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[冷知識分享] 泠水浴的好處

泠水浴的好處
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' ]% @) K8 M* s1 ?1 H, Jtvb now,tvbnow,bttvb有益健康冷水浴
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天氣清涼時,一般人在沐浴時都喜歡使用熱水,暖呼呼之餘亦可驅除疲累。但你又有沒有想過,進行冷水浴可能對身心更有益處呢?
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當皮膚接觸到冷水時,便會立刻產生反射作用,使皮下血管收縮,防止體內的熱量消散,以保持體溫。經常淋冷水浴,可以鍛鍊身體防寒的功能,令血管反應敏捷。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u* a2 A: C) w- g: ~
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另外,當皮膚長時間接觸冷水後,身體會出現另一階段的反應。皮下血管經過短時間收縮後,會出現舒張情況,於是,大量血液便會從體內流向身體表面,使皮膚泛起微紅,全身便有一種和暖的感覺。所以在沖完冷水浴後,都會有一種溫暖舒暢的感受。 tvb now,tvbnow,bttvb2 N! B. R5 H  S* \- y/ z0 n- Z7 s

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冷水浴亦會對神經中樞產生一定的刺激作用,提高它的興奮程度和警覺性,故冷水浴可以消除精神萎靡和情緒低落,令人精神為之一振,對於精神不振和體力疲勞均有一定的幫助。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y( e4 B' o; x; R* w

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6 Y. u# y, I& [  q# u公仔箱論壇雖說冷水浴有益身心,但要恆常地進行冷水浴,必須有一定的勇氣來克服怕凍的心理,以此作為對培養個人處事的積極性也有一定的幫助。
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( t3 I( E# z% Y  R9 U& F泠水浴注意事項
& H5 f& V) T3 m) ^% C要注意如果冷水浴後,皮膚或口唇出現紫藍,就表示水溫太凍,或時間太長;而血壓和心臟有問題者,在進行冷水浴時也要份外小心。
thx for share7 h. \  m: Q- \
next time i will try it
多谢..
7 ^& J% v& i- _' {8 j公仔箱論壇但係有时真係太冷啦~
莫愁前路无知己,天下谁人不识君. 穆里尼奥, 一路走好..
多谢分享5.39.217.77:8898/ k9 c2 v2 `  E) Y9 I0 h2 i
但是我不可能冬天冲冷水啊
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