增加活力七法5 A8 H, U" W4 o9 e. ^& o- f
* o6 r7 w+ S( @& n7 Y4 W& Htvb now,tvbnow,bttvb１）每餐只吃七成飽。tvb now,tvbnow,bttvb' n/ j( d6 r. ~1 ]; V5 v) b$ v
過飽，會令消化系統對血液及氧氣的需求大增，& ]3 [9 I/ o; n3 {8 g* i( h
而為了提供更多該兩種元素到消化系統，
2 \3 _% `* U" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 供應腦部的血液和氧氣便會相對地下降，tvb now,tvbnow,bttvb( D8 E1 u1 F( g
因此較易使人有昏昏欲睡之感。
. U# M. f9 T" u: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( M" b1 }% Z+ o* i公仔箱論壇２）少吃高脂、單醣的食物。公仔箱論壇7 A) {4 }+ [! ?6 n: H3 \. e/ S
高脂食物令人易累，原理與上述情況相似。
3 U4 M8 N4 _% V) I0 `- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 單醣食物，如汽水甜品，會令血糖急速上升，繼而急速滑落。5.39.217.77:88987 {: S8 p( \6 \: z6 o8 ?: d
這個過程，同樣予人疲累感覺。
0 H) m3 P8 D& x4 M4 N: N7 a0 W% X公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A+ K3 m: d$ c: N; Y# o
３）吃得過飽，會令人 (尤其是肥胖人仕) 更易入睡。1 _. B8 j6 o! s; s) F6 F& [
然而，大部份人卻因此睡不安穩，以致翌日精神不振。
# i& K3 B1 t4 z& ? DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 i1 v# S( j+ t" |公仔箱論壇４）切記進食蔬菜生果，並配合多元化均衡飲食。
4 S4 Z/ z3 t; p. C- stvb now,tvbnow,bttvb 因為維他命不足，會使人終日沒精打采。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B9 i, }- x! [
不然，一樽含多種維他命的輔助品，未嘗不是提升體力的妙法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v& Q8 _+ u( ]2 R3 E! \6 v" J
* L+ w6 b, F$ p9 W t1 J' H7 a５）戒飲含咖啡因的飲料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r% \+ H& P; p/ z( H- D+ a
有飲唐茶、西茶或咖啡的都市人，容易對咖啡因上癮，
+ h9 `4 k y" @* ^5 B7 K2 ?: x" D9 w公仔箱論壇 一旦缺少了咖啡因，精神即會頹靡不振。公仔箱論壇3 U( I/ Y& t2 U# }# D- b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A: [3 n# v& b3 [4 ^( O
６）吸煙可以提神乃無稽之說，並不可信。5.39.217.77:88980 |$ y# W/ P, Y0 F& j7 v1 c1 C" o
相反，吸煙會擾亂體內對氧氣和維他命C的代謝， S* a- _0 R, V* V" Q0 h
降低體能，令人更易疲累。
+ j' g% \4 A" h. `. h5 {& _) V5 b公仔箱論壇公仔箱論壇8 L, U% S5 n# _
７）部分藥物如防敏感藥和降壓藥等，
3 n* Q$ b+ J' B0 \+ P' ?( otvb now,tvbnow,bttvb 可導致服用者晨昏不分，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T+ M/ X) h: j, ?; @* c
產生神智不清的昏暈感覺。 |
發表於 2007-11-1 08:55 PM
| 
發表於 2007-11-11 02:28 PM
|