+百合
5 Q h2 b. m6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k& l# R; `' \5 }' {6 T
作用：滋陰潤燥，清心安神。
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, d, n/ ^' G5 f公仔箱論壇原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
- ?5 ?* P) n: v/ {/ O# _# Ltvb now,tvbnow,bttvb更好地清心補陰。
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! ^* v$ p* b) B3 f( j; K0 k芝麻+海帶
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作用：美容，防衰老。
. p- j4 V0 l# H( L0 A) \1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- |8 ^% B3 l6 {: ~+ J0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有5.39.217.77:8898 P% h, ^8 C3 W& J2 U1 N. O! o3 J
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰" k8 Y v _- v& x; t
老效果更佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q8 l- q1 m5 d
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豆腐+蘿蔔
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# }4 c4 R$ m3 T0 E8 U/ B作用：有利消化。
7 O% K% b/ L. i" Y/ d4 G. h- h6 r* r( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% w( N1 S& |# q$ {- r: y' v原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很公仔箱論壇; c$ `: Q3 c- D- L. v
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。tvb now,tvbnow,bttvb- X& R# g- ]5 h: @
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紅葡萄酒+花生
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5 A/ p. r; [5 q7 T9 [: h7 x) c3 [( g作用：有益心臟
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
, @9 c ~* r1 f t& ttvb now,tvbnow,bttvb醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2008-10-3 03:44 PM
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發表於 2008-10-3 08:07 PM
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發表於 2008-10-3 08:19 PM
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这些是要参着来吃还是怎样?
