泠水浴的好處
# {/ M) j, T& A, D. q. d! r$ N. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m5 B, F& I. e/ [9 l& G5 z
公仔箱論壇: v" F0 H- Y. w" r
% \ W+ Y1 c2 S: Z1 K, Z9 u" o5.39.217.77:8898有益健康冷水浴5.39.217.77:8898- C8 B' F J) v' a$ B0 T
% J& F k; c- ^. B& j5 b5.39.217.77:8898& ^6 R2 n- g7 |) y! U, C
天氣清涼時，一般人在沐浴時都喜歡使用熱水，暖呼呼之餘亦可驅除疲累。但你又有沒有想過，進行冷水浴可能對身心更有益處呢？
8 q2 u5 X6 W6 j D% O! |0 d公仔箱論壇
! Q- H5 g5 {9 m8 R5.39.217.77:8898
- K4 b; {% Z9 A4 _6 Q2 X! [+ M公仔箱論壇5.39.217.77:8898) ?) K8 b1 H r$ B* ^5 d1 J
當皮膚接觸到冷水時，便會立刻產生反射作用，使皮下血管收縮，防止體內的熱量消散，以保持體溫。經常淋冷水浴，可以鍛鍊身體防寒的功能，令血管反應敏捷。
. G) u1 S3 p% R" F( D k5.39.217.77:8898
1 |3 O% G! d) Z6 v7 Ttvb now,tvbnow,bttvb
7 j; k- ]& t! h* a3 D7 W% |: b$ e" Z另外，當皮膚長時間接觸冷水後，身體會出現另一階段的反應。皮下血管經過短時間收縮後，會出現舒張情況，於是，大量血液便會從體內流向身體表面，使皮膚泛起微紅，全身便有一種和暖的感覺。所以在沖完冷水浴後，都會有一種溫暖舒暢的感受。
! w x0 h2 J$ X. K" N6 R) E, o/ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& x7 Q9 F- j7 z$ V: g5.39.217.77:8898+ t0 L5 P9 H4 f* _; l- ?1 ^3 u
冷水浴亦會對神經中樞產生一定的刺激作用，提高它的興奮程度和警覺性，故冷水浴可以消除精神萎靡和情緒低落，令人精神為之一振，對於精神不振和體力疲勞均有一定的幫助。
9 I, R3 Z! S6 |. p g
6 X6 z, l J) k2 F5.39.217.77:8898. y5 f$ Y# C1 v6 t
雖說冷水浴有益身心，但要恆常地進行冷水浴，必須有一定的勇氣來克服怕凍的心理，以此作為對培養個人處事的積極性也有一定的幫助。
/ @/ x1 t: N6 ^# \& Q; v/ |5.39.217.77:8898
' ~" A5 K9 m1 `3 }; H8 K公仔箱論壇
* O0 k$ j5 g: s; `1 |tvb now,tvbnow,bttvb泠水浴注意事項 - m. z: V/ ?% P$ F( F
要注意如果冷水浴後，皮膚或口唇出現紫藍，就表示水溫太凍，或時間太長；而血壓和心臟有問題者，在進行冷水浴時也要份外小心。 |
發表於 2007-11-1 08:28 PM
| 
發表於 2007-11-1 08:37 PM
|