增加活力七法公仔箱論壇! h( S2 |7 S' e* w$ U7 g
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１）每餐只吃七成飽。
) g9 y: k9 N7 z/ Y6 |" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 過飽，會令消化系統對血液及氧氣的需求大增，公仔箱論壇- \, E. |; p& M$ m! s2 X9 C
而為了提供更多該兩種元素到消化系統，# O3 W2 f: e1 P3 l9 d1 v/ L" a
供應腦部的血液和氧氣便會相對地下降，
7 a* U: G0 m. m# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 因此較易使人有昏昏欲睡之感。
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; I: i. ?$ r& y2 l3 s# X$ g L公仔箱論壇２）少吃高脂、單醣的食物。tvb now,tvbnow,bttvb2 Y1 b* Z& Z6 u; I1 ^
高脂食物令人易累，原理與上述情況相似。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P b3 h4 b+ i& J# h1 p
單醣食物，如汽水甜品，會令血糖急速上升，繼而急速滑落。
: v+ z4 @0 E# k- c8 `! r' D 這個過程，同樣予人疲累感覺。
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３）吃得過飽，會令人 (尤其是肥胖人仕) 更易入睡。
$ x( Q2 Q) J8 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 然而，大部份人卻因此睡不安穩，以致翌日精神不振。5.39.217.77:8898, h. g- E+ K' i T7 Y
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４）切記進食蔬菜生果，並配合多元化均衡飲食。
- |# p0 f0 s) p/ X5 i2 P0 S2 x1 t 因為維他命不足，會使人終日沒精打采。: M8 U! K w* s! _
不然，一樽含多種維他命的輔助品，未嘗不是提升體力的妙法。tvb now,tvbnow,bttvb6 O8 b9 V& D% \0 I0 A
8 ?* M" D3 d l+ C1 X公仔箱論壇５）戒飲含咖啡因的飲料。+ _) e0 u a( c/ R( b
有飲唐茶、西茶或咖啡的都市人，容易對咖啡因上癮，( |) ]6 w! q+ g& {/ `$ f3 F w. l
一旦缺少了咖啡因，精神即會頹靡不振。公仔箱論壇& `% D2 [, {% ^
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６）吸煙可以提神乃無稽之說，並不可信。公仔箱論壇) _: z2 T" y4 l- B! \' x) K
相反，吸煙會擾亂體內對氧氣和維他命C的代謝，
& w/ e, K h* u7 i( o6 M! n- N5.39.217.77:8898 降低體能，令人更易疲累。
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７）部分藥物如防敏感藥和降壓藥等，
& r: k* r2 A3 B 可導致服用者晨昏不分，
# I) }; C" C2 q) d: i5.39.217.77:8898 產生神智不清的昏暈感覺。 |
發表於 2007-11-1 08:55 PM
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發表於 2007-11-11 02:28 PM
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