增加活力七法
+ \& Z1 i! _! V# n9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& S0 ]; r* o9 ~7 l k# @公仔箱論壇１）每餐只吃七成飽。: y, v( C6 \, X% ]8 ]& Z
過飽，會令消化系統對血液及氧氣的需求大增，
: P2 ^ W: C1 B) p, Otvb now,tvbnow,bttvb 而為了提供更多該兩種元素到消化系統，
V" F+ }, k4 C& T' |tvb now,tvbnow,bttvb 供應腦部的血液和氧氣便會相對地下降，. T+ j" A! |& R
因此較易使人有昏昏欲睡之感。5.39.217.77:88984 ?$ X) R+ L8 J( e+ E X- `
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２）少吃高脂、單醣的食物。tvb now,tvbnow,bttvb" D" E+ ]3 ^) I% A
高脂食物令人易累，原理與上述情況相似。tvb now,tvbnow,bttvb6 u* I1 U2 B! E+ T9 D5 \
單醣食物，如汽水甜品，會令血糖急速上升，繼而急速滑落。
# x* D/ F. i, {; c" [- {2 x! ^公仔箱論壇 這個過程，同樣予人疲累感覺。公仔箱論壇+ k4 z! _: {, H
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３）吃得過飽，會令人 (尤其是肥胖人仕) 更易入睡。8 U/ p, [& ~- |
然而，大部份人卻因此睡不安穩，以致翌日精神不振。
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6 G6 t& b, f. N% N e( q. Atvb now,tvbnow,bttvb４）切記進食蔬菜生果，並配合多元化均衡飲食。
- m- u1 l: x" J1 T公仔箱論壇 因為維他命不足，會使人終日沒精打采。5.39.217.77:8898, _3 U2 _8 w+ g! C: P( l% z! H
不然，一樽含多種維他命的輔助品，未嘗不是提升體力的妙法。5.39.217.77:88983 F8 S5 r$ r6 _4 }. C |
4 f& m3 H2 V( ?2 A公仔箱論壇５）戒飲含咖啡因的飲料。
9 [+ c7 x" H0 e7 I6 _% c2 \8 @; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 有飲唐茶、西茶或咖啡的都市人，容易對咖啡因上癮，
+ A4 e0 `5 B/ \ 一旦缺少了咖啡因，精神即會頹靡不振。( a/ z# w. [' \( M
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６）吸煙可以提神乃無稽之說，並不可信。
; S+ R2 D3 ~; b; T4 W6 [ M1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 相反，吸煙會擾亂體內對氧氣和維他命C的代謝，
5 c+ m% h+ v% @+ e/ B) N2 Ltvb now,tvbnow,bttvb 降低體能，令人更易疲累。
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1 V9 e- `1 u, l% u# o７）部分藥物如防敏感藥和降壓藥等，公仔箱論壇, C2 G* \5 B6 a: N0 k- b
可導致服用者晨昏不分，
, a' N$ T: g0 j: o( T, Wtvb now,tvbnow,bttvb 產生神智不清的昏暈感覺。 |
發表於 2007-11-1 08:55 PM
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發表於 2007-11-11 02:28 PM
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