增加活力七法! S; Q$ a; ~! _9 e L- H$ T; @' J; R
) X7 @9 S+ ? ]. |tvb now,tvbnow,bttvb１）每餐只吃七成飽。
6 q* F- D0 n7 ~; a) L7 D) wtvb now,tvbnow,bttvb 過飽，會令消化系統對血液及氧氣的需求大增，公仔箱論壇) j$ t6 Y7 x5 \0 T/ W5 v
而為了提供更多該兩種元素到消化系統，
8 @' \. y* E" u& P3 a 供應腦部的血液和氧氣便會相對地下降，
0 w/ n! }/ G' h/ R公仔箱論壇 因此較易使人有昏昏欲睡之感。
. \2 {# D1 q7 ]$ V+ X- H$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 R' I2 N- I/ B4 q& u２）少吃高脂、單醣的食物。
+ c8 P9 ^4 i; p1 F3 i/ {: h 高脂食物令人易累，原理與上述情況相似。5 z6 U7 h7 j* W v) X
單醣食物，如汽水甜品，會令血糖急速上升，繼而急速滑落。
' k5 K% S; _5 a3 d" L% ?# N' x 這個過程，同樣予人疲累感覺。, G" m9 Y! D9 ~7 B
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３）吃得過飽，會令人 (尤其是肥胖人仕) 更易入睡。5.39.217.77:8898 V7 @5 Y ]; ]0 I4 g
然而，大部份人卻因此睡不安穩，以致翌日精神不振。
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3 }$ [2 `/ [. KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。４）切記進食蔬菜生果，並配合多元化均衡飲食。5.39.217.77:88980 O4 N3 Q' J1 V/ b1 ?: q
因為維他命不足，會使人終日沒精打采。tvb now,tvbnow,bttvb8 \) X( M6 g% A
不然，一樽含多種維他命的輔助品，未嘗不是提升體力的妙法。7 T3 g. X1 }+ A2 E$ y
) R( |+ z( q1 f' @+ E8 t５）戒飲含咖啡因的飲料。5.39.217.77:8898' X( P# F) k% z5 S& }, X
有飲唐茶、西茶或咖啡的都市人，容易對咖啡因上癮，公仔箱論壇& g( a7 Y1 l$ f7 p5 Q% r3 l
一旦缺少了咖啡因，精神即會頹靡不振。5.39.217.77:88986 u% a O; H( V* H
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６）吸煙可以提神乃無稽之說，並不可信。
% J8 ?# z4 A3 y公仔箱論壇 相反，吸煙會擾亂體內對氧氣和維他命C的代謝，tvb now,tvbnow,bttvb+ x4 w5 |$ y0 S1 F& m/ ~
降低體能，令人更易疲累。
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/ Q1 x) r, |* T& x2 `4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。７）部分藥物如防敏感藥和降壓藥等，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y: |/ P& n" F4 s
可導致服用者晨昏不分，
& r1 G3 W* g0 D7 x- N1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 產生神智不清的昏暈感覺。 |
發表於 2007-11-1 08:55 PM
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發表於 2007-11-11 02:28 PM
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